时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。: D9 l$ G- j- H, `! d h3 d
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。* x& M+ b. F. R; U% _& U, z6 K- v
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 U2 ^# E1 N, m; L( j5 _8 R( I+ q ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。: z1 C( K" b' T2 |; r! \* k; \/ M
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤0 E! k6 n& N* O& a9 R' B0 ]
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。 3 @3 {& w- E9 u% a. k d 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 w+ h5 r9 i2 H9 N8 L$ [6 f
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 8 T: Y m$ [$ k! S% B) y% u2 ? 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 * C; w9 [4 v5 g" w$ p C ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 - x3 |% Y! r. u7 k 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 1 Y* a" E' O" r' P% Z ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 ' r3 c J# M7 U/ s
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发表于 2008-8-20 15:53
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