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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。, \0 i: I5 n, s# I2 [, y
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
: f, v- ?6 v2 v# c7 H g 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟* `3 m! v9 Y9 l! ^7 Z! q3 J! J" g
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
/ F6 B+ u/ t8 k4 \8 Z2 |+ ]3 g 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
3 J1 J- M4 k3 U8 N+ M4 f. U ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。( e# I; T1 J* c, e
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟6 o! _! w2 O o! B+ K _2 Y1 v
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, Q: S: `0 r! s# t6 R1 Z 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
# L6 M# x) |0 m8 @% y5 a9 l ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。: O2 j0 ~) G. o4 W q- j7 r
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼( I/ q4 |3 T x2 z/ N0 S( ~
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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