【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
& G+ q( g4 w& Y. K: U# Q9 x功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
4 Z+ [# P% q+ n9 d: @7 _
# b/ ?% ^  p" f2 T- O% c6 [9 A0 `2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
6 W& m8 |5 m: q3 w6 M功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
# N6 U9 n9 k! r- f: J1 r1 c0 |
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
# R2 f3 l# R3 x2 W; b7 e作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
, b7 t3 N8 b& E6 V. g/ f) O+ M: z功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
% A1 Z  w$ S% P6 ]
1 m8 V$ X. r3 Y1 g6 J4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
8 H9 R! P; f) u1 k" D# u
+ t& x9 y2 K9 H5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
+ v' O* X. h6 b/ O, g8 ]! l, o作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
  v( R- f; b) t7 e* `  r9 `
* y9 s: j6 E1 P% O0 I7 X4 Z$ c6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
6 z% V$ V6 o( }( }* M+ @功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

9 l& A- G) R* @+ U, W7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.