【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
9 R; A$ u* V+ Z. p2 h作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
+ f( p# W8 s: V作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
1 l. e  K/ U7 {$ C6 K1 W7 \功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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0 a' ~4 d, W$ F6 V3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
6 ~3 H+ N' ?$ ?! ^. i作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
$ t/ R8 z# a  Z8 E, z功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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* }7 ?& @! o: g4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
9 o/ h$ v9 {! _  E5 W! y8 c/ J作用：生津清润、清热化痰。
% |7 v/ W3 H1 F, d% H6 H  ]9 h9 d3 }功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
0 d; t# m8 v- F作用：养血和血，润肠通便。
) [5 g, C+ Q9 W% U4 G# L) T功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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" j' p6 I5 m6 A& g4 {2 ]3 w6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
) T: p; y8 K$ H  S: ~& o3 d作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

: f3 q; R/ p9 B! D7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
3 z! c4 h7 J+ Z: q6 m$ g$ @5 T  K7 k% V功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.