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【08.06.09】可以瘦身的食物1 L0 ^& U7 ]; Q/ W
1 水果 4 ?% ^$ Q. g$ c& D7 X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . t, N" x: {& I$ r( C0 N
, q* }- c5 m" i$ } v, O9 _2 蔬菜
3 J8 v# r3 \. |# `4 y8 j3 Y7 |& @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . K! b) j: R( U* _$ j- p" M1 U+ x5 W
6 C" ^& b1 H) R; e) ~3凉菜
! F1 e7 x# d' P* Y3 a% i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% V; a$ k4 O+ r9 e' L6 ^$ s& m) x: h, t$ c8 ^) M% b- B2 e5 D
4炒菜/ `9 t/ M5 t- }. {* w# _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ Q& o6 W1 X* B! i1 z" c5 g5 z1 M- o+ |* t! m3 l1 [
5汤* ^8 Y& P* H1 G3 P6 ~, Q" t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 U9 `: W* ^! a5 L: |5 w/ H" T) m9 _6 g3 c) M9 g
6粥
; _$ A9 b9 w7 \6 x. e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# }( I' W. u( i* w* c
) b+ G) ]4 t& \- {: Q. y
7去脂的食物0 u" }, Z& d3 \3 v2 b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . \$ z" v4 U5 O
- {! z- U* O3 h1 g3 A& N2 z$ m8瘦腿的食物+ E6 u# v |! t) Z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* w6 @9 H1 q, C3 r: W. s/ t8 U& G
9禁吃
$ o. t: q' p& _) u0 ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 E- H6 }9 z; M% | f
( m' u+ N8 T' C* h8 C& JPS; 以上这些是我以前收集的
* s* y1 m( Q$ A4 ]. y8 {* h) F% x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! `! Y' W* Z ~5 ?% W( }有所帮助+ p0 g+ v. F- t# I
柠檬是样好东西 ! U# N, W7 h+ o) o6 ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝 p2 `+ T S! W
效果不错3 w% A$ N) _. Y; } v2 S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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