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【08.06.09】可以瘦身的食物5 P$ M. O9 D. D, D
1 水果
) e1 g& O* C- a- A2 z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ s+ q' L1 b9 o, M/ I7 h: v- L, o+ a# V x& ?7 C0 k, G
2 蔬菜
9 s) G" n2 f7 G3 d1 f/ F r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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6 D: D$ Y! Z& L! w3凉菜
7 y( u4 i! a0 n8 Q5 w& _' ~4 L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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. c8 i7 ~. M; H( n4炒菜# p( \0 i1 ?# B* e0 O C4 j
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; X3 _, o) r; l6 G6 f! q
+ ]0 g0 U/ D+ `5 Y" O) C
5汤8 y) e1 m- j- k/ f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 j! _8 u- u2 z9 u# M
; ]1 T/ v3 x9 u; T, S2 c7 C* t
6粥8 Q$ W! v$ M, u3 @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% H: y8 O/ U% R
`' h8 m4 T( G6 `7去脂的食物
6 o) O0 H; H1 n5 V' v5 R5 Z \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! u+ `8 {$ K$ e; S' I$ c
8 I) O, { V& W8瘦腿的食物! ]4 r) A4 D9 g4 m
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& j* `# _2 T+ x9 v; A' A% [1 e) l" `9 P5 \" X: a+ H
9禁吃6 ^1 N( n1 w, s, ?8 I x& _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
0 o4 a1 N0 F; t. W3 {夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 V( {$ }$ V, V) V5 ^有所帮助4 ]$ w: g8 b9 P. n1 G \
柠檬是样好东西 / }1 a! w) p0 G$ U! f3 `
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ z! P! t" R! ?5 Q: P
效果不错
& L7 ~' ]. `7 M9 A" r2 n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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