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【08.06.09】可以瘦身的食物/ g H2 H: Y/ W& f
1 水果 4 r& G: t8 w) C$ d% l% ]9 J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 u2 t9 l, z! |$ z# L) }, c4 o- `4 ?
' a( V3 {3 i6 A4 i3 u, D. t
2 蔬菜8 w4 T/ W# h( z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : k- |8 I4 ~; F1 I/ {5 m% Y/ i! l
* _" Q& d4 L0 W3 U" F. b
3凉菜! X- g8 O0 C c6 t& R! V. \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% f6 W. t! Z' j9 V; r
" t; ]8 i- q; j4炒菜
% [' u% @. ]( y0 W$ i) t( x4 J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ e8 {& f) B) f1 S
6 Q4 a, k* V0 i+ M5汤
4 h7 g/ V& L% g3 C( t8 A, n: V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( I5 N1 k1 v/ ~6 J, d
8 |% R3 V. ^7 }: f6 s. i6粥
( D; X- x% `/ x8 `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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/ A1 X4 D" i: J0 u- K# [1 F: W7去脂的食物* I/ P( H6 o3 P0 C2 M2 x V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" X+ K/ J w8 K2 b, P4 m" c* _
Y9 ?+ R; K1 H3 t& s8瘦腿的食物
5 q/ n' f4 x7 T' S海苔 香蕉 红豆 木瓜
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" k$ ~7 U' n3 H: w4 \9禁吃+ ?; r- X- @- i, D+ @1 P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. b0 @+ Y4 A1 ~* _
* M V% C" V7 J9 D9 o, HPS; 以上这些是我以前收集的2 V4 N4 Y& q; i- ], P% G ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 m* j! o3 S- c有所帮助: P0 |* `) P X- c6 g; r
柠檬是样好东西
% o6 ~/ T3 R: l; v) }9 O: s* z夏天我一直用它放在绿茶中喝* p9 [, _4 I# {# ~6 l
效果不错
0 X: `' J6 c6 T% c; u: S希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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