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【08.06.09】可以瘦身的食物+ t1 Y, H5 C3 Z2 ^
1 水果 ' v7 S2 w3 U+ b3 L1 R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; G' V3 x& e3 [/ y' h6 }; r( l2 b9 t* ?2 a$ Q# s
2 蔬菜
w5 m: i9 f% p) u M2 ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 F5 |: p/ [3 u+ S7 A2 R
" E3 ?# a5 K5 E9 E. k, L0 [
3凉菜! T: d8 G& x( a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 }" w" G* @; e/ o4 x9 F/ v, M) z& g$ D2 F. N) A4 `8 N2 X, U
4炒菜) O: u8 l& F7 S7 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
_( F* x8 \- O9 i$ H A: b- I; g% h6 l6 f
5汤0 n3 \: t- P1 E; K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, I9 M; `8 v! }5 a
7 {2 B7 R& c4 u6 ^- t! f: i( `6粥; k4 E' f: l6 N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) T# i; R% k" Y+ Z1 `5 \! ?
+ G: o6 M$ a, ]" \' r6 }* @+ E H7去脂的食物& W; w1 ]7 c ^ p. G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ S, x0 ?7 |8 `0 i8 J X6 p, H( _/ |$ ?: c& g* c2 {8 D$ Y+ I
8瘦腿的食物% d& A+ a( e7 w
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 k4 s! K/ i5 @/ Z5 K+ a7 j& n# t1 I* x# \4 J, Z- i
9禁吃
! F3 N; M* U, [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 r: q! V/ w! Q- T) J0 R; P: t$ A" z4 g- F! B* Y+ ~+ C4 [
PS; 以上这些是我以前收集的$ u9 z8 ~" j) e r2 r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ u1 R5 a6 K' I9 x- v
有所帮助2 y1 N! ]1 @$ g+ v
柠檬是样好东西 0 x8 ]" n2 U# _! E `6 a
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ i3 c! W( y `/ L) L" F
效果不错" m4 h& U# P, [# F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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