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【08.06.09】可以瘦身的食物 o! `0 @! F# A- q0 E8 l
1 水果 : c5 N$ c* K) ]/ ]! J5 q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* |; {3 `% N0 _# o- u( W. Q3 m1 ?, s$ b1 X. |
2 蔬菜
) J' ]/ Z7 p% d5 U) L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 `) a" T. |, t: r0 A, c% D
0 X3 k. k) F' Z1 ^# ^3凉菜9 |2 z3 p* F) o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ L% ?( A$ {0 I1 m
7 O' [5 I" t! l4炒菜
5 r, }% b/ H& [, {3 F) i: j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ Q: G+ P. C' |3 X! u9 N" ~' B: T$ L' n! F% f! b* y; V1 A! l2 ]
5汤7 J/ W# F5 K4 f6 s$ h) P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% \ ]" s' Q$ l7 V! _% x7 `; a- F
[5 d7 x# q o
6粥1 v; `% N! }+ P& P; x& n3 Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 g! R% u2 H2 G' b, n: {. X! _8 } a& j# Y& d& I1 o* [; _
7去脂的食物1 i. w9 b3 \& M; M- E7 g' u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 V3 Y4 Y3 W5 j" b9 E2 n2 \6 h% K; a& z9 T( g/ a( X% _
8瘦腿的食物 D w/ e( p% [+ n/ h: C+ {. G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
, U' ]8 k# f3 m/ X! Q+ C; a; `# I
7 | {% A) c# q$ I8 |2 ~# R9禁吃
# P+ I z* r. |: n& ?) |. j: x6 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 d' s5 }% d+ t9 d$ r6 P( X) r
& a/ e+ S0 @4 o8 k+ e7 F0 q4 K. HPS; 以上这些是我以前收集的5 t o# t4 C* S9 X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# A9 D6 l# F) {9 r: i
有所帮助
+ o3 z( Z6 C- E# C+ ?1 [柠檬是样好东西 : w+ n3 N$ y& |7 }$ s6 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ W* B/ ]; G3 i2 q+ u+ y效果不错& R1 a! m8 x* w) N4 F$ D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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