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【08.06.09】可以瘦身的食物* s) W1 X, g3 k
1 水果
& m- W, W& g X$ ^6 R' `5 [ t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 F( X" G* s+ G+ G& l5 x6 d
/ A; M- |! K! o2 蔬菜2 r; p& y8 @" A" F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 n$ K/ I5 i W
: G) p7 o, g0 T" J% Y) Y3凉菜
" m8 [- a3 N" n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 p+ f8 W4 Q# Q+ K4 O1 m/ V+ Q) A
8 ^- \. P1 S9 ?: O4 F3 N
4炒菜
+ H/ j4 w9 G: V2 z# S3 r; W! I; b8 Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ A Y* Y7 I: X {& {/ ?. j0 X1 q$ m1 d8 r0 A# s6 A
5汤
% q/ E2 t6 h% J# R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 M B' S. f U0 b8 D8 A
: f4 y2 H6 W7 J- F6粥
# _$ S6 s1 ~; k% [4 H) H3 O/ i赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ {) z2 k3 F* T1 O& Z, B; I4 @0 }" x) d
7去脂的食物
F( k) t- l2 \9 _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! T: p9 V3 F! ~6 Q5 ~/ [ C# K+ ?9 z6 f' A, v% q1 N
8瘦腿的食物
4 ^' A: d" P9 ] t4 Z: {$ M7 v) i海苔 香蕉 红豆 木瓜 " g: {: e2 c: {8 U; o
: m, ~( i V& w. p( a9禁吃
1 R8 W1 `0 |( Z* `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' f E9 {9 G' z1 h3 Q J
' ^2 j, M7 m' `, p; y0 {
PS; 以上这些是我以前收集的: T6 P- {' ^- D( \& e) u6 c) h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 F) s' L/ F9 N5 A* \4 l
有所帮助
3 [* |+ [5 c3 P' g; k! n* \! z柠檬是样好东西
+ _6 U/ Z8 B+ t2 j夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 n m* B% l4 |6 b5 l效果不错2 |* @0 `! a: @0 S) n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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