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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ Q3 `* c; [ t) o$ G; ]1 水果
0 U* t$ |+ A N) S6 I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; `8 t. j, R. \1 U
) [; ]: P+ d. p& G m! u" a2 蔬菜7 L8 G N1 f0 c' [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* S$ d6 O( \6 e& f) x8 y9 s4 E1 e/ S' ` z5 S: s3 q# [5 W
3凉菜
, o' b4 k' U c- F5 l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& b1 d* A$ u& L7 _" }8 R% m# L- ^) D, ~; y4 J
4炒菜
$ q5 x; K1 `7 e c) {0 B8 b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 T6 n' c) b& `) D, e+ P; {
( P) Q% V/ }7 E0 G9 u4 d5汤9 ~7 r0 Z9 f4 \6 A+ {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 i7 A% {9 D5 g9 @* I) m2 K
; C; r L" X& h( E5 r3 F/ s6粥
( f5 G3 `# ~3 {2 f) k2 N! j3 R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- ]2 `' ]4 g o' t/ ?4 L8 g. z3 A2 k. M9 _& K+ t' C
7去脂的食物8 [" |5 \! c* Q% J/ H* w7 A7 R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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( O. v: f$ Y9 K3 o8瘦腿的食物
+ y4 T! a. ]2 S. l3 y K海苔 香蕉 红豆 木瓜
( \3 ?1 j% s4 L( X
- M, P6 h( l% E, {) ?5 E9禁吃
8 s/ C" J( k6 M( l- y& {- n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; b( B/ [0 {6 q8 |/ \8 k
) v# M9 ^1 e( t0 {
PS; 以上这些是我以前收集的; T7 j1 v4 C" w, H0 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# i0 f y7 L; S( L' |+ ?. T
有所帮助$ L9 N& L9 L) U, K7 @* o
柠檬是样好东西
5 D y& F) t" r6 ~夏天我一直用它放在绿茶中喝7 K: {$ f5 J5 U) O$ k1 q' ?
效果不错
h7 g$ t- O! [% G6 g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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