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【08.06.09】可以瘦身的食物0 m9 [5 a% t4 G8 P4 ]4 s
1 水果 4 N1 h2 }4 t+ w: i" q! s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 g# M/ @: o8 u5 e% _% b
8 k+ i) g y+ P5 C- c
2 蔬菜' W2 n9 q3 }- r" z/ y' P' `1 P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 |8 Y3 z' Q$ |0 K3 C2 C
5 @5 t: W: S" m9 r) U3凉菜, g$ R! `3 O+ o; }/ B. Z& k! k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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$ [. }( G5 d4 L( P8 d4 M! |4炒菜6 k4 I, `: s: F# |; [1 _7 E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; \/ b6 m# @0 h4 L' X" _9 A8 a! P3 A0 E- P* |0 H
5汤
6 \0 o9 w& K1 y- R+ x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( C% E2 j8 a" j: g
. \, T& P3 e2 K' [5 ^6粥
* B% F: z: v% F. Y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( w- j! y8 g3 N' J8 M+ {4 v3 X! e/ c/ I0 e% c
7去脂的食物9 n* m. y6 ]- E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 n. e( }! r: r" r0 m$ d
9 m. N9 g! Q; m2 A4 j: ?8瘦腿的食物
. e; a; T; G7 a+ b. m) s海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 e- b$ X6 \$ t3 `7 X) p
$ v C4 {# K) g* }9 Y4 b& R9禁吃# S! @5 ~. M* _) d+ {+ k, O% r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. u& V. \! v4 t% }6 ] o* A) G
) O& W; G' \9 R K1 Q! E- aPS; 以上这些是我以前收集的% l w" J- g# Y( L% x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 p3 ~3 @/ _) |; x4 `
有所帮助) {6 D- Q- b1 [! E: U% h
柠檬是样好东西 " d) f7 u& E* \' I% ^ G" |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ d* ~( A, Y# [0 y& d6 l( _效果不错) l& Q! ^; i& ^( m8 i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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