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【08.06.09】可以瘦身的食物
- ?5 H* t% B, r2 }. C1 U! b1 水果
+ X9 G( s) }4 z9 M3 O, X$ b: j) B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * V1 ] A$ g2 q8 Y2 x
6 N5 H& z1 p0 y" T; C4 r2 蔬菜
, S, [ J; P3 @, I+ h3 O X番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# d" v) w# m$ i; ^6 s9 ^- n
( Z3 N/ `) {9 b3凉菜 I6 A. B$ u4 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' i$ ~3 u# F9 R$ s
2 Q( w! e" P0 y* c2 m4炒菜( a# |1 @( h ~7 v" Y* P5 v: P9 m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 b9 V w/ `. J8 V8 T/ h+ h
$ _& Y* a) S( K& M$ V5汤
7 J4 F0 Q0 L2 j" C# [( L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) g1 D' m# S& \, I% \
& F1 c" u: O- u" [
6粥
% q$ V0 }" ?- ~' i: _4 G6 K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 Q7 K0 F A/ V! j) X; r1 A% J4 G# t; e
7去脂的食物/ L0 I9 u, M- _+ Z% f2 S
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 n [8 O s0 V9 c* X, h T
9 X: p( D9 n' f- D9 L8瘦腿的食物
& z" y5 I# s* C% }4 s海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ n3 {2 U9 Z/ h4 o7 ]# A, d! c8 U9 [3 C+ H
9禁吃
) q/ I* s2 `9 I$ x5 h0 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 ?$ K: M5 w3 q$ U, z( x3 Z- N
9 d. W4 X, d( M1 |PS; 以上这些是我以前收集的
/ H" G# C' W9 T/ B6 r. r) y t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 f9 j+ `+ I8 |有所帮助- j- S- [2 u9 y2 e5 Q) c7 r" _
柠檬是样好东西 4 s/ |' ]5 i$ I$ W. e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( n4 j4 [. }) t9 ~效果不错
3 o3 E" B8 K6 `7 [% m0 A0 W) ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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