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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 @% i* \. r! U5 D5 Q: b: d1 水果 % d; |$ F! t7 ^- ~0 m5 E5 T, Y7 X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ b: [6 t2 }" \4 C& }4 s6 H4 y
2 蔬菜3 u1 r6 \) h" Y* h- e+ D0 p8 j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) g- ]6 L" q% ?; R2 o1 l
8 f6 Z' C: M# w) r
3凉菜
" M( P4 G2 i7 y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 y. M+ J$ _' l0 f* J
3 a$ [& u# q* e- |6 m& L. ^% }4炒菜
9 [0 h$ Z* i- b4 Q: T9 C; v2 V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 }' c/ p: w% |0 w' f" Y1 B
+ d0 ~- ^; {$ w R$ x- E. @6 v) ~5汤
: z/ @, |8 }8 d, N7 {; \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥' C4 m! _. k7 ], H$ l9 k3 g: k
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( W, d3 B% L2 V& {
6 g% v- b2 Z' N- \
7去脂的食物4 {& e5 z, F. {; M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物+ v6 g$ k- [- I9 w
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 D3 |( ]1 A3 K. J+ i
7 P0 r9 P7 g L/ J! O
9禁吃
* \* G* f% E% h. ^# Y1 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 J8 M: o5 `8 o! _7 L( H, W- H) W
6 R8 I& P {; C$ sPS; 以上这些是我以前收集的# x% L5 o! [. F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 _ p$ w! ~& u7 ~2 Y' b$ P: J有所帮助9 F- b k- V! J- U
柠檬是样好东西
5 Y. {' S+ P s9 G夏天我一直用它放在绿茶中喝# \/ t' n2 V1 P2 ?0 d( c. t. z
效果不错" ~4 Y8 l v9 |. J7 @4 F" S- T+ N5 z. s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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