|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
' }! ]4 B' e& Z& p& v* h1 水果
. l( x4 N; I, ]$ o, ] @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, s, B4 @7 ?8 J- x4 I- p1 D, L$ K3 ]. z9 y! Z5 G
2 蔬菜
+ ]' j; \9 y- ~- |6 ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ D8 h( q; @: y* J) H5 |7 r$ ]3 `" i, V, B' X8 @$ Q
3凉菜3 C& t4 I6 T+ x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 f/ M, p* X u/ |) _0 L
9 \5 s$ h8 K5 \8 I4炒菜: e* h- O9 |# u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! J+ N* l d a
$ s5 }- G6 p5 ]0 ]/ t5汤
$ v. O1 K- y, u% ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 \3 y0 i& J j+ a2 f
% E" d9 Z! `2 P" @# V+ x& z7 ^6粥$ _3 e* T6 |3 u7 J- C9 p2 f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 M' c! P; l# ~0 W
/ i5 L! c4 e) Z, e( T7去脂的食物
+ ]' C+ z0 |, {! B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 W0 b C# k/ i1 ]4 d4 D- n, D, q" B
8瘦腿的食物7 Q$ q: E- X$ R% p% x- q. ~
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : N9 }0 x0 q8 Y
8 O8 E' T- r( n4 y: o, F; V9禁吃
, f/ T% r q" u+ O, i3 [" Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 ]7 ]* u$ Y- N5 x
0 v- R, r7 W! @/ Q# OPS; 以上这些是我以前收集的: p" [9 \7 O6 d- T# L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 |& ?$ c3 `7 V- j8 E: k
有所帮助0 A6 d) G3 b4 M
柠檬是样好东西
/ @( V. |: {3 Y! \) k' [1 [夏天我一直用它放在绿茶中喝
* e( r$ i3 E8 E效果不错2 G* N6 ]5 L, U* e8 \, }7 L
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主