|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物' o# S3 u1 T& c; ]
1 水果 % R w1 f$ H! T% R4 T2 S6 B( G
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ k# |/ R! J! p" ~1 z% a
& E3 B+ }) ~+ h7 @3 N2 蔬菜
, r* Q& {# H) m1 v* P4 T; }3 }" |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 r$ y5 p$ ^ R s( k! j. T
. j$ \3 ?) U K7 ^
3凉菜
/ M, Z& {1 G9 l! H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 r9 u( {3 Q" ~! x5 P" K0 f8 G
2 z7 I% `( {5 m+ _4炒菜4 E9 t C; T3 Q# t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; P* M) ?- F( f& ^7 m" H
9 Y9 K" b& V* b D9 B5汤
! @8 z" ?+ n. O; m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# T4 l& n" |* R5 a
9 E2 @2 T' I! z+ T6粥& x4 X- E$ i4 ]0 B0 O1 S/ U" @
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 A/ ^% `5 g, t/ s& }! e$ A
( J) z2 G2 {2 X+ R& I6 n3 T! P' X7去脂的食物2 E7 b, L8 z, f+ P" D' Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 c3 w4 t# I. N: _ W( P
! c6 |: N, ` T' ~8瘦腿的食物
1 y3 {) r9 P, d& I海苔 香蕉 红豆 木瓜
. |* A6 J+ t7 T; e' ]* _1 W8 {" u9 I0 w0 n: ]. S
9禁吃
1 M0 l; e( |/ A6 R6 e" v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 V0 W% M( Q1 H4 K( L5 p4 L' t8 I% p& L) F- ^7 e2 J
PS; 以上这些是我以前收集的
- H) E' I6 h, p; I$ L: i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 g! V/ F3 l4 j1 ]有所帮助8 k: O' ~/ G% f. c8 Y1 S
柠檬是样好东西 * f8 o+ } k2 _# ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 m# x1 O) K+ K% V+ u
效果不错
& e l8 V8 F" s. e$ j" s6 l希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主