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【08.06.09】可以瘦身的食物* A& N1 j, I6 ~
1 水果 / w- k5 n# n0 [3 d; z" R1 n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ u2 d$ U- d# a' w( T( t+ D+ j5 L/ h7 B" T# F1 Q" C! T1 S
2 蔬菜5 i3 ?* s8 p5 j, B3 F
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 I. g' _$ L1 X- }6 r% J5 q
8 N4 y$ p2 H0 m% {3凉菜
2 c! U: g+ S4 `' [4 t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 s+ a, {% B* W$ D$ `
2 P( c# Z* e5 o" y# X0 W4炒菜
$ N4 O; f7 S% Z$ h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, d! U; A* m T/ }) ?, k; a4 w
6 [: `- C2 ?( X/ v3 |3 k. P5汤- @2 r+ g+ x. o y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ c6 s4 j6 ^5 E4 z
5 n% X0 K# j" h! b5 q6粥
, H; X: j- D8 Y& [0 l- W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& {( r3 S. x- Y$ \" z
; \7 V# E, S& M" ~* `
7去脂的食物+ P6 ~- ^! l, Z1 u
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 A3 N$ u4 ]4 b4 U( x* |2 L/ }& ~1 {
8瘦腿的食物8 g z$ r% N% ^8 ^9 f( \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) r4 q7 I. Z1 Y
9 t6 o" Z% s/ A1 C: d4 j* R9禁吃0 v! {5 [6 c* m, q2 [0 l7 G! l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ ~* ?( V' C1 F' ?
9 o& D( }' _ J! KPS; 以上这些是我以前收集的5 M* p+ T8 c) G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 n! ? P+ f7 J, \; H" U3 |# N
有所帮助
& m; {5 q3 q# J J. \" [# e柠檬是样好东西
, |& [- J/ k; U5 \1 U y夏天我一直用它放在绿茶中喝5 }3 P+ e3 W! m3 e4 @! z
效果不错
% ?$ i% W- H+ ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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