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【08.06.09】可以瘦身的食物
# _# l( a9 f" D# u1 水果
' ^2 { c" K/ @0 w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 ?6 Z# ?- M% A1 s4 v/ g( }0 c! k+ G$ C. d. c2 G' G+ A, d$ S
2 蔬菜
, ?/ k% _# U4 _* A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 j- ?, Q. G! J& O4 U9 D0 J
$ v, f$ `' k$ \( Z( o& n3凉菜
4 L4 f- x4 J' C6 j+ l8 X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# Q; ?% ?' T" A, [% q) q9 E
1 c, Y) z$ K. I, P$ }4炒菜: g' F- k$ m- X6 {$ J; W) g1 G2 ~0 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* e* q/ K3 q" B/ p7 h8 D* g# t" w
% {, r/ C& h% [) h1 D. ^5汤1 f, t! g- o- [( A+ _ h; Q% n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# t: [1 @. j$ E- R" M3 S9 r
- q% E+ f6 y: t1 f6 v6粥4 D1 T a; J- E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 F1 P! x9 Z( _$ s
O/ A9 t1 \8 [4 d( \4 K! m. L- a
7去脂的食物
5 J* {6 T& N4 z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * O, X* H7 E+ t, W0 M
' m; m* M* i* `8瘦腿的食物
% o; f' q4 i9 m! ~4 M+ p/ p' {海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! v! W% u" K B" l& Z( b1 V7 O
# G3 O6 h& H( [6 t. H; H. i
9禁吃
; [: {8 t- c7 E$ Q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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6 ` k& |2 T7 s; X, x; FPS; 以上这些是我以前收集的
6 R5 u2 P4 E# J: k, f- h夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& v) p' p" I4 x1 O; Q$ E有所帮助/ w) n- m) k! J2 c) A
柠檬是样好东西
G4 K, f* {) u; u5 U7 P" C夏天我一直用它放在绿茶中喝6 |3 m0 p Q" K2 E. P& o
效果不错5 I+ j7 h5 `' P6 M3 _# p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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