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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 F/ L7 j6 G; n3 d W1 水果 / I' z7 U; P8 H. x- t7 C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # ?8 f, o; a$ s$ o8 L& |
2 u7 g: s3 `6 K/ Z" ^8 x
2 蔬菜
" z6 v$ g( m: a2 g6 s- j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! A! ^ j4 Y) \9 ]8 i) l6 d
4 f' Q* j4 { t+ x& {
3凉菜
* w' p) K) e" _8 F2 X0 k, K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" O- C" Q o8 p- f+ P. G3 w
. K2 `0 X8 N1 e8 B1 I) o4炒菜
3 q4 b6 l% J0 T3 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ m4 A/ ^$ D" ~5 z+ l
% X1 G. c* W C) k6 m
5汤
, U/ X. H6 G+ x% u; F) ?8 M, K& H+ s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ r- Y+ G: y! I
0 N" z# z5 r6 t
6粥
% a2 U" v. n3 h0 {3 U A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 Z* s: b, Q# {; }
" q9 ?& N( z5 X( }2 K
7去脂的食物, F$ j2 b q q. T: g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! |' c' N% l8 Q9 Q1 A- s) d
2 t T" ]) o$ ~) U: \9 u# _3 b8瘦腿的食物$ a* H5 o* K" G8 J3 c( I/ I3 P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 }2 ~; i! V4 m3 Y) C+ m) `
2 @. ?% ^% c( S3 Y
9禁吃4 t: e2 e& X% ?& |2 ^; Z8 V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" m- H4 ^8 M- o- f" R$ U2 q- w
2 J4 Z! S4 N0 z ]9 ]: t
PS; 以上这些是我以前收集的5 j3 M b, n/ t: I- [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 D- k; N( n) t
有所帮助/ `, V& K; T( M" V5 }! {
柠檬是样好东西 6 c2 }; p" k- B( L( A% F
夏天我一直用它放在绿茶中喝* E2 A5 {+ _. [( O, E# `3 v( @
效果不错7 {7 k3 ~* x- v4 j- w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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