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【08.06.09】可以瘦身的食物
9 A" A+ K1 k. h9 D8 k( u: e1 水果
; _7 c" q% s4 q4 q* X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜) k9 |' r+ [! H- w: e2 o- k% w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 V! |0 l. k* R( s" @9 T6 M. B
3 a! i4 y' [/ Y: n9 t3凉菜0 K/ s- T! O6 a, N3 c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, |. \+ X" f. l3 U
0 r) b# b3 f' ? E6 v/ F4炒菜
3 E1 M0 n8 s5 H3 [5 A* H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) j1 c3 }# l! a: ]- e+ ?; Y1 Y; h# I
1 y; e! m# R& Y6 T5汤
3 u, N8 r6 w' M" |6 I/ t$ S$ f% i% L萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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" e7 {; [. Y3 R6 {) H* n! g! @6粥" {$ s) v0 q# R1 i4 B; o% J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 S: q# V. J& c
9 y" X7 \0 y" T5 I7 R7去脂的食物$ w2 C4 \6 o' `" W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : D- e# E+ i, L9 j0 ]
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8瘦腿的食物, j( w( v6 c: g( a8 v# y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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) _; M: p! E; d# V1 T; l9禁吃4 Y' [" A S+ T& I# P t6 M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的; K$ g2 U2 Q/ |2 j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 w) y/ \! W$ R3 V/ O% p+ P
有所帮助, E% b% e& }6 g
柠檬是样好东西 ; M6 v- @5 R; ~! u
夏天我一直用它放在绿茶中喝" r0 K- i# C3 P3 t1 e9 N
效果不错* c4 R6 U9 _. Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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