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【08.06.09】可以瘦身的食物7 j4 ^9 J% t4 Z& g9 Z
1 水果 " y' ~ V/ G8 o3 \, |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) A) r: }% X' {* J0 [' t
3 {6 @4 z: X* g0 B2 蔬菜
& n* b+ R% B! ?$ W1 M' y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ R5 `0 p. y7 N( z1 ]( E/ \
5 s) b2 @0 S2 g# y L4 v8 i
3凉菜
3 m0 P) E) c3 X9 z F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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a G1 \( |; U$ t- P+ l0 u" z4炒菜' U+ a8 J R0 ?/ K3 s- _! L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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3 `; k/ U! W& L0 }9 b5 \8 ]5汤
( z' S j7 {" a5 m8 S萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤% N, w" \- r, I4 y
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6粥/ P; h# M( X( B6 ]! G7 G& g2 J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ ^+ ^6 }# p9 S, b7 \, G" |
# O. {; c4 J1 c G7去脂的食物
; w, e% W1 _! ?- a2 B冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / g g1 N5 r0 f7 C2 D0 @+ M
6 @. J) L* V) Y2 h6 r1 o8瘦腿的食物
* a8 T- F# J: z海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ N5 y" z/ Z9 X* |3 W5 ^# n
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9禁吃
5 [2 x% [$ n3 [2 A* M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 f) \- B# r% ~& v
& U V+ n2 L* G6 n8 z/ B2 |PS; 以上这些是我以前收集的5 P: y: f( [) P0 \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, K5 C$ r+ x6 |4 Z0 T( l8 \
有所帮助
, y, m D6 N7 W0 k柠檬是样好东西
& m1 n4 v7 F3 J |1 t9 g/ ^夏天我一直用它放在绿茶中喝
) B4 A% `9 P: y效果不错
7 o. F/ r* Z8 d j# Q; T" v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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