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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 C# [, p- I S1 w1 水果
) O$ O* s) t* B1 s' s8 ~1 f$ R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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. g8 m$ U; x' t3 }* ^2 V2 蔬菜( N# P/ u6 A ~0 v8 p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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' g+ Z$ X( p3 I( z! K) N* |9 ~3凉菜6 a% J( j8 K7 R& ~
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 P$ q2 D/ Q0 }' a, w& D
9 b6 r+ k+ ?* ? l
4炒菜
& {5 h4 r$ J# J7 b/ R1 J" x: U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 W; Y" X/ E5 n& t, F
) j" z6 e+ A/ @
5汤
; p- r& v F: J4 s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" \7 A0 s" |% X8 N6 x" J. T: v f( M6 J) q. E) Q
6粥
Y& G5 z' S. q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ o' \$ m) ?7 L1 W0 s" h$ A/ T: n5 W2 M" E# ?$ z, B4 \7 g D
7去脂的食物
2 K& P4 Z# L7 f4 O冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' c' w1 ]1 y: M2 v4 z7 q8瘦腿的食物
" O- y7 |* G6 N$ A$ _海苔 香蕉 红豆 木瓜
# y4 [# ~/ E; \8 T; r6 \1 q3 j1 {+ l; t0 s
9禁吃
/ M8 ~4 B5 k) S% V! [) h, U6 x荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 C6 k3 f, h Z0 g- a2 j z, Y
8 m& o& l: J T! n% vPS; 以上这些是我以前收集的
. ~# `$ W$ r9 n, k0 ]6 I% w$ P- M0 C: H. l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
]+ S- X9 ^4 U8 o; x1 T+ }有所帮助
+ d; [5 Z5 C1 M7 m0 F8 c2 k柠檬是样好东西 : Q. L/ k9 H& h8 Q7 X7 D" p
夏天我一直用它放在绿茶中喝: w3 A8 U% V5 S, M9 N4 m
效果不错
/ C7 C0 ]; H% C- f, F) c3 a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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