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【08.06.09】可以瘦身的食物0 e& U6 |# K4 ?' x& x% D0 L
1 水果 5 k" i, \' A8 Z, @
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % N! \% Y8 g) _
, e2 {9 R6 P6 q# C# u' X2 蔬菜
, C1 V" W* I! I. Y4 F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. S X% K3 F/ h4 ^- v3 K8 ]! d2 d9 q. I$ P
3凉菜
8 X1 H% r2 y/ Y6 u6 b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- t" Z2 x1 W; @! B, y! G) P+ m; H; H% u
4炒菜0 ]1 d$ j/ v" ~1 a4 ]) p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 R/ x" I* z8 \1 [8 q' U( C
" A1 N0 t8 M6 X& v3 z5汤
) R7 G+ U U0 v" o9 v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ B& q' L& N9 ?
) q8 P) a. x6 r4 y! C; p6粥* n3 C3 Z. \* x, w% t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( Q, I4 q. d0 d3 r, C; ~
5 |1 d8 V' `1 `7去脂的食物
; m) P* Y/ L4 F3 `; o% E冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 J) D. V, \$ O1 e/ N* n/ v5 ^( V1 V7 E- l. D5 D
8瘦腿的食物
) u* s' U: X0 `) s+ X6 P8 C( t海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 w r# c L: P8 D- o
( @$ h9 Y+ m( l b2 c: J2 n" s
9禁吃
& f1 m) h, @; {! S' M7 E- l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- S/ K' |$ ~' j4 ^2 b
) v. N: z* L: }1 o5 qPS; 以上这些是我以前收集的. M: ^; Z# p1 v0 v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* W2 Y0 ^1 u# z+ M
有所帮助
* y" O$ Q/ R& {) O: q L1 B) m柠檬是样好东西
7 \' ?' z W; Z4 C2 x3 J2 o& G夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 t: V0 [, n) q' Y" I1 w% _效果不错4 V7 d0 {( ]* F2 Z: Z3 F+ U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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