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【08.06.09】可以瘦身的食物7 u0 Q. b/ E9 n
1 水果
; S5 D5 }' ^6 }! A苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % j6 D G" `' N3 y
" k( V4 g1 Z1 r
2 蔬菜
& B1 m9 |2 P1 ?" r+ |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 u- X) Y9 N2 f: d* o8 @( l8 q
]; [9 h. N) }) p/ [3凉菜+ B4 Y9 n4 l1 b. a1 z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: W: R- M# E5 w5 `# I
* G C: a& M+ X. R
4炒菜& W/ X" D4 X& c: p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 V5 v) _$ x( {9 V z8 {! B
& ?( g) J" F+ J5汤+ P' w$ E3 q, \# x/ ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& R% `1 m; h( p: G6 Q( R
( Z k; X9 R7 [' I2 l) W/ S# ~6粥/ ~$ A; j- K) D1 H w/ q( R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# E" z, _% X: c
2 s& b1 X+ I" [0 x9 @
7去脂的食物% x2 L+ A3 L. m1 W% G' y) i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . L$ M1 u* P3 t' L, l* r! C
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8瘦腿的食物
' o9 V D2 V5 d+ k, L2 s2 a1 }海苔 香蕉 红豆 木瓜
! J* v' Y4 `# L+ y3 M0 A0 q$ I/ k' z& m' a7 g, F/ i( R
9禁吃
/ ~5 l% p! w- P1 D6 L0 h8 ?, d1 ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ K4 |; W2 S2 F. k7 E- j' d: I
1 W1 u; d! m- @5 C* ^; J- n6 YPS; 以上这些是我以前收集的( g4 @( W5 w: F; H9 C0 ~: u, r3 g- [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 f6 ~( ~5 e) {! @3 S有所帮助
- D& U9 D( n6 F% h6 D柠檬是样好东西
! m( i+ f; ?* S; ~8 `8 S7 V" L夏天我一直用它放在绿茶中喝
; o& s2 J& t# A1 v, P! J效果不错7 `. q& x6 p* t6 S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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