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【08.06.09】可以瘦身的食物* U% ~' } C) H% l+ s" G }# [
1 水果 ; t! w9 B6 t4 a/ r$ l8 |; q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ P5 ~, y3 }& R3 h0 r0 K
1 ^7 Z6 u V$ p8 J/ R+ _( m A2 a2 蔬菜
' f& D/ S% e$ U) g$ c4 b5 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # H* W$ F) `3 G
) s+ l$ i, o: L9 o2 w+ Q3凉菜/ V8 d) O g1 `0 U/ L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ o5 h8 G; ^. y* }' @
, a' n6 k2 B) G( x6 H4炒菜2 H' j2 u7 Q" r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- S B4 n# {+ c- \: q# ^5 s7 k) I
4 C* M' E2 C" r g1 Y3 `% E# r' Z5汤# Z0 D- w! S1 U( S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: ~; ?# u9 s3 j2 h+ R8 Z9 s0 ^# k8 t- G/ c% h$ Q1 h) |2 Q) A5 p
6粥( |" A% |! I& n5 E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 L6 ~2 s+ X& K
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7去脂的食物# b! t. ^* H; M) I$ C6 {, E9 \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 _$ P# p5 L7 P' v
* A& s. ]) g9 `( w0 g1 V5 C& _/ l
8瘦腿的食物2 o% y; o6 B. h3 w& i
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃) E1 F2 w! b1 I* w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 `8 I4 ~$ e+ b E4 ~( R8 V/ t1 |) J- X
PS; 以上这些是我以前收集的$ ]7 W% T9 A1 y, D0 b; @ l% e6 ~
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 C Y$ V& Y1 x6 K0 @1 n# g/ p4 U U有所帮助
/ g0 y7 s% ^( V$ b3 V! \柠檬是样好东西 G' I% v: T+ ~3 q3 `/ h3 s5 J
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ r9 z! a* F: {* x
效果不错+ C( B% F: r6 E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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