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【08.06.09】可以瘦身的食物% l+ r- A/ ^: a$ b+ B
1 水果
" K! z0 Y4 S) B苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' `8 D4 ?2 E. Y' s: L4 G$ L5 t
, B8 L# {" x( E8 X2 蔬菜
% u v" M# \2 a) p番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / R( [8 [* j" K/ n6 L! d
* z. b7 h- f, d. z6 t
3凉菜4 l1 W( h0 E9 q: D8 _- [1 Y5 k& Q/ l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, R9 A" E* _ C5 }+ z: ~; i* a( H* j- J# w9 f3 i9 z! X9 E- V- @) W. k
4炒菜
, t$ T' U" R* |; H J' }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' w6 h/ t4 A. [( `
) x0 a% @' _+ r/ v3 _& I/ x5汤
) q8 y& a# d, s' U% U1 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 z8 Q, y9 @& U( B( ~" b u, C( m+ W" Y2 N5 k4 r" F# R
6粥9 S9 ^) W/ z4 j# B; D: }% \$ n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 y2 W/ {$ e6 C+ Q
" u9 u* l$ s, H; s3 K" N* j7去脂的食物( f! n# X) ]8 }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 A% d9 }% l$ |! [' q& O
+ `: d, M8 i8 `7 I! g4 s7 W5 g
8瘦腿的食物
. f1 K4 W9 H1 L0 \. O海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 Z8 ~% ~! ? [# x5 L- ]" \3 i! A! b" r* q$ q7 R# g/ ~0 L
9禁吃5 `! C8 M$ h, q5 g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* s- [! u# }! g1 N: u& \
+ q9 I- J, e# a7 ^) h! q- RPS; 以上这些是我以前收集的
0 |$ U3 T4 d9 C, Z0 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ z: s6 t6 V5 s; z) H1 \/ V有所帮助
) B$ f/ X3 X: D柠檬是样好东西 2 \2 w/ n: M5 h- k
夏天我一直用它放在绿茶中喝* t- h/ ]; x1 U+ z/ s' i
效果不错
. H6 ]8 u" I$ ~( c( i0 [. ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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