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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 V2 }, Q1 |' q2 ~1 水果
4 [* D; A+ s* G8 r* `- S# r0 Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# J0 R# s& u& ?& F" ]9 o9 f# z% g4 t' f& Z
2 蔬菜
- q$ E$ O. t( W$ ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' z9 x1 ^8 Y- R" K6 K/ l# [2 e& N
8 N$ H( n* \! S1 d3凉菜7 p$ G) y5 Z/ i5 r: X9 f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 i. K. ?$ e& m+ X8 {3 _) N8 N% R3 r8 Q/ H# r5 R* u
4炒菜' U* R+ Z2 S2 K8 R. n
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 W/ L% D5 y2 T% H- k9 f. ]3 K2 Y9 m5 F2 O5 [" J
5汤) h( Z; q9 }; P9 k0 c2 E, M1 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% e9 @- f# ^3 ^3 ^9 @& g9 t( p# q$ U6 e0 l- [
6粥' B4 `3 I+ e+ k. P0 { ? N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 E0 s3 p0 `* N: g7 I% t# i
. A! a) R4 z( T. }/ {6 N
7去脂的食物
* w5 ] W/ P; u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % Z4 S; j" x, l7 u4 Y
6 P+ C! ^6 D) b* e$ t6 Y
8瘦腿的食物
7 U4 ^/ |' @4 E _6 d$ o, F) H& H海苔 香蕉 红豆 木瓜
w0 `- K4 U; l4 H1 g2 ~0 h, e: e9 J
9禁吃! F2 g' {& K7 z9 M. ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 y/ I, |* n* B- l/ R9 |5 I+ {6 p) u, `5 b
PS; 以上这些是我以前收集的 i' R7 W/ ]3 N& E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 d, N; _' S9 t1 ^
有所帮助/ O: l/ D6 D' k) S$ H6 U3 {6 A
柠檬是样好东西
* w' E# T2 v+ H( ]夏天我一直用它放在绿茶中喝- g6 N* ?7 z# v* H
效果不错
* D: w0 b9 X5 i: R8 }: c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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