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【08.06.09】可以瘦身的食物! C* p6 Z" x2 P$ f
1 水果
3 A& D6 m* ^3 C' @& S! I4 a5 J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# a: h+ s- M& W
) Y0 @+ Q9 R% T, D! W2 蔬菜
7 Y! V; e c4 V- F- ?) F. l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* ~* x* s/ h8 y, D" K# x: V4 d( ]' N- D" o
3凉菜
4 G! C, v: M6 _1 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 {4 e4 c' p6 }
0 n/ J+ Z# H \4 n
4炒菜' z6 E" J2 W7 O' R5 [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 {- v) D2 a" J8 b* D9 l/ C
1 t3 d) t% M& m |3 T6 Y# I
5汤
% Y$ w' G. e K- t7 T% h0 ]. A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 E; [% I$ a# o p4 ~ V( t! d ^
3 s) g4 F1 A: I1 z
6粥7 S E: d! e" `) d4 t: ^; O# q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 i9 F5 Y5 ~' B9 S3 |; B+ {$ z$ h5 g2 N2 E; i: A; t; H
7去脂的食物9 O' p2 y0 o; l, M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 H+ f, i3 i& ?2 a
& D% E1 o6 @6 P# G0 c2 y8瘦腿的食物7 E/ r+ L- H p9 B4 _
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & P* d, k8 r* f' p$ p r6 h: x
( @7 H" w: U" C( D/ M9禁吃1 K0 K9 O, g' ?* Q, r$ g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ G/ K& T! P$ q
7 I5 W9 J. ~- j% H0 rPS; 以上这些是我以前收集的" F; ^$ @9 ~& D5 p9 L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 h8 Y, j, _6 R0 Q& i7 I2 }4 J
有所帮助
# L2 ^. S8 j$ r- f柠檬是样好东西
$ d! p* S0 D/ ]/ z夏天我一直用它放在绿茶中喝2 P2 C G& d* H* g" C; Q$ _
效果不错+ O6 A6 q. m) f/ M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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