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【08.06.09】可以瘦身的食物2 W; s/ c# e$ s5 x' }, o* t( b
1 水果 2 P3 q$ q5 T V& S. C q, T
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 x0 A/ ~: |9 r( G) h
$ O9 H* n$ g( M: V* T! m2 蔬菜
8 W; i' l6 o% c1 C0 c- {* Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: O' E! g! j3 U! X6 Z; k+ D( v2 @, U% u$ g
3凉菜
5 y1 U; t Q' K2 C2 i6 t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# ? C7 Y# r c8 I8 q8 Y0 D6 M0 M0 J b( o
4炒菜: d1 ~5 F7 }7 D. c* u) l, n: _; a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 [& J. [/ e8 ]& K6 U4 R: \
: P" D& o: M! @/ c. A6 V# v0 Y: E5汤2 d4 S# j1 y) [2 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 \- @" R2 j$ w
- E: f8 c3 v# M9 a6粥
4 h* h- w8 E' b: {/ D7 N& e6 g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* x7 ]$ W' g3 d. T& ^( U" Z9 `9 s. v4 N. q; o8 I# u, }$ V
7去脂的食物3 z$ Y0 g* P q- o N8 R2 f& D6 p$ k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: D, I/ ?1 s( O+ A' S5 [- r% o; |% A
$ g! w* z. U: P# E. h8瘦腿的食物
1 r; p- E* G" u! D/ K4 d5 D% A& |海苔 香蕉 红豆 木瓜
' w7 d0 g6 [# E* N9 D0 Y# n
5 Z# w) }8 c! v& s, n0 f9禁吃
! W( Z, _# ?6 g. S! I' `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- s# ?) S7 s9 b* s) v& X" V$ V; b2 O6 |* Q! W4 g0 R
PS; 以上这些是我以前收集的4 `; L' _/ \) P! w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ Q0 T3 } l# N4 r- d( N7 L有所帮助
3 X5 u, X' ]4 g4 j8 y% \柠檬是样好东西
! I6 d q. z y3 Q U* R/ A夏天我一直用它放在绿茶中喝
, a8 f" m0 z6 `- j* Z4 ^效果不错
: U% K3 T+ L& ~. p9 a. x8 y$ A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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