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【08.06.09】可以瘦身的食物& I1 _1 R6 q+ F! ~
1 水果 $ [& V/ D, M2 L1 C- H0 Z1 a- ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 c) G$ I9 w1 C2 ?9 V) O& Y2 Y& R
+ b$ R" B' W9 |/ n& |; M9 I; |2 蔬菜5 y9 I: Z& F3 @0 @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / |$ k+ l+ }9 Y: d! Y9 c5 p: ^
0 ?0 j- z7 b3 O3 }/ b
3凉菜. g: t- x8 [+ a+ X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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$ I- h, I* f2 a1 @; {( H, `, g% ]4炒菜" G# o6 B* j0 G8 s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# J! Z( b; G v6 ]. Z5 }
# X/ i: b; T* Y
5汤
~# E" P. U7 l! v% @& t# H6 y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 H' x* R+ F: X$ Z H: S
* M* e. Q$ X$ d0 T, g
6粥2 i; {' z' E b( V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 e; E# V" P1 w6 O: y6 L/ m( \# I
8 r) I/ p8 C: d9 ~6 D/ a7去脂的食物
f) J' q V4 k* D- f/ h9 f冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 C4 Q9 \& p! ]* `
2 ~* _; m9 T* t$ h9 A8瘦腿的食物
2 s5 w0 v; Y! D H& x海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 ]( V# _+ m3 v( r4 S6 m1 l0 Z
2 G0 r7 Z8 i' q6 j* d* u9禁吃- \, S2 O! c" S' x' T( W, X7 U# M; K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 r2 t! E/ W: B; r" ^5 m# z0 h
5 g3 Y- z! ?/ ^1 N6 h5 p, g0 OPS; 以上这些是我以前收集的. \) t6 \! J1 A7 `' u+ W6 |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 }0 ]" G/ j4 e) D# z! x有所帮助4 a: z' G; X8 Y" R& C* g3 y2 w1 R) ]
柠檬是样好东西 - B9 F6 c# S$ w: [5 D g n7 b2 @; R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 z' I& R" N1 y- O) T/ _效果不错- `6 a i$ H' R1 j- E! Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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