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【08.06.09】可以瘦身的食物4 I; q, Y- d: t) U; Q! z# t
1 水果
4 Z8 _1 @8 z. o/ b8 X2 U, x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & j4 w, c& E3 B7 V, E& N& a" I
7 E6 x! `' V% p2 蔬菜
[! v0 a+ @8 r+ X" N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: k! g/ n3 \! R# `* ~! d7 s$ S5 U1 u
3凉菜9 ~/ N, c& q& M- s! S3 r ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* V, U+ E. U9 f& d; q
2 S" } U9 U+ h4 f; K, i4炒菜; C2 k) S& ~) b Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; G3 Q' {4 Y9 k1 ?, v% Z$ i( X
7 _1 S# h. G: x3 r' p5汤
) f* a) C0 n5 \$ h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# O K. o& Q% E7 Q# s4 e" {3 O8 Y7 g! d9 M. |2 L1 b( l
6粥
0 k: _- I# y' Q$ J/ ]赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 Z- z# x9 T: q) V2 B1 _+ Y3 h
4 H6 V4 l! H* _4 o. X8 g7去脂的食物; {) w9 Y8 j) u0 M/ f/ B0 }' g! G3 z- `
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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/ T3 J# ~, Z9 k+ F( V8瘦腿的食物' Z" J7 k$ |$ d4 \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 g4 _" [& b( y' t4 _* m
; K" p2 ]! s" G8 D
9禁吃, O& T& o# U O
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 t: t2 w2 S7 R- _
- q3 ?1 r8 i1 P1 x( T$ p" K; IPS; 以上这些是我以前收集的. ?: ?7 F. }) \# [; S+ N, `" Q0 f6 i3 t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# N) z! |5 g% N' c" p有所帮助) R9 B& F9 r( w
柠檬是样好东西 / i% e# h+ T! m4 H% |! f% B
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 M* o u0 b! z# L" Q! ^* u
效果不错
, e9 u$ u; \& L6 @6 _6 B& w* R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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