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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 / y+ F8 k# l- N" {* w, i
持颈部肌肤的年轻质感 ) U( p; o6 n# x" `: D2 A
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 # H( y6 _  x% L( O' @9 X
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
9 R. K% y: `8 |- j* Z, {; {- c  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
* o& ^7 j0 `& c保湿篇
7 x: y; M% k8 I" f( h5 x  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
9 x* Z# {9 n/ @      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
7 ?% A" n$ o( W& G# O; a. N' U) ~
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 " q  c! N4 |+ L) \; _( D9 Z
美白篇
0 V( _6 |6 E' Z7 \, |. z   ; p4 {# C9 q3 u5 X9 X
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 $ F. F. }% y% Y0 u4 [
5 M$ d4 H, O' n1 S
  改变暗黄颈部皮肤 6 ]* g0 g6 g9 Z$ L! r
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
) p3 s8 @8 C4 V. c1 l  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ! @) d+ ~$ n) k# V3 s% T7 i
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
* v& a& R* ]6 t2 S     运动让颈部匀称健美 + N( l2 D8 [. m2 q
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 1 ?1 P. o0 \9 p7 ~5 v5 P% e
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ( ~: B" L* p1 n: a- I
  第一个八拍: % b( B2 @! n- `5 V1 R7 n! _- _
  1——2拍,头前屈,还原。
/ }0 h+ ~) P' \  H& f  3——4拍,头后屈还原。
$ ~( \8 v& B/ }4 D  v" F) h6 A  5——8拍同l——4拍。 : L, ]" }. M3 I7 }
  第二个八拍: ' v- l4 U. C6 r% [
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 9 l$ V! l# M/ _% K1 Q: I' l$ h% [$ i
  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 7 v* C1 d/ o+ a* P0 a
  5——8拍同1——4拍。 . m+ z2 I5 Y* N
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
" ]$ p5 B" A1 B# V+ o; T1 u  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
+ J) c, \# t( T* o/ ]3 A) z(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
% [8 J6 z2 p  Z! V- f) N2 s0 @  第一个八拍: + C. `: V# l2 R1 Y
  1——2拍,头向左转90度,还原。 & s) c, h4 Z( ^. Q2 B% h! R; l: h
  3——4拍,头向右转90度,还原。
) w2 d! P. p) d/ P  5——8拍同1——4拍。 * h8 H0 ?9 @. y8 o: d; m
  第二个八拍同第一个八拍。
! C: }" s( P( y6 q% r+ Z  要求:头要正,不要前倾和后仰。
, y* A# a3 m  ~9 r* P  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 2 X  z8 [; V5 a2 ^2 h' }& t; @/ V- c
  第一个八拍:
) X5 B; f  S7 q' k; I- Q2 @  1——2拍,头向前平移,还原。 ! J: t4 a8 C% a- H5 x
  3——4拍,头向后平移,还原。
0 F( s0 q  g4 o2 w% A1 J  5——拍同1——4拍。
# \2 [2 [& x7 R/ c6 E2 v  第二个八拍: # j% Q& P4 I6 w5 Q0 V/ l1 h
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
) q5 B6 p0 @8 D! \. ?: r0 U+ v! O5 L  3——4拍,头向右侧平移,还原。 # v+ h' g; B& B0 Z9 @
  5——8拍同1——4拍。
4 w6 F+ q" H+ Q9 K0 L  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 % B' Q# ^7 s( R, o
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
6 z+ e. N  F5 L5 U  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
$ o# Y. W" o+ F4 `7 x# \  第一个八拍:
) D: c( D- q, G; D7 z  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 & `! x# J+ J6 I# m
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 & E  ~: F3 ?, w; t! p
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 7 A! t, |2 o( L3 T
  第三个八拍:
; H5 V3 q/ `3 S# v) u  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
/ E8 Z! O& G3 m3 p5 |9 {  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 2 J% w/ h5 ]8 z7 g) q: O
  第四个八拍同第三个八拍。
3 K# h& V5 I4 S  U, A  g  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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6 C, l  I( W. @# W( f0 e颈部按摩操
5 U0 y, A* K6 y% w8 v3 u1 }$ A# [1 i% t  u$ Z# R
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
& m7 [: ^+ ~1 F- n7 j8 r# g+ J5 v; d, C
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 9 Z2 J# [  ~- X* Y

6 C" A* H, L% B4 L, i9 l& i/ ?  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
3 w9 i& N% \; q: S: e        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 1 N+ }7 `/ c) r( Y

# `0 U# t4 u8 i8 W颈部日常保养细节
, Z1 [7 v* \' Z' m  每天使用颈霜
% h8 S$ T+ O; T5 Z' Q3 M  U" r) A   " D1 I. p& S" h! q
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 & X6 L$ e6 i$ ^) O
  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
5 `; r# M  Q  o% G  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
8 ^1 y. S' s: _/ u/ Y  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
; c3 v; A: b7 t' @( x8 w  挑选颈霜
6 Y1 P1 q' P% K, {8 h/ d  
3 \* }0 j, D/ i, {. Q  1、水质的护颈霜比油质的要好。 3 Y3 [5 {7 E+ J+ I. I1 E6 a& u
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 & u8 G* U4 l, O
* r5 V$ ~+ q9 [+ m8 D" e* ]
每周使用一次紧致颈膜 2 `' [8 P7 ?( v' ?0 E; T8 ~
  
" {4 _0 l, B$ S0 R& ~, w  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
+ h# N: a/ ~+ T) U& o  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 & ^0 t/ l# X( d; @! a) i9 n4 y
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 $ O  A: g# y( M  ]/ a. q! e2 Z6 d
  巧敷颈膜
% ~  ^: ]  ]. w3 y$ J8 s  
. J. J2 O4 d6 d% u5 f  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 9 S% Q  ~: L$ v' ~  Q
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 / o) u+ j# ^2 R# J
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 & {1 t/ [  n( x+ s
" S' h2 W6 |7 G+ D; a' O
0 w+ e: ^) V, `$ S2 f2 d

5 I; `4 i9 I# _) ]' c" n经常为美颈按摩 2 J1 o8 B( d+ q9 Y" m  p
   5 K$ d" j+ K( o1 Q
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
" O$ ~3 ~7 z# U: f9 ]  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
; S( o; `7 M9 n4 J  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 2 ~) }1 p8 w/ E; {# o3 u
  
* s% f3 m5 I$ r" j2 d  颈部护理 $ \0 [3 Y. i: H2 c/ p- t
  
2 r) D. ~2 d1 @  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 * i/ G3 u% K) w2 n: \
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
& T! D# O7 A: w# K. q3 K  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
3 N5 }0 S# ?% k) F9 o/ w0 K" D  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
! U, p# C3 I; t& ~颈部保养注意:
* {6 ?% H/ ^- L, p" K( W    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
8 u+ r. L- A1 S1 d  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
& m+ Y: D6 Q' }3 v  S  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
7 o4 Y2 s5 t3 l  f" a  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 1 I! S' ~* m. t& b' \
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
9 `" J9 ^  v6 f( X4 p  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
. Z0 J) M: m2 s; i4 G7 y; J1 k  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 9 u* k# E4 x( W( }9 \7 z/ C3 A; K
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
' u6 y! G8 o" ~$ u' m" A% F/ O真正的好点子
9 W# p* u2 A- [. ~+ l/ {' Y& X  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。% R8 a$ s) O" L, h8 ?8 K* X! I1 C
! C- ?  \* s  k6 c' H
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
* g- p! }0 O/ k9 l4 k3 g4 e, L9 F好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
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好复杂0 a( V) }( g% G1 G
& d+ K# C% B; j8 B- J2 _' F, o
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A+ Z" ^" G* w7 i; q& B) s
这个简单些~
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