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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 7 f5 E8 D: H- T7 a" P9 `* m( C
持颈部肌肤的年轻质感 / g. p* V" D* t4 S7 w$ O
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ' U6 _/ ~$ x) W8 }, e7 y
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
; b. G: a% V/ k9 l  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
& @: I: v$ Q  m# D- B保湿篇 3 a2 o) |) z& X& Q- {
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 5 r+ L( K$ {, Q: }* T2 L* [( E
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
" G/ k7 l3 w4 y! U. ?5 X
  M* D3 R! F  Z% o6 V+ z  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
5 Z+ y/ C1 B) A美白篇
  d/ d  a* d) `/ X( ~% ~   7 C% j5 u! D# k+ o" M+ X) p/ x# c
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
0 n, L- M6 F4 j/ N* n9 `, S5 l' q6 \, S
  改变暗黄颈部皮肤 / N# X! J2 K  g  Q
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 8 t) p: o6 b' i& x( I) N
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 : }$ O# M1 b+ z( u6 P* G
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 # }; C0 x3 M) i4 a9 J
     运动让颈部匀称健美 * x9 g+ B2 q. @& z
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 7 |( u" c# Y2 {* `# \5 h
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 4 l4 F+ |! l" G1 x: c4 ^
  第一个八拍: ( k0 [" [3 {4 m$ r+ C% r8 @
  1——2拍,头前屈,还原。
! ^; J1 ?5 R6 ?6 {  }5 K8 i' W  3——4拍,头后屈还原。
# A" _- ]2 Q7 p/ O+ l# d  k  P! Q  5——8拍同l——4拍。
* t- k/ D3 K/ a6 l" G) i  第二个八拍: 5 R) v3 r% M) E; c
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
8 X/ w4 R9 L9 K8 q  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
7 c7 y/ Z4 B0 _: D; N: J  5——8拍同1——4拍。 : F  U1 D. t1 t( F, W0 r
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
. Z6 ], N/ f0 |: d  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
; F7 Y* g3 N7 l& |' U(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 1 a" q$ {) @$ C; _/ s
  第一个八拍:
  i& G+ a* r3 x' A2 @$ j4 j5 C  1——2拍,头向左转90度,还原。
  u/ l/ C8 w5 ^& P9 C, z  3——4拍,头向右转90度,还原。
3 i. N* {+ j, G4 `( A7 ?  5——8拍同1——4拍。 ; x. A& Z- @, }/ C! Q1 u
  第二个八拍同第一个八拍。
" {. g7 a2 S& ]5 m+ K$ t  要求:头要正,不要前倾和后仰。
$ |+ K; H4 l4 j; q# c/ \5 M  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
( q  ?5 E0 k7 H/ f5 w4 y  第一个八拍:
; c; Q3 {" k5 d3 }# F3 i+ H0 ~  1——2拍,头向前平移,还原。
$ L3 l8 F! y) B1 K8 Q  3——4拍,头向后平移,还原。 & }: q# _8 D% D" r; E- s
  5——拍同1——4拍。 * V/ r: J& ~2 E& z1 j: K* |
  第二个八拍:
, X6 y( D! _- W8 X$ x& `7 o0 n  1——2拍,头向左侧平移,还原。
6 k7 A* J- F: p  3——4拍,头向右侧平移,还原。
: J4 K  p2 z: @& \1 G. F: x  5——8拍同1——4拍。
' j. {+ w8 S# o* U* t, N; t. w0 [" C  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 " k* s: X( K; x; T# n
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 % a6 o9 @, t, A+ e
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
2 B  |1 K$ C2 `6 L3 E  第一个八拍: 7 x; A6 y, a6 |
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
5 |0 A4 \5 z, _* p2 X$ H0 [  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
5 R1 d9 ~' n/ L) q/ c. C  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 . d% A8 q5 l" s( s5 f3 G6 O. K
  第三个八拍: & ?2 F( N1 D5 l7 T4 V" l. N
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ; q" F' M: G" Q3 c
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
( [7 C, f3 |# S! j9 ?, X  第四个八拍同第三个八拍。
' x0 _  _# O1 a% ^3 a% ]  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
9 `% s, w# k! V; A9 l" f4 b; N0 x7 M6 b$ S  s- X  o" A$ U
颈部按摩操
. \/ t" k" |5 K: S# ~" P
4 C" I$ U/ a1 O0 W5 g9 ?  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
( `2 j8 ^' c5 O* V& I& o8 @% @1 ?  N; c9 l
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 ' ~$ i( M& A0 p

* ]: b# L* }$ H) J9 E; J" w% u9 s/ l  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
3 W. k5 g/ c) ^$ h; u        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。   [$ L# d, b4 ^  I8 a

  g1 ^# q* p2 C8 @! q4 F  a颈部日常保养细节 5 x0 t& o+ h4 i+ X
  每天使用颈霜
( J9 M' ^3 p  g1 Q+ U# L- a   5 S6 |: B. i: i6 @
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
# [3 \) g; u( q, L  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
3 X* c' ?4 s8 {% i! R5 _7 Q8 R  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
; a( O# B6 q% A" O' J& j  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
! s# g  K4 y* }& \' a; ^0 w  挑选颈霜 ; ^1 `* C9 P( ]1 C8 i4 f
   " `4 K; @  e0 b8 a: ^
  1、水质的护颈霜比油质的要好。 : X; U$ g  o3 P" }  h% @
  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。   \, R& i* z0 m- h  V$ R

4 ~3 J4 _( k' u* y# k# F" T8 S7 _4 k9 O每周使用一次紧致颈膜
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
, _' [( |1 E4 p1 m' F  ]  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 * S: F5 x  p& x$ _1 A/ K/ j
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
2 E# g0 M0 Y$ ?$ [  巧敷颈膜 , N4 N6 ?" g! v; L- Q* ~
   # _4 O3 q/ l' Q( K) I: _2 L( s, l
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 7 B$ X) I- J  v  W) b+ l" X3 d
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
+ s9 w* w/ W; E( h  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
3 W' @6 H% h0 d. ~" P
" F/ D! A2 r2 r8 ]  {
9 s; ?/ H% o! S" M8 P! q' l: W2 Z' V3 f: {8 R6 q- H
经常为美颈按摩
6 D! g6 f: }- ]  
3 V+ g2 x# Y5 |% _  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 * d, c4 P2 N% I3 Z- \
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ' }- e! |" k- M/ b; H
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 0 n9 V9 G3 l5 l4 T
  
2 C/ A. i+ z& c. B# `' Y  颈部护理
1 G2 p; h8 x3 ^( G& w3 s  Y7 v  y7 C  
* I5 p% Q3 ?% y8 w/ u+ |  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
2 r6 X) S5 t1 h/ c  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
& a7 J! B9 p3 |: M3 p4 C- _  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
. f- W  i. j  a& b- r6 [) `! A4 h  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 1 U6 m( {1 q& |$ G  A
颈部保养注意:
" M  I0 n6 |2 i! e/ B    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
" u2 Q: P. y0 [/ N8 y  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
. i' H! _: N' c  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ; r' l6 C; c5 _& {
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 2 Z& h7 ?1 `4 `3 k& `+ i$ D
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 * e. y! ^+ \! X) u* G' w+ E
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 " Z  b+ x2 _) {- X- h1 R
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
3 ]8 g$ C/ D- J1 S  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
: l& y1 A7 c7 R3 h% @1 d真正的好点子
! C6 O* F- E. V: B9 J# Y; v  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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' M2 \/ n5 V3 R. C[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
! {0 N  o3 H/ R9 a7 S  i好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
( o4 V" r$ }, A. X3 d, k. R
9 p" m: H- {5 k2 U& Q- i' b好复杂  q* J3 a: n9 N8 h: C1 k
" J4 t7 T0 I$ j1 I; B: n  g0 ]
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
1 a, u8 g* u5 A5 M* I. h这个简单些~
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