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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 # H) G" q0 K- d/ T; m5 E, C% {7 h
持颈部肌肤的年轻质感
6 w+ Z: c" U2 M) `7 X* j2 v( i7 i  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
4 w' L' _3 W; @5 X- y  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 . l$ W) L, B; Y% a7 w* q$ J; q/ {! K
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
# f3 z8 t! j7 k& a/ Q& z$ s保湿篇 - O5 X- S9 o1 _$ }8 D3 r# h* u
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 / F6 P# Q& N  A3 _+ O* u9 f3 F. `8 T
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 1 u+ l; M6 e$ s6 y& Z% I& Y/ N
+ \4 i, W8 T4 k9 ?4 I
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 . H# j" n, x0 [) X
美白篇
. q7 Y! j+ l& g; ~/ f  
5 }. c' F& l$ \. F5 H5 u% q4 w  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
0 V* K0 G& {' j; H' B: k2 J. M& @/ E+ \/ z: ~
  改变暗黄颈部皮肤 , b& W. \: N( j* E7 H$ q' C
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
- W5 l$ R4 ~# }; k+ [8 j, b  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
! M9 D5 w  C# ?" o  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 ' A$ O  c! q  l2 z: o9 l
     运动让颈部匀称健美 , K0 E2 n: S% `. S2 I1 k2 h" Z
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 % Q; H' z- h4 a( G
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
) D8 l7 ~1 B& L/ ~1 v8 p" w9 Q  第一个八拍:
* @- C: M3 x" G  1——2拍,头前屈,还原。
' b9 l1 ?5 k5 [7 A. `- [  3——4拍,头后屈还原。
& b) Z+ q2 g! g3 `. b% c/ [  5——8拍同l——4拍。 # ]  |8 D( o0 b4 a: X+ z3 {
  第二个八拍: 3 `6 l  h" o+ q: k, P( a
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
( J# m' M# i, G  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ' @! U% E! C% `! r0 c" A
  5——8拍同1——4拍。 % f1 t& Z2 G8 U; `
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 8 _7 N8 {* ?6 v. \
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
" Y+ m% v7 V+ q- N5 K3 h(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
. X9 }$ Y8 d" j+ V: q' ?) p* P5 F  第一个八拍: ' r9 b  f0 y9 N: ]# `5 v4 `  y2 P
  1——2拍,头向左转90度,还原。
" |4 b( ^' o# T. r# ]. i' i! `  3——4拍,头向右转90度,还原。 3 X: T9 y. s- R, w0 k
  5——8拍同1——4拍。 5 c& F: `8 M: F( j3 w. O
  第二个八拍同第一个八拍。 ( h1 [' {. y6 u+ h: r% Q
  要求:头要正,不要前倾和后仰。 8 f  s. V' K% ]$ C+ G
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
: G% ?' x6 M; Z. E3 h5 K. S  第一个八拍: 8 }8 `# @/ l. K
  1——2拍,头向前平移,还原。 ( H; X9 @0 ~. N7 D5 E: T+ |$ D
  3——4拍,头向后平移,还原。 0 z" \/ y( _0 e* N! e
  5——拍同1——4拍。 ( Z/ a# M* x# v# F# p- u6 }6 e: E
  第二个八拍: $ {/ V9 s, `0 V& K- A
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
! t: w. }) K2 I1 ], n' |6 R2 Q: f' @  3——4拍,头向右侧平移,还原。 ' H8 K  A4 L3 V
  5——8拍同1——4拍。
, t/ H3 G! |$ [: V3 r  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
6 h2 l1 R+ y/ v, d; K! r  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
3 ^4 @+ t; M' m4 j  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ) H3 `2 i/ \1 v! ]" I5 w  \+ t
  第一个八拍: ( @$ k+ m& K+ s
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
8 m# h! x- ~# n) X0 ]  W, [  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
% V8 z# J# ]3 g  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ! R+ ?6 ]9 E; r
  第三个八拍: & z3 q3 ~( h+ J1 Z& J4 Q
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
5 ?% K8 p1 I# j: s  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ! f% j3 J/ m( g& n
  第四个八拍同第三个八拍。
" _" c4 M0 {) n" Q. F5 z7 G3 c  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 0 `4 z; T5 a3 f
6 p! e$ f5 K" p
颈部按摩操
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# l4 h( M* q# i* P  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 . L/ v5 c. p1 A/ t- k6 c: K6 g0 ?& l
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 2 L* R- k5 J0 Q) v7 R% \5 [/ a
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颈部日常保养细节
& R% D5 u4 |' V: I1 E  每天使用颈霜
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  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
6 p) {0 \2 S; M: R% k$ B: o' t5 \  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 4 u# |7 b, Q: b
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 4 b! X, l7 a. L3 U2 q8 C
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 4 K$ T' q8 \1 N# t
  挑选颈霜
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  1、水质的护颈霜比油质的要好。
3 b9 O6 b8 ]: I; u8 Z" t+ }  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 + i8 M2 s+ \# B# Q2 l
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每周使用一次紧致颈膜 8 Q4 _* O4 C0 ~3 z$ X& t
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ! _. u; m$ z4 e$ q; x
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。   m' E, O1 c  b: `, i$ [. l
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ) \4 u# d+ z8 G$ f/ o3 [
  巧敷颈膜
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* S6 i$ D. s& Q  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 : X" p% S; ~( {( j6 l2 f" ]
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 : ?8 a4 }/ D9 O9 M" X7 O
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩
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. J! V+ w/ v& R; `3 \  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 . ?! D0 S) m9 {6 S* j2 E# W
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 / b% t7 {3 J& ]3 ]9 A/ H
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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  颈部护理
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! j: i) A' D/ J( z# G& a( j  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
' e8 F" k( S) ]) T" n$ `  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 1 j. H+ ^+ E( b% L2 u3 @
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
" D  F3 A, R, a& H5 o: i+ g1 u" J  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
3 K8 }" y6 b; C1 b3 u5 r颈部保养注意: ( J* p# m, z; b6 x8 @) Z
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。   W9 n; J- v: }( G" t0 p
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 ' W$ \8 c4 \( n/ p' O3 U
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 ) P' c. B) x" a
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
% S( u1 P0 K4 S6 Y% L  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ! i2 ^! U7 R* b# C
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ) r; d4 e: x9 h' U8 h
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
* x7 u  r3 M7 J8 l; t8 R2 S# r8 i4 ^$ j  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
4 Q" W9 q1 j6 v真正的好点子 2 Q( R) t1 E" d
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
1 `& ^/ a4 C% S4 z; M) f7 h9 v+ Q' L' z9 X- m5 F) H* m
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
5 u8 m+ J3 ?/ y5 V好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛( ^7 l, ^4 t! b5 N1 O& e

8 J+ V( {: X; m  _9 s7 H好复杂
& s# a& F3 V2 Z* b1 {( M
1 U0 ?5 W+ d" N3 `& u: n 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
! o7 f2 k) q$ C6 C9 B9 S% g这个简单些~
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