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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
7 L0 w- }- E6 }% k持颈部肌肤的年轻质感 / e# Q/ k; x- a$ T# S7 V8 Q, r* `0 E
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ! h) t' |: z$ t3 p( a6 Y4 R1 y
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
+ \9 I+ }8 l  n3 b. T0 S  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
- V( p1 n! _" ?) P. |6 A6 V保湿篇
5 ]. ^; u0 y6 Y) j: o( ^1 d  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 3 N& t2 F, Z% i  \
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 6 @+ q6 w4 s# e7 v# [3 r
0 y, R) d/ R/ @. H
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 : {/ _2 L1 S9 m  g3 U! r3 V
美白篇
: }- N/ C: J- ]. S/ ?" l   4 r# H& c2 m& v
  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
1 n- Q: c! U3 D0 [% v4 E9 A. S& P. O& p
  改变暗黄颈部皮肤
- }6 z8 ?# {' q* J* b7 @9 P! n  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 2 Y! i* H: [. U& k
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 / d7 [; R' }# W& S
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 , w  Z6 a/ [  F) L' G
     运动让颈部匀称健美
7 ?4 C1 ]! X$ @2 g% T, k2 {2 f  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 ( Z% ?, v" Z& Y* x! v' n+ V) q
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 % B) @. f: ^( v3 z+ y
  第一个八拍:
& |$ Y9 ?; q" k! t+ J, [- y; I5 M  1——2拍,头前屈,还原。 6 P% {% {- W; e% L* D3 r; K
  3——4拍,头后屈还原。 + S. h+ M( }. K% G& }1 f$ j
  5——8拍同l——4拍。 % a& i8 R5 r2 ~7 y5 I  G" ^
  第二个八拍: * V/ k" @- C0 |) H) `# P8 |" ~
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
2 H9 u0 {/ r# n  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 . L% C* J; F7 F, W
  5——8拍同1——4拍。 ' f! P2 J7 c) Q
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 6 w# i$ m. N) i; q( B9 l2 ?
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
: w. H6 e6 D. S) j6 E3 f(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 " L4 f& K  `& v& \  s1 [; o/ x; G
  第一个八拍:
* _4 p- d; g) |. i1 j' W1 z8 h  1——2拍,头向左转90度,还原。
( G6 B% U! y" H( o& p- T  3——4拍,头向右转90度,还原。
3 l7 d! `3 J% ?4 G) w' _3 |* y5 i: y  5——8拍同1——4拍。 % O" m/ T  ~8 n# Z
  第二个八拍同第一个八拍。
6 R! Q7 Z7 d) {! l( K  要求:头要正,不要前倾和后仰。 : G/ C- q7 G' t
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ; [8 _$ n: l% l& L
  第一个八拍:
  B8 c! z8 @0 k1 [  1——2拍,头向前平移,还原。
9 q) {' E# X% C$ j% m% P  3——4拍,头向后平移,还原。
( I2 P" H3 r0 W- i; T' i  5——拍同1——4拍。 5 I/ z3 r. Y0 H9 Y: y* j
  第二个八拍: 4 r8 r' s" t4 P5 L5 q+ m
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
: Y9 r) x% L: B5 F! U# v  3——4拍,头向右侧平移,还原。
- z* E4 c/ f( \" r, z) L1 j  5——8拍同1——4拍。
/ V7 h4 x4 Q/ C- ?  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 : B9 y1 @  c. h2 m
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 " Y1 h# F5 X0 b3 \+ K" V
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ) b. `: m3 j1 Q( l
  第一个八拍:
7 _6 C6 o9 @3 \9 T6 E$ z  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
1 t2 k4 n/ W9 J, x+ d* R8 _6 J  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 4 t0 c! [, i4 x! X- l# D2 ?4 ]
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ! |4 U5 B1 L  f/ [2 Q0 i
  第三个八拍: ( F  i7 a# W, z0 L2 |( N
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 - Q6 ?% e& v- y& }
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
1 j# a" a% x& T+ n- r  第四个八拍同第三个八拍。 ' A$ t( T; D; N" F/ k
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ! \$ {- a5 T- I: v3 o$ @1 H( o2 g
0 U; N: h+ F3 J# `
颈部按摩操
+ u3 X8 F; u: x/ A1 C. F, Q5 a/ J
/ z3 S8 x9 U8 h3 T( ]6 |  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
9 I% I8 Z- L( [+ U0 s9 n; i2 Y# m  l3 ]/ I5 X8 F) }  @
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
- u) P0 j7 K" t$ p* _. V% m- D$ _) b
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 8 r' L, e' p0 Y4 a4 w$ i# c7 _! K
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 ! j+ M& [% c$ _% I" L
0 g$ q3 E! |: ]0 J
颈部日常保养细节
0 I  S0 `1 o; C$ y2 |1 H  每天使用颈霜   }6 K( B7 z6 l3 H
  
3 u2 P1 |; g: n/ C3 Z9 _  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
/ k% t3 K& \& v& |0 M4 V. l  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 0 b; k) g% I# V/ N1 y- r4 c" N1 w
  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 4 f7 u0 v0 J; n& Z4 s- ], x
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
- W' F& b# |: w3 d  a9 @  挑选颈霜 & e- \% {) Z/ K9 z/ {5 I; r' U# o5 r
  
4 `, l4 m& ?2 v4 x" v) I  1、水质的护颈霜比油质的要好。
# X5 q1 M! X3 o8 v1 e; J  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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8 Y; |9 Y9 L# D& I1 E每周使用一次紧致颈膜
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  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 " N4 e8 j) U' ^. u
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。   z0 c/ f$ N9 Z2 ]' |
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 + G3 [4 E& K: |9 D* F% C& H, z0 y" T' u
  巧敷颈膜
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) j( @- t) ~! d9 k# v  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
9 ^$ W2 M" J+ o# R  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
8 k2 D* e( c0 p3 `! L; k  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 9 |8 d- y1 V7 y$ x- B

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  [1 ~% Z: ^; A5 K, c经常为美颈按摩
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  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 $ ^7 d; c5 k9 d( T" Z
  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 ' E0 n. C0 A* G4 M
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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  颈部护理 8 E7 o6 o% f9 x8 _5 e
  
3 f0 k1 L$ g4 K# `' j  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ' C) G' X7 B' i' S9 D* Q+ r
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
; ~6 }  U& f! I+ y  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 5 H1 Q& i+ R* `/ E# N
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
  T7 H: S6 p* l颈部保养注意: " v) h/ E3 R0 Z
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
  X" `% K9 r. ]6 Z  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
6 w! q  Z3 F: m9 J2 U* i2 s0 n  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 " a2 g4 E' V2 `: p- m" m
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
) d7 V! J3 h' i! F, a  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 % |8 R/ }$ j; C& Z
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
+ C4 n: E; D/ p1 c+ T  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 # f( `& B* U  ?8 J8 v- }
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
3 t6 Z8 v5 j6 T6 e& v真正的好点子
1 K, E8 K% b! E  y5 V# ]  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
' U5 y' M  N' Q$ c  p0 d; K3 Z1 \6 @2 m8 f4 F
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
. B* [7 q1 ?1 e7 U/ x' Z好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛0 z1 j) `! z+ G

  \2 E, F: {  k好复杂
: G$ R* ?/ h: o/ x5 V: O7 l% {( B2 u3 q1 i/ d
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
/ ]% }6 i' b: l7 G! I这个简单些~
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