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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
( ^9 B2 v9 r( x/ x持颈部肌肤的年轻质感
. y2 V# H* P+ Y/ r 颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 6 r& [ H2 ?/ D3 A7 \; H3 ?
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 1 K) Q; ~) y$ P' o" L
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
' q e' ?& P4 J5 i9 f保湿篇 $ g/ e5 F( E5 }7 f' w0 N3 ]
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 - R. d, B8 i1 A) L& B) F
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
! R& K+ D! H, T" k- f美白篇
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤 + t/ `4 {$ V* W" Y4 K# Q6 t
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
. X* A" @% M; m 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 U4 [- [) H. N) p3 A* z$ y( u
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
+ x5 c4 F- _ F3 F- } 运动让颈部匀称健美
6 ]8 M; P7 i7 R' g" f7 k! j 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 5 R; @6 C' d5 F% i& U1 n" @
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 " q* c$ j2 E3 h# N% ]/ v
第一个八拍:
" f2 I% T( o6 m- Z) L: C$ l+ {# _ ? 1——2拍,头前屈,还原。 # u" P! [% ?- x" n! Z! `
3——4拍,头后屈还原。
, [/ V/ m$ f% `' S; i* Q 5——8拍同l——4拍。 $ a0 ?+ l% I: m, v
第二个八拍:
% r. Y' C9 B6 N3 g- J& {) } 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
1 J; F! @' p6 G/ f/ E0 z) x 3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
9 Y5 w8 Z/ Z7 v W 5——8拍同1——4拍。 ! W) g" |( q1 @1 @9 }
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 " [9 C' K$ y% |$ E' P% T- H* g! B
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 9 I# ^% k* ?5 e. @% z
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 7 I0 V/ d! X% @6 N
第一个八拍: 1 X1 B! O; z; w8 s7 b, [& R5 ]
1——2拍,头向左转90度,还原。 ; ?- g8 U" v; D; C* S& C w1 e- Q
3——4拍,头向右转90度,还原。
, y7 B% M# ~- l! C4 \' N t 5——8拍同1——4拍。
6 _2 P6 Y* M. f# ?; S 第二个八拍同第一个八拍。 - u1 m, E; a: n: |8 I
要求:头要正,不要前倾和后仰。
* c: d2 z% |$ \5 Z5 b (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
8 ?! z m- z+ `( t9 {! A: B3 a 第一个八拍: # b% Z `' m" `1 \, g5 `8 N
1——2拍,头向前平移,还原。
+ ~+ W8 |+ ~1 D1 G 3——4拍,头向后平移,还原。
* b4 M w' u/ k, \ b6 r 5——拍同1——4拍。
$ k7 M4 F+ n0 }- W) \ C& x$ C 第二个八拍:
2 ?# x2 s9 p5 ?, A, I: {5 m 1——2拍,头向左侧平移,还原。
! R1 g" b# o/ ~( b 3——4拍,头向右侧平移,还原。
5 D) s5 b- a$ E* u 5——8拍同1——4拍。 & `% \) R$ t" a0 G2 @& m0 o
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 , i: I* _2 w8 I& `0 [2 w
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 4 E* w2 s: E+ L; ?' Y2 Q
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
2 l1 p: g9 u1 P' Q% M5 |" u3 e 第一个八拍:
; S4 @9 D) d5 G- G 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 / C- q6 G( x _: T! X H$ h
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 " X" w; b/ ^1 h: R1 o" M
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 ! W% w. H7 n; m# r2 O$ ?& T L9 s7 _
第三个八拍: $ t& Y9 T4 s5 n2 |# r
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
- v7 b9 u; M' [ 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 1 P( x# d, z6 q* p$ q( a+ l6 M( a
第四个八拍同第三个八拍。
4 k; H) Q& N! G( o 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 : b& d. U8 e( }3 W/ [: o
9 P4 N3 u# G; i {! q/ b/ G5 o颈部按摩操
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$ ]3 G F- I$ F3 q STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 # `# [' Y) Z. F/ t
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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! `3 @6 E$ R0 s/ ?% l* I/ j# {- ` STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 . I7 F, C& p# f: R
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 [, k& Q( Y" t) q* T4 ?" k( n
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颈部日常保养细节 . O9 P4 R V4 W( L5 |1 R% a
每天使用颈霜 5 E" j0 K$ ^0 m. V
! n/ [3 M) o8 g1 J X% x5 N, V4 m 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
; r; n3 `7 \, B0 Y$ Q4 X$ N 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
3 ^" W- a, b# e1 s# F 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 % U$ y$ R# ~3 X6 c# v' x! r
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。
) N- m1 {. ]6 X$ a0 E1 K 挑选颈霜
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4 v/ }) {4 o* {8 s5 e% Y( |4 G 1、水质的护颈霜比油质的要好。 - }/ L1 U5 x) g* t: m0 M
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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/ y2 W) p6 i1 K* h每周使用一次紧致颈膜
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% u/ f% l4 j/ P0 n- E, @ 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 7 ~4 a) z4 [3 t/ t
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 t' R9 O8 g/ Q$ z
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ( M1 E0 \# P0 N9 f8 {) j( k$ _
巧敷颈膜
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8 ?6 ?. U- }: r. ] 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 4 l2 y$ c1 r4 B# n
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 0 f; o& V) r" f/ N6 p- r
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 " \7 \" ]- m0 e8 M7 B
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9 ?; _- M7 a. @' o# r" F经常为美颈按摩
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( f. o0 U' J M. ]8 I2 e8 ] 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
6 x( \# C7 ]; T6 W7 c 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 . a3 ?# m9 t7 _8 Q
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理 8 O! a' z" I5 B6 l/ e8 |5 b
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1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
$ Z$ X. E% X0 x' q1 H 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 + [' n6 }4 ^' j" l+ M# r" u# H
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
- f1 a: p+ T3 b0 U$ k 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
7 x- @' d4 N9 e9 N: E- z5 _8 `颈部保养注意:
7 y4 X7 f% ] T3 U% ` 1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 + @! t( q$ m* ?/ D' Q+ n2 ]1 I
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 4 l7 ^ q" k- ?+ T; m5 Q+ ?1 o' m
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
% M& z1 W7 b; E7 H7 Q. H! M 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 4 _# d7 U ?8 {8 w' O3 A# n% K- K
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 e& w4 _5 {; Y2 o- {3 `. h+ C3 R
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 1 m- X3 x# i6 A6 M3 I
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
2 i; D( V& a: Q0 S% e/ {+ Z& ^ 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 : `3 D/ v& ~. I9 A' o
真正的好点子
+ H& ^2 S7 S. A( I3 h' @ 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。' N2 M1 o) w3 l7 G. J i
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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