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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 6 ~1 F" E: h1 K* z& T2 s; q
持颈部肌肤的年轻质感 + R- Z0 _) `' M+ l$ m$ B
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 9 @/ h& u, w; b' f) J
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ( i! z: M/ P3 I! g$ @0 q, J
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 8 u; r3 l1 J$ b- o) ]
保湿篇 9 g7 Q/ _- s+ |4 e$ z
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ( u7 T# ~. D: G" |0 ?+ [2 ~: c
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? % t2 c. \. @1 _1 C5 E( x/ s2 D
- b8 @8 a/ l! T5 D# r L, t& d- _ 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
1 ~6 C5 q1 a+ @2 X. M美白篇 : P9 l* z% w; y3 {8 A. k7 C
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 , B {, q0 W6 T! [8 Q* w& A
" ^- a- f. ?, J* y 改变暗黄颈部皮肤 " h2 Y+ j. H" N) G3 x
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 , t) ^" V7 m+ e5 V0 A
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 8 D, }/ v$ N9 d8 o6 L9 H1 d- L" `" Z5 ^
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 , H8 c( m# [0 J9 U4 N+ C& I% p
运动让颈部匀称健美
5 }5 B6 d3 F1 j" u- w) Z8 B 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
2 I# W" I, Y* q2 b& ?(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
+ @) x c7 H. N 第一个八拍: & J j9 C: F z) [) n
1——2拍,头前屈,还原。 7 a; o- z; f! F0 s Y
3——4拍,头后屈还原。
7 N# r9 A* d: j9 N: W! q2 V* ] Q 5——8拍同l——4拍。 9 k* I' l( d1 o" P
第二个八拍: ! f* r2 J& b! n" S6 G! a
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 3 \ u' F6 Y7 \8 g9 _4 H* p0 H0 ^" T8 ~
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 2 a8 q; S; o% k3 c+ n- s% X/ H
5——8拍同1——4拍。
. [& U) R2 \- V' ~" i) A; v 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 E: e7 m6 ? H8 n1 W
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 & S5 s& J1 e8 _: p! E
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
4 v; ]9 B: k2 U' A) ] 第一个八拍:
- n5 _) ]5 x/ S 1——2拍,头向左转90度,还原。
- h5 h! F8 L1 C 3——4拍,头向右转90度,还原。 , K$ V9 v4 D* P, ~: \
5——8拍同1——4拍。
0 w* v2 d# E r 第二个八拍同第一个八拍。 " f8 X1 s" r0 A
要求:头要正,不要前倾和后仰。 . }0 X2 j8 p4 J% Y
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
1 { `3 T5 N" j 第一个八拍:
; o" e, v B' u- ^ D+ W 1——2拍,头向前平移,还原。 # G# Z" g6 l% v9 z
3——4拍,头向后平移,还原。
9 m2 m. [9 H4 f* g8 b2 A) E# \ 5——拍同1——4拍。
* P% X6 \+ j! {1 r 第二个八拍: 1 d! W; U* h! a. T7 K# s
1——2拍,头向左侧平移,还原。 7 J( E6 |& b* m6 o
3——4拍,头向右侧平移,还原。 0 J6 U/ d, ^: j" d; d
5——8拍同1——4拍。 4 v7 l. @& b" {% H8 l3 F
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
" Z4 S! o; H8 k! G0 m- S8 r 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
8 \* l2 ~, G+ @% h2 H (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 " K c* @7 P" @1 a7 B
第一个八拍: 8 E/ Y" w) P7 d R3 p! k! Y! h
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
/ |6 J/ g9 h4 f! d3 i% K 5——8拍同1——4拍,但方向相反。 9 U. [; x, e" [" r/ r8 j+ d
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 8 ?7 p9 [5 I" }! H
第三个八拍:
& W+ m; B3 b: f6 J: G 1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 0 j2 K% P( b* ? u% ^8 z) U
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 # c) x c, g3 w* W1 z7 V1 j k
第四个八拍同第三个八拍。 , Z: X! I; e% c* E+ S" _
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 / I6 Y3 Z$ }7 |/ e; a+ _ g
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颈部按摩操 & W3 `' A0 j; x5 c
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 ( Q& |8 L" G9 E4 e! u( Q
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 5 X6 `: b ^6 O P
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 - l! n* `$ `; ^
/ M3 z$ s5 g4 f# ]( r8 ?颈部日常保养细节 # N7 A; w. h! I6 p) G: e M0 K
每天使用颈霜 5 d4 C: V+ x$ Y" p2 Z
W9 t2 R: z" ?' r. N 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 * P4 Q8 @" F9 L' X2 L$ S
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 & ?- {: o9 _$ @$ N; I8 l
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
8 u, W" D8 ?/ D- h. g! P6 A 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 3 n; Y" o G( e* G
挑选颈霜 " Q4 x; `" X! M* k2 s" k7 O: B
5 `! a/ g, U6 u! P: ^- ^ 1、水质的护颈霜比油质的要好。
7 @" K* a1 |8 y/ p- X& b 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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每周使用一次紧致颈膜
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% L1 Q/ C* v9 c$ A& G5 F0 `& { 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 ' V R5 t+ }9 e* c% o
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 8 y* H9 C/ H& v3 D; ^) H. p
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ( M/ {" {. L6 A3 }$ B
巧敷颈膜
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/ z e n/ t8 {" ` x$ x 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
( q$ f) o- ]# F f" z" L 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
; n+ Q- |8 u( n5 b 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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4 z: Z- s4 ^9 H- \$ B经常为美颈按摩 ' ^: w. e0 ^" D2 u4 {1 l& m
8 \3 [- W0 L' \, p 每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 . J7 A, K. q. x% }: B
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
- D' [! f8 K0 { 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 ! [% n2 z8 j: Y4 D8 J
0 O4 @- G1 a5 s" e2 F6 Z* Z 颈部护理 X# h5 p# ^' G3 A
4 F/ B. N1 x1 v 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
4 m5 C4 `2 o0 P, m" ~; c: i* A0 ~ 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
2 Y* x$ Z8 v2 N 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 ; {# [' Y$ p3 z" ]0 a6 Z7 T
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 . t, S U2 a a2 N1 |
颈部保养注意: $ b+ }& T0 Y5 L# q
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
3 W8 i' N1 a [( F 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 8 R1 v; a) R- `; p
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
$ Q c2 L: k8 i% B: n: G& I) s7 u 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 4 P8 q) {' l; H9 J
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 6 Q5 M( F: D3 O( U1 t
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
+ q& t$ M6 i3 q: J 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 3 x5 j' N6 T% x8 X, o3 O
8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 6 d/ f! e# O3 a
真正的好点子
$ K9 g$ s: ~/ Q" s$ D9 B 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。' V+ y$ E4 t: p6 W( W
- y( J8 r! j* b- [8 Y[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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