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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 1 b8 G& L! B0 |# M5 W
持颈部肌肤的年轻质感 ) O$ {, k/ \9 M% N/ G
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ) S- e8 l9 N% I$ x
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 ' f0 r  C6 ^4 t: L, C, ^
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 ! L, m$ g- k3 q
保湿篇 4 Y. T5 g9 ^/ L% Y; Q' w7 f
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。   I, K; z( B' p* Y+ `+ I
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 4 p3 L! n% H. a9 T' i# l5 z, W
0 f6 \3 I( {2 ?% l
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ( S* N) u* T5 ^; y. M9 Z
美白篇
0 L3 M6 o5 @. A2 A& V; r  
; r* b/ ]5 w% g: y" @5 W  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 $ `3 R! B6 w5 P: u/ {  o* I
2 \1 D; @/ I+ [  V& V: a
  改变暗黄颈部皮肤
1 A  a/ w0 [" s  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 ; {* J+ @3 ?2 j& E6 G7 x3 D+ Q% }
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
3 e8 S$ _( a* h9 n6 l4 A  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 9 i2 ~& g4 |* L" ^3 D: h# v
     运动让颈部匀称健美
$ q" ?' ~1 ?" {3 y% s8 S  @/ o  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 " M. {9 B, \: }& l( z, L
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 9 g. ]% D& d' G1 U; T. v/ s0 G5 t2 h
  第一个八拍:
+ `. y- B5 b: H  1——2拍,头前屈,还原。
1 R9 D1 {* N9 H& G  3——4拍,头后屈还原。 3 F$ ^, Q% f% K* g) t5 F* P
  5——8拍同l——4拍。 3 i: \3 H" W0 d; }3 o
  第二个八拍:
2 z: D' r7 w% f+ @& S- s( G: ?  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
* K3 q1 {7 e, U# K5 z  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 ' {; H! I% b( j' j5 T
  5——8拍同1——4拍。
; m9 L% ~4 Z/ b# y! L  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
5 x4 f- L$ v9 [. Z8 Q  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ' _( _% S0 ^* N0 T1 B
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 % l$ @8 q9 d- B) Z0 h
  第一个八拍:
; b+ V9 @# M( W( i* U% Q  1——2拍,头向左转90度,还原。 1 H, _6 I' B) Z' `; p7 ?$ b
  3——4拍,头向右转90度,还原。
, ~/ u+ E7 t# r& A' A* F" j$ o2 k  5——8拍同1——4拍。
4 b- [7 z" s! l* @0 w  第二个八拍同第一个八拍。
. {+ \6 D8 y: D/ l# v$ _  要求:头要正,不要前倾和后仰。 # j7 {0 B3 I/ Y  C# r: D5 y
  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 : s8 {' ?: h5 G- K8 `  d& ~
  第一个八拍: - S1 f. z6 {# Z6 @3 w) N% G4 _
  1——2拍,头向前平移,还原。
9 ]; e" p" i/ j% R  3——4拍,头向后平移,还原。 - |0 S- x9 d' N' v% h/ `5 I2 \! ~
  5——拍同1——4拍。
" {( K8 o1 S% s0 s5 J% b; Q0 i  第二个八拍:
$ C2 h  U( M' j) i2 L9 y/ q  1——2拍,头向左侧平移,还原。 8 o/ L& X: k3 ~9 A5 M
  3——4拍,头向右侧平移,还原。 & {3 `2 b; m3 W3 ?" K/ `
  5——8拍同1——4拍。 9 l0 e+ R( S2 m: u# @
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 1 U' ]* R. r9 E# @( A* X( @: Z
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 # @7 T$ G0 q- C) ]+ c
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ; o5 y- O0 x0 M! E% D8 a: r+ K; b+ m
  第一个八拍: , X) C& x* F$ w: T) }) ?
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
+ g% Q! S' v5 p2 n% Y; q( a  5——8拍同1——4拍,但方向相反。 4 k+ p/ n% a$ n2 m9 F
  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
- t7 C5 P+ {# I" H  第三个八拍: ! R# U; E" E$ H& U
  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ( ~5 s+ d& o5 E
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
5 [4 R5 d, R. P' k% _  第四个八拍同第三个八拍。 * b$ Z3 c9 x, u! r7 I5 p" \: y9 Q
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 % \# }: B/ [0 m$ O3 i% D
4 @3 n1 }7 `! J8 W+ z$ D: r( e4 H9 {
颈部按摩操
! @! @: E3 i" f/ E; Q5 a; T7 o$ b7 H0 r6 [/ Z: m! s/ i7 q
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
! L8 w2 N8 b  K' X/ s7 L4 b+ r1 ~1 B. T5 I3 q( w
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
  w% L) @) y/ q; t- U
/ L- s1 }! L. F) t- N' t) I  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 5 O- j: a  R; M$ ?
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
( |& X" ~, O* p) \7 O6 K
0 ^' t; P+ P6 g颈部日常保养细节 4 T; E3 i* j9 x
  每天使用颈霜 : S  u* `# |: R. Q: x+ ~7 j) U
   # e% @7 Q7 _4 g+ b. I
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
) }3 S; H8 `( H% v4 o  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
8 J5 f  ~  \, s2 x/ i5 o7 p  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 ' r/ r4 u# s4 I; E2 o
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ) W, c% I# S$ }$ _; v9 h; W
  挑选颈霜 : G4 F& }% y! a9 j& t0 I! L) k
   2 N$ @4 A' a$ y: `" g6 Q  e7 T
  1、水质的护颈霜比油质的要好。
. Q# D6 Q6 `3 w: M: G+ {  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
) K, Q7 R  j$ M# V2 v
  f6 C( _: x. F9 U每周使用一次紧致颈膜
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2 l1 @. f+ G+ b1 Y. j9 ?0 q5 G7 G  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 * }- M8 ?0 R2 r
  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 4 z. U" i4 ~( ^5 m
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
' z3 ^  t" p! ~/ m" w( e  巧敷颈膜
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$ p. D) l% H+ b- F6 {" b1 Y: W' c  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 6 T( L5 x6 {  Z$ e$ k' p3 J- g
  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
/ o2 @% O( t8 T2 @- H! G  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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1 }  h8 Y) E9 f1 P. `/ j. P
: ]* @: Z+ _( s0 Z( a; t- D
经常为美颈按摩 6 x" O) x7 }5 ~  H$ x) s) Q8 I& o( z
   ' D) r* P8 t+ N# v8 E$ p
  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
8 p( c/ J" ~, l& @4 y  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
  l! y5 S( H- }) y0 J7 `/ g  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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  颈部护理
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$ |9 e2 J3 y7 V% [  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
' q% @& \" G9 t# j5 B) q5 W- i, o  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 , v0 S- |! F2 @. V2 S
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
4 j3 D" O# ]; S/ u  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
3 v; l- j/ @7 F* r颈部保养注意: ! U# w; j/ K5 L% B4 p
    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
6 S9 t+ e; S$ ]# {: ~- D5 L! {- `  J  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
! M- H% W9 v4 |, K- J6 y( [  G  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 . t4 u' h/ j* E2 e# M2 H
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 % q8 R3 X1 s: u: Y4 K
  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 " e: ^$ w7 \3 j+ M3 [; j3 f  ^) p
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 / P* @+ s& B3 p9 h- T
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。 , W; M9 b/ T2 ]. m
  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
5 V: {6 z" g( n0 Y$ X1 G! Z真正的好点子 7 y3 U/ q) s; Q
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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/ h8 ^$ W4 t1 y# ?+ S[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女( {# M, }5 J/ v" D2 Y
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛2 Q& ^- v$ Z$ B" e, ]3 L

  q+ X5 w  _9 Z& h. h好复杂
* f  ], s* }9 D; d& ~  i% S5 q- E0 i* P. {
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
9 h; l) L) I4 f9 q$ p这个简单些~
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