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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。   `) D3 k& D: x' `. [/ k: [/ C& ^
持颈部肌肤的年轻质感 9 o  X/ z' h% C' T
  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 4 k+ a9 m0 }1 W9 M7 H% G5 }0 ~
  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 6 L* j8 f0 E  Q# k
  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
' Y" @. O1 {' j  |保湿篇 ' G6 L7 h6 w. }# C/ w+ q' Q- a
  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 0 P# W2 ^" ], ~8 W* R  n
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
$ Q! G3 L1 y3 q' `3 o1 T+ `9 j. m, W, u6 W+ j' ~
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。
6 x% i4 q6 R  b$ R0 A# _0 n. J美白篇
* i5 B" ?# `' T9 U$ k) _- g2 f; \  
% j, V. F+ r5 E6 o  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 $ Q! L% P/ i3 k, a
" ~+ z* Q& |/ h
  改变暗黄颈部皮肤
9 |4 V: k3 i" C' o  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
% o+ n6 J* W$ y2 U9 ?  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 ) S7 X8 Q0 G' S+ b9 s& x6 M
  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
0 ], Y/ |+ r7 k% }     运动让颈部匀称健美 4 ~+ i6 J7 {9 J0 m3 X% W5 k8 w
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
) P6 M( e2 b5 F: H$ N" X/ [(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。
, h" A' C: K9 i  Z- ~  第一个八拍:
+ [0 `8 t7 [; @  1——2拍,头前屈,还原。 2 {  ~9 j' w% B) U8 N  i. K. h
  3——4拍,头后屈还原。 3 i4 P; p1 O' b) ^
  5——8拍同l——4拍。
6 M& W4 I: G4 L# O4 I2 o( J  第二个八拍:
, v) f! s' h/ Y' f  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
7 ?. X% E. [2 @  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 4 ?0 y, j, `+ B4 m
  5——8拍同1——4拍。 2 }/ W* g$ m& V* m6 w
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。
# E& x' @5 h, _0 }+ I  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 / s8 A# T! y! j
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
4 @; T7 U( h0 y# ^  第一个八拍: ) [; D3 ]9 u! A$ @' ?; o6 `) E" I$ E0 F1 J
  1——2拍,头向左转90度,还原。 , w% K7 W1 P) o4 p" e  }3 C
  3——4拍,头向右转90度,还原。 " W: D+ c9 n  D9 ^
  5——8拍同1——4拍。
$ k7 _" p/ o2 J; e  h3 J/ d  第二个八拍同第一个八拍。
! G6 c' E% e0 E- z  要求:头要正,不要前倾和后仰。
# |1 M8 P3 {; b7 ?: F  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
% F( ?# N! t/ X6 C$ y  第一个八拍:
# Q$ i+ N! h. k- j$ t9 G7 }* I6 s  1——2拍,头向前平移,还原。
1 E' B8 q- y+ j  N  3——4拍,头向后平移,还原。
/ Z8 [  |" S, p: h) g  5——拍同1——4拍。
/ M* D# S  ?$ F! o  第二个八拍:
! s" v: d& s7 r7 Y4 d  1——2拍,头向左侧平移,还原。
! O2 Q, _. O8 c  Q  3——4拍,头向右侧平移,还原。
5 Y6 y1 w% L/ w/ i) w" o/ e" x  5——8拍同1——4拍。
1 M. m; Z0 `7 {3 I( ?: [6 i; k  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 * g7 c; |/ D9 M, o7 n
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 4 J  k/ D* F- @' h
  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
  b# j$ {; y, ^) b4 I5 h  第一个八拍: 4 ^/ Q; L( @5 A
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 ) _; l' d+ _/ T# U; F* \6 G$ c- b
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
3 s8 z& q" y+ a  j% h  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
, l+ k2 C. o3 [4 ]: b4 q  第三个八拍:
% P+ o( e0 L. s  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。   C6 f5 t; z- l9 ?/ Y
  5——8拍同l——4拍,但方向相反。 . Y$ _& v4 E+ {6 Z" q7 B6 E3 u. Y
  第四个八拍同第三个八拍。 5 u7 `1 l8 @% m. O8 ?
  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 ! S* p+ D& ]2 Y4 E, d

8 ~! }- Q$ _0 [颈部按摩操
  A6 c& m: b! }3 A1 d
  X; z6 ^0 @; o6 X$ `8 d5 z5 ?7 ]  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 % b5 l" e/ B& q5 G: ~
0 y* ^( w% h( x. Y$ l4 f
  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
9 L5 w5 X, }  c4 l+ a: d' e5 W, O+ @8 r3 p
  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
7 o6 Y1 l( ?3 ^; A! }7 D. ]        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
2 y$ ^$ Z" M1 K8 I3 I
9 ^% ~% i. I9 g4 j. @1 _" m颈部日常保养细节
2 D' X0 U- D6 c3 S4 D7 P/ m  每天使用颈霜
/ r1 Y+ q& _7 t* E   5 T. U/ s) h7 X9 Q: N: _+ m
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
( d  U* G; K, U9 g  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
+ @5 v7 h/ c4 K; L  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 + M; ?3 y% s9 ?1 b, C, c
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 % Q/ n8 o& L9 E
  挑选颈霜 $ p& Z" {+ M4 D! z5 |1 n  r8 C
  
% _, d8 S4 W0 d6 D  1、水质的护颈霜比油质的要好。
! U1 @$ e1 t  O: g7 O2 w3 h/ u  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 + x( I" H( M- m: M! O

+ d! J3 V7 p6 ~每周使用一次紧致颈膜
4 R* j# E' e+ ^0 f8 ]- I- X     u" m2 Y, B2 A+ O
  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
" J1 ]5 b" ~+ I  O- Y& }  t. |  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 4 E. ~5 {8 h5 R  M& t# K  h
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ( m6 v; Q9 T3 W; J, n  d$ I0 b
  巧敷颈膜 ; O0 n  X# K% V8 i; b
   / T# {  A& z2 V  N
  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
6 l- S. U! j+ t6 ]  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 / T0 f  g; g/ {& k% g
  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
. E8 R# f" ]2 v2 k
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& w) t5 Y0 E$ c! U# J5 z经常为美颈按摩
9 _% M$ Q3 Z6 V+ L( p  
8 V/ Q. N/ J  _/ c2 v4 v) o% W  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
1 C2 t; Z4 o: d4 _  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 0 x# J+ [& N9 n7 w' Y# o/ h7 w: c4 E
  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 % M1 ^% p2 h* b1 j/ R! Z
   , I+ G. P$ }1 v1 }! C1 i3 t
  颈部护理 , ~$ B" E. D/ ], r! J" i0 e
     W' g7 D1 w/ Y. n7 ]) Q( u
  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ) u5 D: a. s# V3 f, s# Q
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
' a: a4 e- K- |( g4 x  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 8 @+ B, }# j# o, p: J+ W
  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 - E* i0 f4 O2 z, L! D2 s
颈部保养注意:
  |; k9 _. a& j! a0 g/ U4 R' H( g    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
6 g% M  e7 ]* U2 A. R  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
4 r" S8 R& J2 S2 n0 Z  E5 S6 J8 M  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 : E( h* [' J/ h9 v" m7 d
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
! ?* Y# z7 \' h4 `5 o5 |1 a  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 ) ?9 T$ r8 u& s' e3 u
  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
9 R- i7 l6 \' u# d' |# E7 Z& o  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
: d3 Q2 [$ _3 a8 W; a  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 9 r, O& v$ O( m: K9 x  G# `( b
真正的好点子 ! b9 {3 q+ f& W& k5 [
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
( X( Y! |6 v# L3 F' W! [, j$ q+ }$ a2 a' `: i; O6 a: G$ G
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女6 d0 v1 J" \6 l1 G. c0 w( v& i; b: ?3 M7 [
好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛
# u' j9 {1 R) g9 J' K. F+ R4 ?* P4 m0 _% _4 e  I
好复杂3 b8 _" m# r3 }

/ z9 D: r( }- @6 B, [- D0 A  p, d 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A9 U/ D) m* N$ N; U# Y
这个简单些~
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