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( x9 h9 }. c( t2 J- v# A" N) F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 R: t, A7 `; |# F
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1、面色苍白型：气血不足
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/ B0 v. I' G3 w2 G$ }食疗：蜜汁花生枣; ~5 \4 s. L& U/ M
. T2 @# T. |/ L0 M) D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 x, O4 U A" t$ p; b3 c! M4 M2 q m8 l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 `, F+ D3 c X
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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9 }2 |& I: L/ P7 c0 v做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# W( p6 B- k% p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' I" B# e `! z2 x' U
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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" d9 w! Q' z) w0 o2 c0 F" s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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H1 f" [5 e2 N& W& s食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& Q# O5 V X% P* Q4 e2 L+ e
* s w2 {' b7 G) t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 a# h- O/ D9 W9 o
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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* |/ R* X$ a/ O' O1 `食疗：海米炒油菜7 {4 Z- Q8 }0 _1 B) k
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。* G4 K/ W } i
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~