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- J8 \3 S0 T9 M. C: ?! G+ i中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; Q8 {# r+ T7 q% x1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣, ` T# @' Z8 d' b# @! O+ B
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。+ y* Z8 E+ _0 C5 N' K/ e8 j
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 O" f+ C9 K5 _
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食疗：什锦山药泥; l/ ~8 J6 `4 F# g+ G
5 A0 D7 A2 k8 \' f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% Z' w7 h& f" }0 U& w
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 M3 Z1 q9 B: \0 u
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参1 v1 ^4 y: d3 @7 x5 q6 x7 y* l) |
# X* N' f/ Q3 ? h, e' k# l! f/ ]做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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8 N1 n% N! A2 v6 I; a6 O& |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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" Q0 d; m/ c1 U- _* F D食疗：栗子炖白菜* s8 {8 G& J; \; p
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 n6 t# D" _! \6 i
% s3 [' X$ @1 H+ B/ y6 v. ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 B9 }8 n- I. t& @食疗：海米炒油菜
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5 a+ y6 X% o7 ^4 f1 W" A4 t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~