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# I t: B3 {' h/ p中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。+ C; ^9 u5 v3 L) Y
. X' F' L( l5 c) d7 U$ n( U1、面色苍白型：气血不足& Y. s% M' S2 x5 x6 b
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' s# u8 X1 o# L2 d3 R
# \4 R( r9 |) f+ ?. s- y3 Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 o$ U# c8 X$ Z- M, a8 r. J9 ?# \+ _
6 l5 N5 O9 s" I; |2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥, ~; M. t! N8 i1 |$ T$ t
' h9 C5 O+ Z, F* A* O: ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 m5 U4 Y! V, i0 F3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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5 ]" Y7 ?1 ]; @" ?5 e/ [4 Q食疗：笋烧海参
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% U# o: Z5 r6 e# A/ q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ \. ^2 b$ h4 |& E4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜' s, M' z1 P/ a6 Y: o% p. T
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: H2 y& U* s5 S/ N8 N
/ T1 p9 C8 ^- e2 C: w# |9 w p- U4 S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! l V$ f& S* v! Q$ I9 O( S7 f5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 S6 x8 W- \: N0 I U
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 i0 ]7 q) B+ c2 F+ C4 Z1 N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~