|
|
 
0 X& v$ r. g% {8 S) _3 h1 \( P5 r2 A1 z4 d6 k
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
; j3 a6 o. C. b$ y) D
. U: e3 l) Y& E6 x7 a1、面色苍白型：气血不足% E' F# I! P' e: V8 F3 g& b2 w: C
0 d+ ?1 d; r6 ^
食疗：蜜汁花生枣
& g4 X, ~% v O P& Z/ k7 [" e$ m
' t; ] H) V1 q" |6 L. B4 z0 A做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 E5 w) k8 o& t2 w: K0 i4 a* N( N
3 H+ z3 I9 k) ?+ R" `" U! n4 d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 Z9 N" Y4 f, ~4 N0 k
: W! V3 C9 z6 M8 f$ } U2、面容多皱型：脾胃两虚) y( k! }* f( k+ g
. s2 U* q0 R* h* h% j
食疗：什锦山药泥* O" _! H+ n) a- ~+ b
' j1 g+ `# f# f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
& l" {+ p7 c1 a1 b- D& ^ Y" c' M: w* B8 d: b
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
! t4 u* S# C I) J" s8 a7 C
' ~# k: X+ ~$ N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" k% T& [9 z3 @) ]4 `7 z
* U/ z5 ]( W$ Z! P& Z0 C食疗：笋烧海参% m- Q r1 _8 L( A, u( ?. b! K; m7 \; P
2 c+ J q2 P3 ?5 x3 n) C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ d5 r/ k: P# m7 t. T& _" x
# D; j% V" }8 G- ~+ B
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) j. h* Y, s5 X" M4 Q+ ?$ ]
4 C' R0 x z" Y+ L& D: t
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 j3 y |& b* v3 Z+ O5 n2 c
+ h2 _( M. m/ X5 K% e食疗：栗子炖白菜
5 c K& S) N9 Y" U% [1 X* z7 L
# Y# k- H$ J( {9 I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
+ i0 m. {4 d R! w/ Z" Y0 S
$ i$ S. X- S) H% c9 T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 A, T0 p K4 U9 [' N# a
! X( P4 }' ^0 o! a4 E% A
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
% R/ U$ R8 q1 ]7 O3 R8 I! ^& t5 L+ C
- K% V. A0 `% {) o$ f食疗：海米炒油菜
) A0 m* y" v) n2 r$ m3 T" I6 S4 g" O* s2 X; g
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
/ {$ s9 X- ^# O3 ?2 M: ^
; B- k X% a/ Z0 @5 Y! U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~