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9 v9 p# S3 X- n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ I6 e( Q( V5 D, C1、面色苍白型：气血不足$ N4 B0 {; A, p5 X( `
" d9 ~% {* T0 I( p9 ~: z食疗：蜜汁花生枣7 k: p9 r7 J( J. T# Z
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 K9 J. {. X I
+ S% ]- ~- f0 v% J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 [& e% C* j& B% }- _6 Z/ H
u' S2 T- K1 G% \2、面容多皱型：脾胃两虚3 u1 m, C. P. l. P/ a8 ~
7 G o( x/ I# P$ T食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* Y6 S6 F6 b' g- Y/ Q; @" Z
/ U- W+ H" N5 i0 L. K功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* [4 `7 ?' d6 r% ?. ~' o& H/ h
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ B1 x y+ ~ l9 K8 w) {# n( Q
9 T8 b+ z$ \: z- x" M6 }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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$ g' a- A: ?' i+ w2 L5 k8 l I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜0 J4 L5 Z! J* A" h
( n/ ^! Y. S' S# [9 n3 J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜% g* x3 I# v4 J7 D5 ]
# y: c; ?1 v- R7 g$ F! F! V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% } M. B( E3 F1 w- O! m- n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~