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. _0 G7 i# z+ v. g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 x( r: v" P( z+ d4 V
# i6 T# E9 B# h+ v" r* A1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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: w" C3 @- {9 \+ w' M- k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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" `8 ?3 I' Y# w: h7 M. j, b功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 y: A1 Y7 O( b3 Z7 }; T6 u v
, P; i. q& D+ R2、面容多皱型：脾胃两虚, i& h+ f9 f; I; B4 `' @' O( m
) M1 n& w) X- L% S6 s- Y, v: j食疗：什锦山药泥! w$ e7 g# p* B' X& a# z- `
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% n5 _4 \- v+ d* h* k' X' o
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: L7 }( K7 c4 @
. s& z: i9 y: Q9 {' H1 A5 B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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# h6 H9 ?7 X3 r( I7 A食疗：笋烧海参
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; ?6 E/ m3 y6 H: _5 @做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( }1 s9 O1 K1 ~/ _& @# n
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# I' \+ U8 M* b! {" L
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ K5 v6 u" e- ^0 y- s
( ~$ j5 d) \( z d0 Z! E食疗：栗子炖白菜6 Q5 N# @. D3 y3 w2 \9 Q* f7 e
' G9 ^4 r( m) S' A$ {* B* y8 S. E! ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。9 F7 }5 q4 o8 g' F; \8 H
% {2 _5 w, \/ B+ P; G$ o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& I) e6 O; R9 c2 v) W; x9 X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: V! d( @7 b% g! f9 _9 w7 ~食疗：海米炒油菜* g2 U' v7 t9 r8 a( i
; f5 \! J$ g. g/ Q0 [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% F# G8 _- A0 @+ I8 A3 x. w5 Y
! m* g$ I6 L/ z3 z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~