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, g2 b2 j8 o7 }中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 U) k: M* ~" w9 _) Q1、面色苍白型：气血不足6 r8 Z% b4 O4 y/ g0 B- {. E7 a
& b: W) D1 G1 e& t! l食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& d! a2 E6 r: _' l/ ?- j8 \. I1 m
# K: N# y; Z1 q4 I$ [# `. W( ?8 N2、面容多皱型：脾胃两虚+ o( k7 b0 L- ^( C* l1 \, t8 Z) C
6 [ |2 r+ b( s& e$ _8 x食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- J: h0 I C. J/ ?. t. ?7 W
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 u+ E, V6 s8 _% l! l8 A6 _
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食疗：笋烧海参5 s3 B$ K; E) |0 n4 o
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& v- f1 z' K1 Q H1 [# ]
( t9 ~8 ?; X) y9 o6 t9 W/ r- q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 O% g7 A( V: v' }- S/ Y$ g. f% s
2 e+ p b2 d2 i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 b. z9 |" f9 u [5 l- i; W! O* c食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* j& p; {& O5 w( H: ]9 q$ f
. ~5 Y8 G2 n" }2 q9 o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 I$ Q* Q& T* j& a
& `4 v: Z# T5 E食疗：海米炒油菜9 @+ K5 ]9 a- N- `7 b
( {! h: y6 R. d做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 L# Y+ J' n2 f O1 k# y: P0 ?! Q
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~