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6 a7 g$ F6 B% s8 Z. c4 @+ y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% j! J4 O. C$ K" W3 b$ ^
. b o" E% {0 q2 N+ E4 H3 j6 |1、面色苍白型：气血不足
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: O" L0 X% l- j( }) U( {食疗：蜜汁花生枣
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6 n" ~ p2 b& t- C/ i8 K2 M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' o! i. H7 H7 {# T
" C* j n. ^2 W, O s- p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& Z. J& p1 F: b% A$ o$ i8 I
. x: X! e: y: c% {" h2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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& W8 v0 _' U# f6 y! s" d" t5 o做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, w9 S7 P; @# g) D% c$ x+ z
3 a, {, \- O6 K' x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, K) E3 m9 s' B2 S" A
- z5 c, h# v! e9 ?0 ~3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) G( B& n+ }% q
L- X" n: D' I9 w: @/ h& [$ L食疗：笋烧海参& C' [/ ]8 N3 X' t! t
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, p- I) b" M+ _" X3 \; N$ w
9 ^, q& ^, z+ s* Z! Q9 ~% t: V- u) x功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! g! g" Y% K" q$ ?
+ d* s/ e4 s; H8 b3 {食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& O2 k ~% I2 y" \& Y; |; G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; O* J. k! [' l1 a: X. S
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- y( }0 I6 i; e9 k# l! f; I功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~