杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 120715|回复: 6

[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

[复制链接]
发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

" o; Y% a  w! L  E  L+ i) k" c0 Y- f3 T$ M; I  A
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
6 ]+ [. _  ]- L1 U& E6 k( f( W1 x" k$ F; n
1、面色苍白型:气血不足/ t' Q0 U9 g; }

) A/ @. W. S/ B/ Z3 |7 t, \" \食疗:蜜汁花生枣+ A/ A" M/ c% J" @( Z2 @- {

) g6 {% a* G1 I( G9 U1 m, o* w做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。  D& {( d/ `$ b6 D
6 T! S- Y+ H' @
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。9 T& |: |5 N2 D# V, Q
; z9 h) Q" h3 j3 P
2、面容多皱型:脾胃两虚. c" @( G; U- G' Z* O

) ?/ |$ |3 y3 C6 v7 x2 N0 O食疗:什锦山药泥
0 H( d' s; f& q& w. h0 K3 z8 @; n
4 S7 _2 y9 F5 K5 H! ?- V4 E, N做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。) v  S6 c  |0 T5 f; s
1 \. K+ c- k0 o9 D
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
) m% K  V0 x; z% W+ s/ P; O. F
" |3 j& V9 D) b9 \3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质/ E9 K2 i6 y- u' H2 q- S
9 l$ B" c2 _9 s0 c  l( c, ]
食疗:笋烧海参
8 f+ a1 G" C4 n
9 ^; X% V( U. o! V* {" V做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。$ ]2 Y2 t( P8 L" g& A9 g
/ i1 X3 x, C; D6 ]- T* K
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
$ P# u* \4 L9 l. ~" d& m+ ?, W
! k- P* w( m$ E6 n- ~6 K% v4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
$ j, R3 r  n2 G) ^2 ?* z+ N; X
4 T, b, f. y$ a" n: a1 W食疗:栗子炖白菜
  U9 i8 N& ^3 b. \3 W  c2 @0 g) \- `8 Y. s2 B  H
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。( x9 b9 d) l% g3 s1 r; C
* y- n: B) F% w- ~
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。: ^# }! J% _% W

6 n& Y6 v: s) V$ G) {3 n6 @5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。7 b$ A" T2 S: g) o- |' r
: S; W. C' m1 i: P
食疗:海米炒油菜
7 y6 `5 N/ n# m$ ~
& Q+ X% v; }6 j3 m8 q7 v7 G+ {" e" V! z% a做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。" }) U( d, ?! i" U
- {9 p* ^9 J1 U
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

点评

亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

点评

呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

点评

嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

点评

亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

点评

谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

点评

谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-13 18:51 , Processed in 0.161563 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表