|
|
 
0 p7 O; [! b" {+ Q O8 O, I
J- a0 D0 ?: ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( v. f2 x" f/ U O6 w
& h) K& A* m6 j+ Z
1、面色苍白型：气血不足
) n$ K) y, [$ F6 C
p* m9 ~ b# J( w- F食疗：蜜汁花生枣- m$ q- a, a' x
" f1 @7 @, h' W7 y. z$ p做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 }! W0 X$ {( }% w- K) c& k, p2 q9 M; U8 n% y- H3 u, F; B' i
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
# `- c6 y' o( H0 D3 r# ^
6 E$ Q0 r/ j# f# o% n- _0 @2、面容多皱型：脾胃两虚
) l" O0 l' @* Z3 E6 Q: h
3 `: N( R6 j8 ]. K2 ?2 k7 g# \食疗：什锦山药泥
) u# @8 i/ I) U4 \' _$ E
% Q+ S$ |1 H y; D5 M: ?1 |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
( U `; `8 b5 H3 C2 k2 D& Q1 q& V( N7 Z8 n" p
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
8 l0 R7 n: `8 W( F. P0 |
) m! u0 Z, d$ F) u3 ?; Q' t% | ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# h% A2 _5 C G7 N5 `
+ H6 y. Y! u& K6 }: J食疗：笋烧海参
" F/ }6 Q" r9 S$ L, |1 K8 f0 y& i i; y
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
- A3 o9 z! I0 n8 r$ u" r- K/ U, V9 X
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! c) S8 g9 Y9 b: B
# L5 M% I1 U! X! M* I
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 h4 ~$ }+ c' d; G! F' a/ z
9 t/ e& u! A$ E3 C2 N6 P3 q食疗：栗子炖白菜8 O6 \! K' B6 T7 i5 `& c
8 a$ ?$ |8 r/ Z4 z2 U
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( W# r( x: H5 t9 P% y
7 e4 ?' O' u3 B; e9 J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 }, G3 v* e3 P- Y$ E
7 N& {) ]" l$ |+ g/ Y9 H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) S) Q' L' k( p' L9 F# f
" L$ G; r G9 B1 q2 i0 v ]& d
食疗：海米炒油菜
# A! _5 l; z _+ E) _
* H& Y% e; l/ c& Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! V' s8 V9 P; ]/ n: R/ T8 J
) `& ~( L, I3 h" I& B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~