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- x$ k: M" V. b6 K, z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 H, l8 _5 k/ b( T N
( G) T$ c( @7 @/ J1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣, a, O) g+ D3 K1 [" ^# i" s) r
E, r) q3 q+ C$ o" ] f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: {/ A$ u0 B1 t ?# _' x4 O
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( M) `$ W" q3 \( p; J0 c, o
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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2 l+ w' J# W4 d E2 s4 i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 ^. `% D5 @9 }& I
( \9 Y! ]6 g9 i/ T* s0 v食疗：笋烧海参
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9 X( [2 R; f# l3 R8 ]9 z& h1 ?- E做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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B( l7 \! e. k2 |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ ~9 d; k- |/ w6 B5 Y) ]: n* I
5 c+ i8 s- }0 w8 J" O. H" q: y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 j$ q# u* Q* v/ d
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食疗：栗子炖白菜. I1 X7 c$ p" G8 d
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 y x! T* L! q
* v/ j2 o) r4 Y) i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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0 z3 t5 l- C6 z5 }2 K4 U; S0 I5 \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。* Q( E: X1 N, M
6 G* U: }* A3 ?6 U; u& ~. s5 |4 A食疗：海米炒油菜
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7 P0 A& K& r' L v* }/ P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( M; c/ B8 r6 ~% o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~