|
|
 
" w7 |6 p& m( E9 M* K) J- h/ d9 v7 \- ?% j% |
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& T! w% }+ F6 {3 O! o' d- G
$ ]# z7 {# x7 t1、面色苍白型：气血不足
- G. f* _4 Q# X; X% v$ ~' X8 J6 l& G( I1 |7 x6 G
食疗：蜜汁花生枣
W, J5 I9 W3 C/ q' _- x: l, v$ O/ h1 i2 j
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 p9 b' r% ]; J+ E1 F
& B6 q" d! T4 k/ H! A% J$ m$ G7 y功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
( e' ~3 {9 p* z8 ?4 f9 r4 o; U5 h5 l ?0 {* P
2、面容多皱型：脾胃两虚
2 z q3 X2 P# Z3 z( x
- N# d% r w+ E, b+ T* W食疗：什锦山药泥
. U3 }; m: x! p( I# k* G \- p, n
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
% ]+ E0 h1 c0 H1 ^, c$ q9 H3 C6 Q/ x3 Y; J
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
6 ~& n0 z" Q+ _( Y+ n0 r% l' e0 h) L/ t$ D$ _
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。# N9 B8 x/ P" `3 n2 D w
- Y3 `1 t/ {. p9 B
食疗：笋烧海参
, I1 j" ?8 N* k: K0 v- z# B+ r' ~$ C, |& q9 O8 \" H! O
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 s' C3 n) }$ X# I; F( r; d
" k/ z! k, ~5 D, q! G
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% O g- @; r- S# f+ E$ Y3 o) a4 e- X- }; H& f1 e) g
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
- @6 j; |0 Z, l4 ?2 `. B7 Q+ X/ o- @# l( o- b7 Q
食疗：栗子炖白菜
0 ^7 s/ z0 s6 [- @( a4 D
! @- W" h" d5 C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; g4 ` n# t+ z( t
- f" n, o: A. i5 {" n C功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 U, `6 ]/ ^' k$ w1 J- h, w
# `1 \' o \7 C7 N) _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! Q( K8 I( [( A$ x1 }. a! |* Y) z3 T
3 s' x6 R7 Z6 J/ g6 [' o! q" q! k食疗：海米炒油菜& ~' N2 t0 x$ _2 J9 J
1 R0 D# N$ v3 X9 R% }" B
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 e; \( C( `! ^3 A8 s) @, k1 m# d
9 Q& [6 v0 ~% u! o2 h! ]6 G
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~