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- P- ?7 R Y$ c5 @3 F4 i K- o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 G) }1 t% I2 e; c1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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) [, E0 F8 \# C3 j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- h+ [: n$ B# N v
7 [+ m# a6 i9 ^ P0 W: X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 F* V9 ]( m) s& d& s/ T
6 p1 `% p/ \/ d$ m" A" ]8 p2、面容多皱型：脾胃两虚; q+ O. ?) O0 |! X& C+ j7 N9 z B. G
3 ^6 d* R4 V) l/ d食疗：什锦山药泥. P% m* S2 D% V$ i. U
3 q9 U" M: {0 R( ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. @9 V7 N3 [$ \6 @
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 a5 \ w/ E8 P4 o/ S( i5 _
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食疗：笋烧海参+ R$ p6 w- M& o) C1 V
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ S+ ~/ Z; y2 T8 Y& \
) R$ _ r) U4 Y |7 U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 l$ ^# H1 [9 s- B
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食疗：栗子炖白菜
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, Q! E4 @" d0 l3 y- V2 j1 Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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" A+ Y0 {+ f- U' K$ U* s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 p( `9 I# K% Y/ u' C# S% ^- |
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食疗：海米炒油菜" g) A+ i" w( k7 y+ m
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% ?+ F' `6 r7 r; R6 t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~