|
|
 
/ d0 k* E) o3 L
/ }, L2 f. R- m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& e8 y; l+ i4 n! h7 Q' \6 h: E6 P" T1 u& N. `& Z( I% j
1、面色苍白型：气血不足
& e5 Y$ E1 L+ K' B. u2 W$ p! n
3 I6 I$ R; Q x$ o食疗：蜜汁花生枣7 [: f9 C; r; F X# P
/ u' g+ J" n6 p$ @* M# e/ C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" x8 s/ Z& J. y3 l2 ]7 h
0 ^# Z) T7 K! \$ c
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 \5 s* O+ |2 e+ l' e7 G; O4 U
7 ~1 E4 f8 F" }4 h
2、面容多皱型：脾胃两虚
* _& @! j& B4 f( P' V! X
+ A+ q* i- b6 b7 \' e7 |5 [. J K+ w) c7 |- q食疗：什锦山药泥" h' w6 X5 j& O* T0 M
0 \% C2 d6 ~9 Q& \% w
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) r) @& i; L" G4 o
6 `- i4 i" H8 }
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 L i& I$ l- T4 N" |: W
/ L# W$ l( ]! K* k7 B* {% O3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- u: K7 O% d+ b
! G ], @2 }4 n2 z5 x% I) c
食疗：笋烧海参
6 @7 n6 A, N8 z* T/ m
; o8 {+ x% M W* q# j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
: I% o6 L- t2 K( w T! {% ~4 U C5 W: W: [
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
- s8 A4 @. p/ h2 `" L6 M
! \6 D/ t, m' O# o. T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# [, w9 i ~; r# E
- Z; [/ W( F6 ]8 d3 C$ Y0 f食疗：栗子炖白菜
1 T6 Y' _+ n# i" u1 M! H+ [6 [7 @5 n! _5 l
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
8 ?- j% l9 s) Z6 F. S
* i$ H; m; b* V) `' }功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; n9 {- g" U6 U5 q/ _% b1 V1 o
% `& L9 H' D1 S. a7 b/ ?" f6 X+ h8 k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& F3 n5 k" O( n: L( ]# |/ J
5 M8 b- X8 P# z8 y# W食疗：海米炒油菜' d* |. V- v5 f+ K: C
8 n+ `9 T* F& G/ B5 n& i
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
6 c- I8 w: W. y8 Q' N
3 p5 f8 V1 }1 k" J; R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~