|
|
  + u" e1 q5 P3 p7 g2 C
5 ?: l6 u$ d4 |中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. |; P3 L x+ L8 e7 {( U2 c- t% X
- R. S# l2 f% Y9 v0 C! L: \; x1、面色苍白型：气血不足 w* j- @& Q3 j
' r# O1 ?" l9 t' W' C; R4 V# @) x
食疗：蜜汁花生枣( N0 ^: A1 `! c% G, G( w# k
1 J! S3 y9 ]/ i, i" U4 a- |5 o1 @
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, G3 D. ~; v+ f
3 z* ]6 j9 e6 B+ A" [( K2 h8 j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ @% w! i' }; D* g/ Q1 } |
& m0 r& R/ R0 u, F" A
2、面容多皱型：脾胃两虚
% B3 ?/ q. [8 V8 _
# T% p! ~3 l& R0 \) C* l食疗：什锦山药泥
9 U# }1 w) K/ d4 ~ G/ W" t% @5 A$ |
7 L# [3 D7 j/ r k% X做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 H; r3 e4 f- ]4 n' I
* E: _8 j- |1 N: s( x. h6 ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
# J+ y2 F4 w8 D# B8 U9 X0 Y$ d n, g. W
- y% L( y; |( O7 Q: Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
! @ e; e0 K5 [; i0 ^- y
* t: a' ]6 |" G- E: U- z- x+ z食疗：笋烧海参+ p- T, y! Z* U9 ]( h6 h) C# H3 q( q% h
6 \! n7 P: C5 M, B7 u+ r& n
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。6 |5 i6 ?- ^) Q: G% _& t4 F6 M+ o
7 p! S3 q* B$ M9 U! }+ N* l
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. F" F1 u+ c: U/ {1 [. K+ D/ F7 P$ @: H* _+ y
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。0 M0 p' r. m w4 ]6 k a; Q' ?
7 F* i/ H; T( T/ w# b% M食疗：栗子炖白菜
, X* W% b( t- l
1 o; r4 W/ ?' O6 q) ^4 G/ @+ {4 _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 ^0 \2 \; E0 P
# {8 v7 m+ x% }2 O9 b) U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
. G: Q# H5 i0 x
' ]2 h* l/ Z$ I5 A5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# [9 A2 @0 K1 K% `) H
7 ?8 I. U9 |: a. V
食疗：海米炒油菜0 I! @# n% q! Z4 Y3 O( m
6 {5 b. q* r* s0 j& b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
, u" A/ S0 n/ L! _, Z5 G* ^. Q
! V3 f3 E5 a% w9 |1 ?2 J( t/ I5 |功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~