|
|
  s$ L# }2 I: x3 Y# t8 c* q
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
2 U8 F d' C: q, _
: ?6 X! G8 \ _$ e卵泡期枸杞补血
: G- A& \0 k* r+ O, l' ]
9 j7 {! V( `: f9 C此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
/ i9 q& B6 l" _' r; T( r( g3 r, Q' E$ s* b) S/ V* k1 b
排卵期丹参补血
( f% q% \4 X' X& T P, g3 t, p
* w; r j8 I2 C& j要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
5 c p$ S" {$ O: I& k ~9 J# u
& R% M( c1 n; H( i; s6 G4 ]- ~: E黄体期熟地补血& v( H2 @$ V2 g0 Z q9 P- H& r/ N
) H( s* j* \! I* H此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。" F! g+ @3 V4 m/ `
7 w& k9 r3 j: j# P& }& F经期肉桂补血
: ^+ }8 f1 v( ~' O& Y
* T8 P, @2 N1 Z2 W/ `5 Y此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！& k; F! g, F6 y; }2 d
; z# h; |9 g7 q2 C) h; V
孕期红枣补血
# Y* C0 X" `9 o# w2 \) I7 K& O& d `6 y3 H F+ U) x
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。* ?- y7 x! @( r
8 x& A# X: l. v% I4 Y6 Y8 B
哺乳期当归补血. v# e1 z. Y8 u6 O4 g
* A. b; E% l9 `( ^$ h- t新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。# z, M& z |, p: ~8 R' R- v
) z Y. G+ ^9 \ z5 O
月子期阿胶补血1 R' q0 t9 ~6 ?. Q) Z( f* y
& k/ o3 N6 d2 x/ Y$ F. o# B* v少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
