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1、头皮屑
# b8 |( @& D, S+ ? E, Z
% v/ w+ c5 i- ~0 X# W 可能缺乏的营养素: 5 R; E: z* |! e9 V. {8 k$ P
1 r+ g$ _6 Z; b4 b
维生素B12
0 K$ u3 V# J0 |1 g: x% |' N- q: M& e7 i
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 a' R* |) k2 k# C I
" X( I& E S1 d$ n, F. p. J
维生素F ! k+ d1 F1 U4 B6 F2 \% c
3 s" S8 V8 n% ?; M" C# G
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
+ `# W2 p D4 c4 b) E6 j P2 r* _) P- a, T
维生素B6 * H: O7 N6 s5 E* L8 T5 J9 n, T/ P0 q
- }7 j" f" Q% u1 y! W. D6 t
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 $ e; O8 _$ }$ T' L$ ~( @
8 y* J9 c! L1 E" x5 ?& s 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
/ l; e7 P! p" G( |/ D. J8 @3 V' n! M# C% I. \/ B! K
可能缺乏的营养素：
2 E4 l! X3 D* W, j
7 T* j3 E& q4 l0 ~. r8 P7 b6 y 复合维生素B
) {5 W! p& `" L/ N+ s# o2 ^
# F) z8 [3 b* U9 U3 R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# D* n4 ]& T. i; J* `$ E
% a9 x& O8 X; U/ {
对氨基苯甲酸5 s8 V1 t0 L& ?% e) Y
) S2 S; d @: Z4 ]
需要的食物：葡萄干、甜瓜
( l+ f# [2 y4 y6 S5 R8 N7 W8 Z
维生素F 1 r1 g! R4 v" ^2 T0 H
# o" @. a* e! t2 y% W( _5 C1 a
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: x! H, Q6 r. t# n5 W' l$ I* v$ |' T5 Q2 N+ ]
碘 " |. t/ t: s9 z- a
) G& z. M. t9 \ 需要的食物：盐、奶制品 % f: I* S* k8 t1 t( z' `( y
' H" f5 O( Z2 C$ |: h 3、脱发
6 ]+ _1 f- F* z9 [6 m2 Y6 M5 l' I& y4 M' T3 I2 a& X
可能缺乏的营养素：
W- a- N8 a; E I% b1 ]4 p1 o) w) f( T* T0 u
维生素H 7 M5 ?! m% K) T& {7 k8 y% i
. E( o( i* o: W% \, D
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- G! H& U6 X+ t. ~9 I l7 A) M" V/ p% Q* b
肌醇
4 s2 p( Z) z. \2 ?, r
- \8 B. Z& \6 C% d6 @+ a, g/ Y5 L: e% l8 k 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* G/ J) z3 M- g0 O# k
: D& x% e- D: Y' s4 {; D$ { 氯
+ P! V- Z; f' c1 V, j
7 y1 g) H4 _8 K; Q" d 需要的食物：一般食盐 * |9 Y3 c7 X! D
7 f( A x0 {7 _: G- V5 I& O 复合维生素B
( q( W0 D4 w+ g5 N6 o
# u& @8 x# a. o {2 M1 G8 p G 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + _7 [& r1 y* K8 b0 n. |8 D9 S5 P
7 _/ D# J+ M- M; v% V6 c/ ? W3 [ 和维生素C、叶酸
1 ], Z) [# n$ I4 |" I/ s# ~+ {3 C1 u8 G
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46