|
|
1、头皮屑
1 W# V% g$ p4 ]: k$ o; {6 [
3 J1 d- I( }$ Y7 {0 F 可能缺乏的营养素:
- e. r* |9 l9 p, I: P6 p7 p- @) `4 Q1 ~. p3 r, R/ d
维生素B12
6 Z: w+ D' w( H: a/ X' V; G( s! l4 Y
8 S) j% U5 W6 k7 p- ~ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 4 C9 s4 m2 h" \7 b! w
8 P& U( E/ q: P5 v6 g; r8 l 维生素F
5 w$ x8 S, }/ X. A2 I, m. h% L2 `& t' o# S% e5 l
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - ]4 q$ K0 x6 S- I4 s
5 e) r; i( k- S% z; s. h 维生素B6
- `/ M2 [0 I! u4 O; N A4 `' a: E4 d: J) i; e8 C# P3 C2 A4 `8 I, j
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 * `4 I0 y" r5 m( y& e# m
; j, @/ h2 g' _( \
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
& O% K$ y8 |+ _8 q) s9 ~; F( O4 j
3 v! B! C" F# G 可能缺乏的营养素： 3 V( ], x( F! W% M! @. X1 M
+ d Z* @) h' P. F ]7 ~
复合维生素B
/ K4 p% l1 z# f. o5 W9 x- x3 h, L9 P, x7 [, Y; k; S$ L0 i
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
' v2 o) k2 d1 u9 E- L9 v; d& \) b4 i' k
对氨基苯甲酸
4 a7 ?. ]/ {. v1 I8 Y2 w4 k) `0 G$ N1 Y% L' A
需要的食物：葡萄干、甜瓜 " b. b7 d! q, h4 @# Q
7 ] j8 Z" C& F: L* s4 N& d& e- c
维生素F
6 p0 |& c; T* B2 F1 k& H% G$ [2 v( M' G
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% N( g! D* {* v, s
P8 ^4 O9 {$ L* T' p2 Q; m7 Z% ` 碘
0 t9 W2 |/ g( w2 ^3 \
, i* r3 ~" @! ` 需要的食物：盐、奶制品
# \- j, d* l- `) K
( U! T! W) C9 e 3、脱发3 s8 R; O; f1 W5 A) G
* t; \( B6 v4 U6 I- m* Y; e/ r4 M$ J
可能缺乏的营养素： 5 d( c) {4 P/ D5 p5 M& \
/ K5 y9 W+ D$ h, I& j0 ~
维生素H & G* `8 f% e- C3 ~3 V
9 g. B6 }5 _3 U: C# i- _
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 m0 f- {8 i* Z. J" O5 F( W; j6 m' j
- C r! z0 d+ Z0 ~ 肌醇 : j+ A& v0 e' n/ b& c6 T" h
5 M$ `/ J) ^/ L) u6 n0 r
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 ]# ^/ R- J3 j( S7 F$ a! f. V# _2 ]- L4 v- M9 `$ l' [# y
氯 1 f: C+ X* D* C6 t8 T3 ~
( [6 {" t) l; b/ C
需要的食物：一般食盐 . B3 t% n( @! M. ]' c4 T! }; Z( e7 Y
( ?9 Q" q2 S# _9 R A& R0 i6 b 复合维生素B # B8 u& n, N' q2 a/ ?
& ] i6 R& y" X$ g u" j& C1 d 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * f! G# N9 n1 @! B* w8 M
2 h' G: A5 H) m2 b
和维生素C、叶酸 3 b$ Q+ q+ p5 Q) O
9 c; W; |; J$ r; @1 { 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46