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1、头皮屑
9 y1 L5 s- X3 k9 \0 b
) } @% H0 S E( J: T! f' u. L) y# w 可能缺乏的营养素:
/ k" x8 W0 X3 v b/ ~5 }$ Z) s7 Y) b, ]
维生素B12
/ E) W% }, ?' n" V. @
2 s0 Q9 y8 z+ E6 N C 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
+ J/ y) f9 t6 M" a9 y0 P( l6 ^) r& O* C: n
维生素F Y8 N8 Z; ^& x7 ?' d
5 k/ C& l3 R& X+ h }3 b
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * \ B u- P! Z! `/ O
( |* F0 c9 ?+ _6 |: P5 n% {
维生素B6 ' V7 r" C7 t, ]2 _/ X' a2 R+ a# r; n
, X& e0 p8 I' g1 O9 R! S# a 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
# t9 X1 k5 n: q: a, d. {6 T
: z* `% U- V$ M5 p( j 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）% h' e1 A/ p% X: d
! ^1 N" @# {( b( J3 D6 j- W* T( ` 可能缺乏的营养素：
\, O6 c! d- @/ Z* H0 X1 z0 y; r9 E) K" E% i. f. m
复合维生素B
z0 M, R2 i; ]
0 U/ e' C5 v* h- Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# A/ X) }+ B- |) X, E1 L9 D
8 P& W- c& s9 B1 u6 H1 u3 P
对氨基苯甲酸& f3 ^- d3 `' z) S' T( D7 F
* A( u" f; p" u
需要的食物：葡萄干、甜瓜
$ z, p# M4 f! H! f8 ?/ j
# l: @( q$ Y2 h' X G9 O 维生素F 7 N) p, I6 C; q: U; I
; W; u' M# n6 h4 r1 y& [# w 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 _3 A$ R6 Q. _6 I% w
1 c' |- X) T( [8 `/ q& z# ]
碘
; M7 o( q0 V7 j4 C0 c8 @- p0 ^0 h: g/ q/ Q# r7 f" z1 y$ o7 O$ `! l
需要的食物：盐、奶制品
- T5 N, y8 U6 ^5 c7 V8 \0 @
' w. j- H) P% t2 p4 @0 G- @ 3、脱发9 C' U5 Q; M5 @# n# m
& `$ v' g2 A |$ }* j( q, L
可能缺乏的营养素： 4 C0 o2 P" O) J0 e: I7 m2 R
" x. g& w; e$ Q# K( x
维生素H
5 z `# }" m$ o8 s; u3 t/ _7 K: C% G7 a7 m
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 }- d/ D* D! `0 T
: K. L9 C- O" |6 W' N5 b5 X 肌醇 $ u( M0 B4 {' C1 j0 P }4 h) V, q
" {$ _, S+ p/ @) |- w, {/ G9 @ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 [$ O/ x! T" V6 F* q% W C2 ?8 G5 } u# _7 C
氯
$ C+ O5 n. i! M2 K, L
( b9 f$ D. C! O- k! ^# O 需要的食物：一般食盐
# ?; A: ^! ]1 Y
7 \. i S7 @* K/ Z# u" G' V 复合维生素B
0 C8 {5 @5 K9 [# R, A( y. T- z/ F5 L$ n( O2 N# y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% R: i9 k& j4 V L, O& P2 t3 u$ h
和维生素C、叶酸
* H4 t @0 \1 ]2 l2 J9 h7 b( n
( L5 P! a5 }0 I3 q7 t3 p. [5 K& T 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46