杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 42722|回复: 3

[美容我最大] 【08.08.18】护发营养处方

[复制链接]
发表于 2008-8-18 17:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、头皮屑
9 y1 L5 s- X3 k9 \0 b
) }  @% H0 S  E( J: T! f' u. L) y# w  可能缺乏的营养素:
/ k" x8 W0 X3 v  b/ ~5 }$ Z) s7 Y) b, ]
  维生素B12
/ E) W% }, ?' n" V. @
2 s0 Q9 y8 z+ E6 N  C  需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
+ J/ y) f9 t6 M" a9 y0 P( l6 ^) r& O* C: n
  维生素F   Y8 N8 Z; ^& x7 ?' d
5 k/ C& l3 R& X+ h  }3 b
  需要的食物:植物油、花生、葵花子、胡桃 * \  B  u- P! Z! `/ O
( |* F0 c9 ?+ _6 |: P5 n% {
  维生素B6 ' V7 r" C7 t, ]2 _/ X' a2 R+ a# r; n

, X& e0 p8 I' g1 O9 R! S# a  需要的食物:营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
# t9 X1 k5 n: q: a, d. {6 T
: z* `% U- V$ M5 p( j  2、干燥易断的头发(无光泽、白发)% h' e1 A/ p% X: d

! ^1 N" @# {( b( J3 D6 j- W* T( `  可能缺乏的营养素:
  \, O6 c! d- @/ Z* H0 X1 z0 y; r9 E) K" E% i. f. m
  复合维生素B
  z0 M, R2 i; ]
0 U/ e' C5 v* h- Y  需要的食物:酵母、啤酒酵母、白花豆# A/ X) }+ B- |) X, E1 L9 D
8 P& W- c& s9 B1 u6 H1 u3 P
  对氨基苯甲酸& f3 ^- d3 `' z) S' T( D7 F
* A( u" f; p" u
  需要的食物:葡萄干、甜瓜
$ z, p# M4 f! H! f8 ?/ j
# l: @( q$ Y2 h' X  G9 O  维生素F 7 N) p, I6 C; q: U; I

; W; u' M# n6 h4 r1 y& [# w  需要的食物:植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 5 _3 A$ R6 Q. _6 I% w
1 c' |- X) T( [8 `/ q& z# ]
  碘
; M7 o( q0 V7 j4 C0 c8 @- p0 ^0 h: g/ q/ Q# r7 f" z1 y$ o7 O$ `! l
  需要的食物:盐、奶制品
- T5 N, y8 U6 ^5 c7 V8 \0 @
' w. j- H) P% t2 p4 @0 G- @  3、脱发9 C' U5 Q; M5 @# n# m
& `$ v' g2 A  |$ }* j( q, L
  可能缺乏的营养素: 4 C0 o2 P" O) J0 e: I7 m2 R
" x. g& w; e$ Q# K( x
  维生素H
5 z  `# }" m$ o8 s; u3 t/ _7 K: C% G7 a7 m
  需要的食物:啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 }- d/ D* D! `0 T

: K. L9 C- O" |6 W' N5 b5 X  肌醇 $ u( M0 B4 {' C1 j0 P  }4 h) V, q

" {$ _, S+ p/ @) |- w, {/ G9 @  需要的食物:未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 [$ O/ x! T" V6 F* q% W  C2 ?8 G5 }  u# _7 C
  氯
$ C+ O5 n. i! M2 K, L
( b9 f$ D. C! O- k! ^# O  需要的食物:一般食盐
# ?; A: ^! ]1 Y
7 \. i  S7 @* K/ Z# u" G' V  复合维生素B
0 C8 {5 @5 K9 [# R, A( y. T- z/ F5 L$ n( O2 N# y
  需要的食物:酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% R: i9 k& j4 V  L, O& P2 t3 u$ h
  和维生素C、叶酸
* H4 t  @0 \1 ]2 l2 J9 h7 b( n
( L5 P! a5 }0 I3 q7 t3 p. [5 K& T  需要的食物:柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。
发表于 2008-8-18 17:57 | 显示全部楼层
看来楼主是个美容大王啊
发表于 2008-8-24 22:34 | 显示全部楼层

回复 1# 金碧爱 的帖子

知道了,以后多吃贝类,谢谢楼主
发表于 2008-8-26 15:46 | 显示全部楼层
哇!!!要吃这么多东西呀!真不容易呀!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-2-4 18:43 , Processed in 0.050640 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表