|
|
1、头皮屑9 c+ T, x9 f- P p, }# Y
n8 Q; F5 O+ Y0 { l/ S 可能缺乏的营养素:
0 ]$ ]" J. q; B! j: l1 n
1 c! ?5 p) B" e3 i! k 维生素B12 * l/ r' V. K" [( B0 P }. Z8 W- A8 I& L
! @& t* w5 G2 }* ^ P' i. C
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 , j8 l4 X' {- b! |* z0 f
, L, B0 u$ v0 i2 C0 h. G 维生素F 5 M. B5 u+ W' g" d) ?( J' a5 w
( j7 C4 E; n1 Q% x8 u 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 z5 A6 W) J$ Y5 T7 @& M0 i( v" E9 X8 v- Z, A
维生素B6
7 e$ K r: Y0 b b, w& ]! o! G2 ^* {) ?9 r
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 E) ~' a# a9 g5 f8 P+ u" ]% z& s) [0 d) L" _1 l$ d$ n
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
0 y) ?: u2 h7 {" [$ D y9 ]! Y; J
! G! U5 m W1 J4 A7 q; @ 可能缺乏的营养素：
% o/ W! O y7 T2 h/ ]
5 U' @, U# d' y! m3 A9 J) n 复合维生素B 0 z- T. U9 m! P
) _6 g$ }0 E" ^& t& H9 R% r
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆. Y K6 K" }& H w! W. M% _$ Y [
# M [: S5 u: d
对氨基苯甲酸' K8 W# i- K; M; ?
/ T8 r4 }8 |1 U- j/ H 需要的食物：葡萄干、甜瓜 4 W+ c: r" K; ?% \0 r$ R J1 D
1 j7 M* L' _5 d; j% m 维生素F 0 N3 R! Y& L* L: G! c' [# X! ~" t
: X0 ]0 E5 y, b. P) q* {2 u3 s1 N
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ' p' K2 Q0 B8 M+ C4 q
& V6 t: }9 O% Z( H# l4 Z" p& t 碘 % P; J6 U! {7 Y1 D3 M- I* i
; c/ }+ b, T5 y: a. W
需要的食物：盐、奶制品 7 M- C% e. Z3 N' ?/ X3 ?6 E
; F& k: j6 h+ \ 3、脱发: e; s& h9 r+ p
8 n- Z% v. i' H- v4 n* A
可能缺乏的营养素：
4 w, B( M( `3 n* _" F! Y$ F; p l" G$ l3 }$ S( F1 b
维生素H " u2 C7 |* t4 b3 b: l
8 E4 f l6 J0 F
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % ]! [: U* V. U, C
! I( m# p6 O1 Y4 j5 J
肌醇
( i. Z1 v. L$ w9 X, g- `6 L6 a# j
+ q% @5 C+ U1 U+ Y5 B" N 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* h4 W2 q: q* g- g: K$ u! E I7 V7 V& f
氯 3 P7 P; O. R6 _5 W1 q" X6 e+ B
# c1 m N9 }7 I, f
需要的食物：一般食盐 2 m) _$ S+ M& b& X$ H0 c# T) r6 U
) M. c7 k% J' o 复合维生素B
$ f: c7 V3 \: z
! j, `3 i1 @( G0 u8 w 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 7 O7 v# K% y h3 [; Z' h
: V5 }% _. G X" V- a9 u6 }4 B& [ 和维生素C、叶酸 r/ j- E2 j9 A7 u# S
$ | q Q$ _% p. W' z8 E- m
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46