|
|
1、头皮屑
- k, B, {8 }3 [' L4 `+ o) L7 W) c) e! Y6 Q0 _1 T- ^0 U- z
可能缺乏的营养素:
. g2 j: q( l7 I. y9 S+ t
/ F0 p( N6 m4 I: R( [ 维生素B12
1 j: v0 S, j. I$ ~- X# K4 i- l# \7 d2 i( G1 {) m
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
/ k3 t- ~; u5 }/ ~! c! i& |0 H% E8 Q* z0 S
维生素F / D4 Q0 z/ q4 V3 s7 U
; a8 R: Z5 b3 i2 q" Q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 G$ A; k) v' D0 A& j3 g
+ ^0 |+ ?0 O! ?: T+ J( y6 c
维生素B6 9 D$ v- H! H4 \6 c4 Y, y
8 F; _! _: r, [ t: T9 ?. W3 c1 @% V 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 `" s/ y# ~' z' ^' [ r7 V, X; E, n8 t
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! R/ E7 L: r; `: e9 o- Q: J! J
3 ]$ P3 @& l3 T" C, X0 k5 d
可能缺乏的营养素： " M6 m2 u7 T% z" e
3 X+ I/ {, ~8 l7 f+ ~+ ~$ p
复合维生素B ) o: a1 [6 B5 [( Y, X6 H, H( U
a, ?7 r$ G/ w1 B 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- \- x+ X) ~+ S+ Z7 `" p0 A2 Y& l
% u/ l0 s l+ i 对氨基苯甲酸
5 G3 p! N) M# y- _, \# {) p8 q- h
* b, b2 Z/ s( I 需要的食物：葡萄干、甜瓜
: f/ j% k" `# W e) z6 t+ V
; p& U3 {0 J( z3 e, n 维生素F 8 u/ h! U2 r. d) s& m/ Z
9 V: C z' b, w* @/ J
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 O- ]* h& ]6 l6 g
2 ^& p+ [+ B/ ^ 碘 + b1 m" u- [7 y
t# }; s9 h) P1 \6 D m
需要的食物：盐、奶制品 ; F1 L5 b0 p [
3 ^* R. \& v" y1 k 3、脱发, _ Y1 E/ m4 D3 S+ a* @ ?$ [
+ W) B# c$ f( f! C
可能缺乏的营养素：
4 ?' F; V$ A9 P" I: H. ~9 k, V# b6 X) u2 ~
维生素H O2 I, U7 a2 V. ?, Z
- a( z5 F2 Z1 O/ G2 e 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. {3 d# A6 g# b/ E K1 Q% x
/ K. y- u5 a$ _) M$ g* Y 肌醇
3 r: |- j5 u1 n' x" `% F V0 K, ^" ~ f5 q# }+ ~0 R7 m( S
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: W7 f0 Z% w3 b' O( r3 ^8 W' m4 T' F% J- O/ f* p
氯 ; j) L C% O' V* f3 |6 b7 Y, D
$ R% c# _8 m2 \9 ?. s L7 B 需要的食物：一般食盐 7 a* Z1 r9 a9 A
& j; {- `5 ^3 G4 T2 j 复合维生素B 7 m- ~) a0 K& ~0 S
; ~8 g3 Y" v/ Q# U% o 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( t& C1 ]: f; K% m( x& k. n
% g( m5 N c/ b9 o6 X 和维生素C、叶酸 - V( m' P, u% y
$ V) U; s2 ?, g4 @" W 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46