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1、头皮屑
! d7 F6 G$ D/ B- d0 z7 |' V: p& G- \0 W+ j' H$ q+ j) K! ]
可能缺乏的营养素: ; C4 @! y3 Z2 K8 k
) k7 i" ~+ y' a& H! T% L 维生素B12 ; c5 u8 a( s4 S2 ~- `3 c
" J( m, c: U. a; g: _) z( I
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 + b8 t) T7 L4 `7 e: @+ H/ L
4 g$ D) v: s, G# ? 维生素F k& e: I" C: p& N- ~9 o
- T. u% v2 M2 ]6 G5 h 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
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' C! v4 r8 l5 _! J% l6 w6 J 维生素B6
5 a. {+ P# ?1 @: |- T
' k* J4 D P% p7 W0 K: y; Z% w* I$ y 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 p8 Y8 U" p( D( Y+ K5 B" | ^
: |2 a8 S4 L$ H4 m3 j7 V
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 t9 w* T! T. J3 t2 G Y
! S& l7 R4 j+ d" `- T 可能缺乏的营养素：
' ]+ O! Y% z B. J& @
h5 d" r6 k, N) k 复合维生素B
9 ~) w0 ?. O9 ?/ G+ u4 l6 A+ F' I
$ @/ b: R, E, R 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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. X4 N- O9 }' m- G 对氨基苯甲酸3 Q8 j h2 o( p: Z4 C8 K) \' F+ O4 c' h
% X5 ~7 T% k' ~' R9 }# a- G% c
需要的食物：葡萄干、甜瓜
, T6 Y6 _& K& s* P: A X& r. c3 {1 Q( J `
维生素F
0 i* F6 G5 q' I% m# L2 ~9 [; x' L# ?% Q& z8 N/ [; f0 @
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - r8 J" P. E/ T' p+ k3 _! L0 |8 {
4 c' Q. `$ F$ g$ y4 V( w n 碘
' d* i8 e0 Y" t% ]5 L. A8 `6 T
( {" |# G! P4 ~5 w 需要的食物：盐、奶制品 % V& j$ R0 B5 x& d3 d& u
* Q& e. Y$ f# P7 ?- \; ?( E% m0 Q& G 3、脱发8 m" e2 H* f" x& J- j3 h
; R2 h+ ^ P' L% h4 @
可能缺乏的营养素： 4 T$ `6 h5 n8 w& t V# p
% X3 E. d- H0 h, f
维生素H * f) g" z" _; v
% p" Z8 A7 q- j
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . i( C* W: v" C
2 m* S$ c) W- f; J! ]8 X. S; z
肌醇 # z! d. L& Q# u5 }( d
% I( B1 Z1 f% R
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ! z- n3 X9 E6 w3 J
1 U. {( T' q2 |) g: ?4 i ~ 氯
2 ^( ^/ G6 Y7 K6 H/ F" t( \: V$ Q' G$ i( \8 r) T* e
需要的食物：一般食盐 / @2 l$ m3 v" j" a
- q6 M1 D& L, o7 _ 复合维生素B $ L! [$ k/ z/ j# a- Z+ y8 K* j1 _- w
' S- j( F. Y: c) M1 m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " ]7 p7 s. V* i
: J" \) B0 v6 W4 G0 m' t 和维生素C、叶酸
1 V, |7 { c! U% v( ]" @8 h* W3 }: H9 l
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46