|
|
1、头皮屑
8 Q* q2 j. [: E' N) P3 N1 k) n$ `/ N
可能缺乏的营养素:
/ U0 ~6 W: u" u1 }3 R0 v4 i3 N2 q
9 ? H. h% u7 I) R7 i% d, X 维生素B12
: F( X& m6 \4 \/ M
1 K# e, r9 M( D# o5 n: @5 p: k) j 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & l% \# ^" d& ~, V# c
* b) i6 o6 }% W8 k 维生素F 9 y$ E# y% P% p
2 _" G" u. U8 B0 J
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! l3 a ~, I& G& X) W+ m3 Z8 x
7 W( X+ s+ `6 I- _, `, q% Q0 ]% b9 J 维生素B6
0 f% ~) z( S1 ~9 c; }5 |0 n+ L0 c8 n
3 _- ~1 p) c+ B 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' j8 Y8 d2 E/ L4 f% Y! \, j/ q3 ^/ u
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& l; m/ B- T$ e! T5 O. S
2 d. r0 Y* C8 b! b2 j 可能缺乏的营养素：
% u1 `+ p$ [$ Y* N3 m# w% U$ V
复合维生素B
( r/ |6 {, U: R8 q, n+ M1 X2 h. ?2 L
# h" p) f: o/ R$ F" S 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 y/ @* T( w. H" O% v- a3 I, m( J2 N; o6 k3 L
对氨基苯甲酸8 g2 b) E2 v- }- y* q0 {
. f, B7 \; [5 l5 [ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ u# Z' ] x4 m- \ C) I" k9 Q- l( }4 l2 x( t& J
维生素F
) G9 {1 u" I/ g) M/ p+ y1 W2 g
7 N6 o# h2 B0 ], t' f 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 : t0 r1 x, w+ m) z0 c
; E) H+ ~8 r( m0 K8 s
碘
# f- x6 V# D& E
, s; ~( L- a& l& y 需要的食物：盐、奶制品
! Z0 _$ k; k6 c, l
9 F/ O) _ I ]( B 3、脱发. R7 I0 [: ^, x; q2 |
# w# k9 Y3 v) v E 可能缺乏的营养素：
! m. H1 b3 v# |' n* \) Y
6 o" T* X3 F! K7 \7 ` 维生素H
' ]$ b$ g7 q% [3 e
& V/ A; G3 L& C+ w: E1 s 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
0 f: n5 _ h l8 _; w. R6 |% K: Q/ O3 h7 F; X
肌醇
& ^" N6 u2 ~( S
3 I" w& g. N! ?. W: z; z' C- A 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
e6 W- M: k: ?1 g+ t+ b! Q2 R/ {. P& M" K2 |8 ?( y$ d
氯 ; m* ?& b* |! u2 Z. c
. ]" H q( v$ S- P* \9 Y5 w& J
需要的食物：一般食盐
. _9 U! m3 }- ^( R0 v6 b# W
; y5 ~# K o4 `. r( V0 h 复合维生素B ! V2 q1 A4 x! A0 n" ?4 K
' W1 I5 l$ `# \* e( D: x- M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# O( Z8 u/ n* q. u
# g. ?. N( o" g7 T8 I( \$ B7 N 和维生素C、叶酸
6 G7 x7 s3 }. g3 F
3 [! N* v8 b+ |& G! Z! H 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46