|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
a' F" y& e* ~$ K1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) ( p3 j+ [! N# j p D
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)4 R3 p" r# C6 U& V/ S6 w% a
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) * y$ L1 B( T; k: A. k
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
' Z) b+ O* n% @. V& h5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
6 k- m$ d5 n# Q, j# d: c$ g' f+ z6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
) H9 E% E! H3 U2 \7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) " T- j8 O( n7 f) W8 I
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) $ z% g. O# Y- ?1 g
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
! Q i( }- O; h/ K10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
. C/ Q$ e- j: R, S
' q! a6 @" a# [" o& ~) d测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！" X6 H1 m/ {" l5 q2 l* P5 ~8 Z
. F5 |# Q- D2 |5 n! h( y2 ~9 h医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
' Z& g1 I! ~# n$ d9 X8 `; Q, q$ u7 U0 W9 T% d1 q/ C
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
# H- C: L8 p2 v2 I% ]; ^0 s" @: o- R4 }
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
# F+ J* w; c* p q- L* ^' v$ A W; k
逃离自由基魔掌的5大宝典： + o, J& ?# m }; b- v k' v
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
9 k& e6 O/ v. m7 ], f$ o1 ` 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
9 P! \3 [1 }4 f7 |* l 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
" v K1 N- |# h+ f% H 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。) x4 C, m8 L3 M$ T3 n5 T, V, e
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。7 k( o9 U9 }* j/ v0 I U
! A, j0 F: W W4 F$ |5 T+ O, {
, V8 L' i% [- x8 A9 ]" n+ z$ w' y" `. o( A7 N% G; T# G9 ^1 I
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 