|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
* m' l' D- H3 J$ n, n# Q1 a1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
8 Q4 l6 x' Z$ V' G2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
2 ~7 [; F! b' e- m7 K2 L; Y3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
7 {7 x3 q: f8 b6 L" t$ ^6 }( o4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
, K$ A1 V5 l3 T, X5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) + l \) e7 ]4 J2 U
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
. j5 h0 V- \, }) o' X- ]$ Q7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) : C9 g4 I# Z* M/ ^% |
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 1 v( {, s6 j# @1 I
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) + g9 `+ Y( Z, R/ H/ v% f+ d
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
& [( L/ @. T) u' Y; | - @' e, ?0 t9 k
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！* d2 q1 V6 e; Z8 C/ v5 r! y: n
4 E" A& m* h, s$ |医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
: B0 G, ~8 M& Q: ^2 G1 k0 g0 h& Q' F
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。. S% z1 \3 x$ h4 ?$ z
2 \# ? V/ @4 R6 a' \! ]2 Q7 z, n
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
1 U4 \0 h9 ~( k$ v' Z3 |* L
1 y5 I* |$ s; F, B逃离自由基魔掌的5大宝典：
3 P ^% f, r" Y% c 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
- q7 `9 K: ]8 | p: x. A5 Z 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
4 F& x6 V& o, g. R* S 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
% J4 \5 Y+ q* \' t0 N% p 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。" |% C- ?) L, U0 F4 o6 H/ D, Y
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
7 i& g6 N9 p% c8 Q* g$ o1 Q. y% b5 @0 C' `
) G( H9 w1 M5 E8 s! X) E- q, a( K9 v, d
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 