|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 2 ?- k) D% {! `5 |* P9 P
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
0 p0 T5 C4 X1 r1 {5 K5 P2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
9 a$ V8 e$ l0 {9 g5 i# a _/ `3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
1 @3 ]5 ]9 N6 x0 R/ S4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) y- u& q) j+ ]$ v; b9 Y* _
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
+ ^+ Q" J+ g" e# Y5 C% {4 D6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) * n' C; V1 X/ `" n3 E# n
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
5 L. I8 A* N9 [- b" w$ w5 k8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 9 S: l0 Y. H1 m+ k; }- m0 N
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 3 W1 v8 h3 b/ t; @2 J3 `' w! E
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
, ?1 Q" ^- t8 }. l0 X9 s ; Z. d* u1 U1 K5 Y4 N( r
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
# G. H4 p+ S' M) P6 O" U! X; d5 E6 A
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。9 W. L8 [. ~3 }3 w& ?
8 q# n& T6 M$ ?1 X( P5 C/ N有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
% P3 I# n1 E3 p
, E: o, B( \* J9 b! s3 } M此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。* C+ _7 b# ]) U9 ~6 \, a
. u M( B% `! h' ]% j4 A
逃离自由基魔掌的5大宝典： % g- v& N0 {2 R; P4 b
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。2 w5 ^1 W6 p3 v
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 1 U9 `8 U- K5 R
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ; o5 J/ @6 F% A; s( T
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。9 Z, A5 U1 @ S+ r6 R6 p
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
& x+ _8 A6 H- z$ h+ m
# v& y3 [! c7 g- M0 h9 D. H3 d. s# O/ P/ M6 s
* t6 [( x' p6 m1 @- E* m
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 