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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 6 _5 } D( s o2 W& ]% ~7 r$ j) D
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 4 Z7 z8 S- K* V/ e$ p! F
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
; }$ A" H& b5 I! |3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
6 A; G8 {9 H7 c6 D' n) _4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
' D3 A' w+ z1 t6 A; P' j5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) / X5 j: m8 i* {, c1 C8 S1 t
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
" v3 S7 j" k7 W+ f7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 1 Z( l+ d# \: \3 r& i
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
2 [) n) G$ C2 [3 s6 U9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
$ Q( a4 D w' o' M1 m+ f0 X. e10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ( ]% j8 S6 U7 U
8 t/ A. W l% T4 R( d- i2 `# q8 m测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！! M4 ^, M+ q: W5 A$ N" S+ |( ]! O
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医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
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+ y Z: H7 ~( f有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。) `9 `9 q! X0 O6 \( w! L5 p
" |9 D( a0 \$ r. V此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。3 I- T3 Y6 U- E6 p) F# [! q
" T _$ N" X$ g逃离自由基魔掌的5大宝典： 9 v+ m& c8 k& _! D8 T- [" c; E
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。( c+ l( A3 X- p$ d$ @7 q
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 , n3 z- G u& I6 p9 P
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
9 ^, o0 z: d/ H o& e 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
( Z1 g2 X, C3 c) [& z 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。% B* G2 _' a. j4 t2 T& i9 E- b" o: C
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9 ?9 C# V; W. w, ?, Y[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 