|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
2 i- _6 q: N# p" u* t+ H1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
* J& i. K$ L) O M9 G1 @: ?2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否), C( r% E$ h, t$ J* i( I
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 1 E$ y, k4 x# b
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
2 Y Z' {/ L. r) |, T1 r: x: ^5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
- j, s: k! D. \; ~# [# K6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
7 a/ I+ v6 R- q1 S4 g7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否)
5 N$ o- q/ o% k' Q) [9 K c. n. m ~8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) ; T# [3 x1 j Q! J4 o' I
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
! W$ [+ E- D* y" K. r10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) : R# n3 e' Y0 N9 c
; V5 v# L0 _; e C测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！& A s) o @5 }7 s$ l) V
2 S. ?2 n; C2 h& O# Z. \ W0 D% s医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。 I$ Z: \+ s- g
. f C% Q5 ?* b: ?& I* ?8 f- D
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
. ?" E4 I+ H: m% w# c4 ?$ |0 _( @7 G, J4 |0 _
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。# n# g" b+ b# b' n, D* c
/ E: ]3 Y) P* m
逃离自由基魔掌的5大宝典： 4 t3 b3 k+ T8 x' ~2 w& V% K7 A
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
0 P! K0 q$ p; e; Z9 F 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 5 m! h1 I6 Y& p; B1 V- M
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
$ g1 @1 E( ? n4 s$ }( x; L; g 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。" o& |% c v7 E- X b4 `
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
% A1 y/ i! ~, ]
; P; A/ D& A$ y! |4 i) E3 N( r3 d* p3 H2 H3 z1 X, M4 _% `
& J% @- ]/ X, [
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 