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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * M+ T8 A/ X% s8 v5 t
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! o# X0 P' N) N3 K6 z一、重视晚睡前的“晚餐” " |' ^9 M% H+ \. [: \# l% F
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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1 W: {7 G4 B6 ?9 j0 A& L1 H n 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * s" s' L' }) H9 u& u ]
2 T, o5 ~; Y: H* V' R Y2 _( j 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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/ ^: ~# Q+ A1 d, _+ S# b二、给足充沛的水分 . I! t; M3 K/ W4 G" A
6 W% A7 D; H8 }$ ^ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 8 m f6 j8 v6 e' d: E$ {- G' ^
) ^0 j: r; @3 y 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 u( c1 Z1 g9 I* ]
* k2 S: `; W7 N熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ y% U: y2 Y0 H' R
# t3 v; _1 F6 ^/ F f% x, F. z& A5 n 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。" B" z1 {) I2 [. [; ?, X) y, q
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50