|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
, D1 R; ^% I1 @
( b1 z& J- {3 A" F8 r
/ O% ?/ x( ]) d$ H9 G, K3 f3 `6 O
) }) d! q) [& P2 @% t) E, T7 I Y
8 H# w1 D0 _7 R, W- p) N
一、重视晚睡前的“晚餐” " J( J8 c- Q* b4 K
- T& x; P" V4 [- t 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - p/ z# o( a; s3 g* R
1 P2 d: b7 F! E. ~$ Z
晚餐包括： , M$ B8 V+ u/ u/ h
$ l6 [4 {* F) x+ r
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : \ @; `6 v* U* I7 I
! a' } e) ^" `+ L# \
晚餐应杜绝：
* ?+ W: U/ G+ }0 ^. i6 G( u, y9 s4 P% k8 J) r. s
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & l3 }: d* p) ~: _: h
: c' R( k% e% i v! {% Q9 V
/ a O0 x1 G/ V! m( Z W* C' F
u3 E+ Y2 v( E" H: z6 [1 w
+ x; r) h8 X6 _( b/ o" s
" ~/ u ~0 T" _' X+ Y+ C) ^
# j) U3 H3 X/ F0 f" n" v0 A8 a/ A
二、给足充沛的水分 $ g1 E) g/ P' \# Q) k
y* _6 j) `# ]/ v9 o! n: e B3 H4 [/ K
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & o0 Y" X* J2 `. Q0 I0 |
! V# K* c5 ]* _5 S; v- { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 , p$ R9 z. [: n8 f2 e- L8 b9 o
/ ^/ Z S# t# O+ Y4 I
( I$ K5 }. D; O, _
0 x' j: n# x) a; B- Z
4 y4 R/ e- z$ v, T' k5 M- m |% C; E; a- ]3 o, i6 [1 s/ V4 V; c
三、喧嚣中的“镇静”
" A5 p- \/ @9 G. m; O
3 V1 P% ~# e4 u5 C 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 f9 @' `9 F" ?0 I% r
9 j& t$ f( L) }0 Z
熬夜后的皮肤补救措施
6 g6 F M) r$ q ?
5 P/ t- o! j- z' r9 K1 r9 U" ~& S, \
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
% y" B9 _" K. e# r; r
# s$ N: x- `$ ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
, U) n' \: ^! z# e( h+ S! q" [) `- t# t" I' Y2 V/ @: e D+ n
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50