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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 R: ^ C" F# }" O4 ~2 M
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一、重视晚睡前的“晚餐” * Z- J5 F) P5 T) k
- I2 v- A( k$ N3 m6 H 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( k5 X4 x! m9 ~3 G$ }7 C
; f5 p( V) ^/ [$ q3 h. g 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ; h9 E* X2 R# t v
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 [; C+ J( B+ ]7 M/ v. Q0 Q
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二、给足充沛的水分 + o l5 t2 ?; H9 n
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 J$ b) }. O# x: P8 x! d: K
" l8 \0 s/ m0 I4 o$ F/ J& S 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” - k5 r( i5 {1 r1 `8 O
2 G' `8 Q8 |3 Y1 V2 ~8 Y s6 m 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 ?; V8 F( R. X4 S* D4 H# t
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熬夜后的皮肤补救措施 7 B5 p8 a( k/ u- m7 ~4 K
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 T, a8 d( U* n; g1 T
" J* x2 D Q) X' @ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- V( M* s3 n( n* y6 |$ \% p& [, |* [
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50