|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
, C( i! T+ ^% k: w0 F6 |& z2 U6 j7 Q/ i' f
( s7 J5 I6 Y N I- r
& G& s. ^, _# O; l
; {. z" J) B, w( t- }+ a( w7 e$ w
8 F; a0 L+ J1 T5 s/ G一、重视晚睡前的“晚餐”
& N4 {; m5 n7 K# u2 L) G& j1 m& }% e2 A
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 9 X: N; a3 @1 d0 h
1 O0 m P$ a4 {) K q5 M* D# B2 Z 晚餐包括： 7 z$ _. I6 \, D( ]
8 o/ x+ w) ?- L- R* K% V
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - K8 x# v- T% @/ _, j3 X8 V
N5 Y, M8 {7 b W- I; k) n$ x 晚餐应杜绝： % ]# w# v1 Q, T" ]5 b/ g
8 n8 i1 @1 w" m1 X: c# u
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
$ h, G; B& x$ a2 M$ `8 U! l5 R# x1 V# T6 Q# o
( K% \: ^% a* ]! r' i( U
( k; ?5 R9 m+ {, Y: c* g" B! \$ i
7 X s+ ^6 C Q3 g' F1 \
! x/ A$ M! C8 }2 X3 ?6 f9 |6 R/ {9 K9 ?
( G: L% R! m+ g& J1 }6 h$ e
二、给足充沛的水分
: J7 N3 ]7 E' z, {3 T- u. H$ k% i
5 w3 y: P% N( K0 {9 R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 l0 v# l T t1 x: A4 F
. ?0 ]$ s9 X/ M
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
' R* O7 Z R% I% S! K# h/ `4 a4 Q; j' k+ @. C9 g: w4 W( ?6 m' [$ U
8 W+ j5 `5 g0 |) j
/ ^0 K* j5 L% k- G" O, F' c3 }- D z2 g6 s
# z; K9 N, z1 Z |" m7 M三、喧嚣中的“镇静”
/ |2 J. d6 C2 M. v, v1 M. w; ?
/ _6 T" L0 C4 ~& ?8 F 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
7 Z/ {* J' v! }" V/ u3 X* b, ~
6 f* Y1 T' m* O9 K/ V) a9 l熬夜后的皮肤补救措施
/ p& X% g& d$ C
( @' i9 D+ d/ O8 ?+ S
. K. v+ k- b; o! ?, X1 C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 c" H8 O* ], k; o& s
6 C4 v* e' r5 E+ Q7 z3 v5 g
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
8 @$ @ A' u/ k. ^6 d6 ?: F: ?! a2 h6 i+ V/ h- W
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50