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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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% ]. g" s6 |7 J1 _. a+ ^一、重视晚睡前的“晚餐” : f4 J; s X/ u6 a' e# D
9 `8 Z/ N* p, B1 A' A0 n7 l 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： - ~9 ]) k" Q. ^* x. I
( e# j1 J Q- y V" N+ F 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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1 f( }# m* t. ~; S) ` 晚餐应杜绝：
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8 g! u( M* g' J/ o; u- Q4 o: e- D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 3 u9 Z. Y$ c- T3 c+ t
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二、给足充沛的水分
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+ K! O/ u- r( n6 i. i& w, Q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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$ r6 S; V( g& b5 J- }& C 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * c. u; g7 g7 w: a4 |" o1 p2 ]7 I2 X
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M- d, I% T* G/ Q5 T三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 & f1 i6 A& B$ X( g
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。' I5 M! J+ c2 _6 \
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。: C* ?2 R" r' z/ P
3 F6 V, N. `( c% e2 v/ ~' K 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50