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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 8 z" M. q2 G0 c# @, a/ z" Z, Z
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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: U: n- b2 e/ G7 W! B6 v' j 晚餐包括： . Y; Y3 M3 x/ e) H! y
" @5 R1 w& \# ~( K c 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & S9 a1 w/ ~% \5 Y' ?
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晚餐应杜绝： 5 R A: N; D/ ]2 V) |( n
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 , b/ q. I" p' e' A- O
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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! Y- P9 z6 U* E8 v$ { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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" Z# ?9 t; m9 f6 Z三、喧嚣中的“镇静”
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y( ?' c. m6 W2 K( W 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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" u) J5 _7 E* j8 B' a2 ^熬夜后的皮肤补救措施 % r' }2 T" M" c% [
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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+ G+ h( s5 J/ b3 A1 ]$ L3 Y& s 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50