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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ) V5 N( r. s& D9 K0 x
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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2 _8 [8 c& k2 p# y. x 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 `, }/ G$ l) d* g7 ?+ Z4 {
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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4 r9 Q2 w2 Z$ f" w 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 G" l6 ~) y# n) L W
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b& O' Z, z9 }5 u1 `二、给足充沛的水分
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* e% z' D. o3 C1 L 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 " D% ?% L5 |; {0 v- k2 r5 U
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 2 U8 a; y" _. h) |
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3 Q, e" |# m, C9 H% r I三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 1 z( `. ` M, r) d' s
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; S0 j# N, H# T4 h! }$ d 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。( j1 r' o% Z8 q q4 }* E
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* s7 ^$ A7 J. M2 X
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50