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客家擂茶- ^! y" E) [& q4 G' w
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。+ b. {3 r3 C6 [, V
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。+ Z# N: g6 ]; E/ C( H7 p$ t
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮0 w6 ^0 `+ I1 H5 T' B
/ u3 K4 [" y7 } 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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& K1 e( r% ]9 Y c, w 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶* j3 Q( ]5 S: [; m# s
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。- n) M- ], j4 y
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。* r* a" y* A6 _. I) E0 y5 b& \
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降脂保健绿茶9 f: F, B' e! T* l4 ? n
% K& j, h+ B, G+ s% G v4 P 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。3 R1 K1 P- ]+ e
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。3 W8 t$ a" G: v4 H+ q
C! T7 y+ i5 _' f/ M7 r* a 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶" I5 z9 J$ Q, D" j# D1 N
, B0 x, X5 {1 P' C& V( {* D h+ J 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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) V- t: G" q; O2 b* i+ ` 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。/ ]) u. ?6 G4 I0 }& |
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。$ r# W. Q4 p2 Z2 |6 s7 F4 i
, C* u9 t& U+ |5 `' @ 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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