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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
" j+ G0 K/ ]7 O! A<P>&nbsp;</P>/ X5 u9 ?% w& B8 |
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
! g# h% F: j" a& b* }; }3 O; ?; W<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>2 g  Y8 z$ C$ X1 x. c% p- b
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>$ T! ~* D3 S9 u$ q2 x9 J- Y- F
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>$ L: F* b' T8 c* |
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>/ d' X2 [$ R' e7 s
<P>&nbsp;</P>$ R1 ^- W8 D/ H
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>, S) b# d) s) T6 i3 j
<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
3 @) v5 Y8 D8 t. G& E% ]+ q. V6 e<P>&nbsp;</P>7 P7 G. n/ Z( S- t6 n
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
1 T# ]* C8 l4 W! W<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>" A3 a. z+ u( q, C& [+ u
<P>&nbsp;</P>; C: X! B8 q7 C) B7 i" `
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
. e4 ~2 Z) S2 F% H<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
; f- W6 t$ S+ a) @" w! U9 f<P>&nbsp;</P>8 B2 v, w( `, k! n6 J9 ?4 L
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>& w/ ^; r) u% G1 r+ U
<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
' n; Q' `7 D5 }& T9 X- `2 l; v/ D# v7 q<P>&nbsp;</P>
8 l8 K4 _! E: h<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
$ {+ I" o3 }  k% Y/ V! b# X<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
! M, u# s$ `& m, t! ~<P>&nbsp;</P>
' T; `' l+ E/ s) Q$ R5 g<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
9 o# f4 g+ q8 }<P>&nbsp;</P>
. M  v+ z5 w( h+ `$ B3 V5 {- k4 [<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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