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第1要事：“油”满全身
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& C `4 P b( B 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# a3 k4 }& }! k% d- s9 \
/ ]! e9 O0 x M 第2要事：砂糖去唇皮( F/ V1 X. \0 o& |; P0 w; h
# y) y) h9 R0 n5 L 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 T/ q8 g' }+ O9 D
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ n, W; W9 S; z& i; M5 {
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第4要事：颈部护理% h& T( B: L4 ]$ K3 B7 Y& j
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 `% ^. x( r: P" f
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- k* k' y& D3 J3 b, b$ |
! k: S/ N: ^* d' ? 第6要事：伸展运动
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* ^* G% o7 U7 b, n3 x# p( B 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。& j. G) m: o* E( R7 M2 S1 t; p4 c
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第7要事：别喝太多' f# K% C5 G! C9 m) s# M* G
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! L3 S2 u+ Y7 O7 U& p# S: C+ r
% J, T) K+ h \ 第8要事：补充水分
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- `4 Z! \3 V$ y* \' | 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 W) v" p; }+ v& b. G5 o! F% |% u
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. s0 E7 X0 H y3 J. Q
" v9 G% N |1 W' p+ Z5 y. J 第10要事：早睡早起
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|1 q' Q5 q3 p- M' z: ^ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?