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第1要事：“油”满全身
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% [+ z, j3 a& w 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 i9 g* p0 m8 W* N% a* G
9 [5 ^/ ?# a% q- O$ h( V3 d W 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。3 \' K( W9 `/ x) E+ o8 ]3 W
* H: Y5 @ i! l* K c0 K 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, z! k1 N" U) I6 c( Z
% L& q) w# S! Q; u# N- X6 m/ S+ t8 K 第4要事：颈部护理
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$ w$ A& H! Y1 f& z0 k: _& { 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。3 a+ }) Z& A* n5 j4 w
0 E q& c% p" e 第5要事：滋润双手
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4 h5 c; P! Q. ]3 }/ o1 q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。( p" Z2 ^7 J8 e3 h9 X ]
. e) R9 a. t2 `7 Q% W, {, o0 j 第6要事：伸展运动# G, W3 i& |; R$ s
, Y5 v- C' u5 {# r. m/ [ 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: j+ v+ {6 @7 e" A3 D5 |0 ` x
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第7要事：别喝太多5 F: o# N& h+ J. o+ l
/ b% {9 x0 {9 e. z" b/ g- Q6 k, U5 n 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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" s H1 h* r6 h& [! l 第8要事：补充水分, z+ R& R) f$ H) |
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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k8 o/ f2 l+ w2 O% G第9要事：回复脚力, Y# I/ E6 z' K2 D9 R+ D7 T
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。* ?8 Q4 w+ _8 H: `
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第10要事：早睡早起7 _' i: i- K4 ~2 I2 o' x
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?