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第1要事:“油”满全身. L7 d5 l) u9 V, X: v7 ]
6 O4 s* z; x! l2 q* r; b# p% G N 要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。6 S7 b: D3 Y9 l
% F) a9 h3 U; ]/ ?1 Q' r! P 第2要事:砂糖去唇皮
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* J$ ~* v7 U) {6 ] 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。9 o$ S. }, ~3 |3 E) i( P- F' L
% Q' w$ j0 y5 c7 [' S& l 第3要事:茶包敷眼2 Y' S# F- {7 _0 B: } D' m a7 t
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。
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% }/ v' k, \9 q- @ 第4要事:颈部护理* l+ v. n+ |/ W6 l {
, Y6 F" h; t# B1 z8 A x3 w, A# b 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。* X3 V" G. x/ j# q) a* [
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。8 Q, }- X8 }; V# W! w
( o6 ~# @/ D$ I1 W% B: Z5 w 第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。. y. i/ C$ |) Y |! ?5 e, {: I1 Z0 n
# A+ k; d. a- d5 E 第6要事:伸展运动% J1 O8 n2 H2 O |9 T6 |, t
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。$ H3 a* ?) Z$ h- X
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第7要事:别喝太多
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- F; A+ l; P3 d1 C5 w4 Q$ l 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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1 j. l" ^/ j+ n8 | 第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。6 C1 N* M8 n; A6 O" V
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第9要事:回复脚力2 }7 }# U9 w7 p" O, f( l" F
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。$ m& c. z s2 ? s+ X7 ?
( ]& W- w/ b+ n# E5 s" |5 A+ } 第10要事:早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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