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第1要事：“油”满全身# O/ U; ]# _: U. c
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& M! t, L" ]" z) S. a2 r
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第2要事：砂糖去唇皮# i# N/ b2 E8 L
, ~% E0 N$ c# t* B& |) Y 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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- n! f' E0 A) |* g 第3要事：茶包敷眼
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, h% A: } F4 x 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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3 ?# \8 W% t. w 第4要事：颈部护理
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?3 N, n/ `0 [# D 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。% b( P! M# @, ~
1 q% b4 u2 h9 a0 k/ r. u注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. J& i) r8 \. m
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第5要事：滋润双手: {0 H" F1 N; ?- ?4 d
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动+ t& S; ~) G+ L4 f8 W7 f
: C A4 \( u/ J1 ?* w 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。7 x: O" i' A8 u Z% C4 O
% Z6 o, V* m: l) m8 B 第7要事：别喝太多4 d; l; w1 S% g% p [
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% f' I1 D* e, t8 x; q
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第8要事：补充水分1 _. L- z+ C% A
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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j, O" s3 W3 W& w/ |( J第9要事：回复脚力" g& H" q' l$ h, u
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: ]2 n, Z# t8 a* H. c8 I
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第10要事：早睡早起& u; m8 K* R3 V0 q2 G j+ O( x
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?