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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 T; y, M$ D7 _$ j8 I
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" ]. p0 C/ f' K( e; a% x' G- }
' h* N3 U6 m+ v- g( K; c# G. D5 C# G 第3要事：茶包敷眼3 C2 X7 N& U0 Y7 M+ G1 J0 g2 [
! ~% p( w3 A* M: E# S 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理/ Q8 e% ]9 J+ `: \8 N: I
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ [% _2 e5 Z. Z' ~% ]. b% ^
" q9 E5 Q2 K& O/ U+ l注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手" T9 x# e1 J. ?3 L; Z8 W3 K# Q
F. Y# w8 V6 U4 ] M 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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- v. ~1 ^% Q" r 第6要事：伸展运动2 z9 }+ R: k6 I% b
5 n/ W. u0 k6 }1 @: ~; F 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% {0 }6 s7 H& }+ R/ X
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第7要事：别喝太多+ Y; ?2 O, Z% Y, q# [. A# U
- U: z; ^) q! ^' x# G5 _4 V5 F; P 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分7 [* ~% Y v# V9 S& \; O: B
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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; B5 D V1 H; a- Q第9要事：回复脚力
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' S. A: u' {6 t 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。+ x, s4 g# d& j( f; _. [
- q4 w+ X& Y s( i1 g% X 第10要事：早睡早起- C! i8 m( Y" s9 v8 e
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?