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第1要事：“油”满全身
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, c% e6 W6 G# \+ ^9 [- W4 o) b 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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7 `2 A0 U+ `7 M. P 第2要事：砂糖去唇皮
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' [9 X- D, F5 S4 ~' R) p% ? 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# z4 g+ n6 ]+ [. c0 w% c* T
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第3要事：茶包敷眼+ H6 q0 i1 t. r ]" R8 Q
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- X# o4 X% s) F! g3 Q+ k
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第4要事：颈部护理( Y/ `0 R$ \: }2 b9 V1 |
& H- D8 H, Y! H- K2 d' w& }* ?, W 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。. T4 q+ w2 Z7 ]$ t6 _5 m
6 r8 V4 W$ r: G& { ^& v5 X' v注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 q( l) J& O0 ^ Y7 P, n
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第5要事：滋润双手! [6 g% [4 ^) V; f* i
, e3 i& n, b0 L' | 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。* [$ N: M! {) D6 r0 i5 `8 G8 T
5 G$ b; h; O$ w2 u 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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# j. O+ [5 I0 s6 H% h 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; I$ r* _7 z4 ^3 o' R
3 a1 W, K2 J- P( \7 E) C- i3 H& O 第8要事：补充水分 t: K- A5 r* @/ m# P# k- A& A* n
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力# y( Z! x; v2 B3 w4 h; Z) E( W' x
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。6 J, ~8 D, X- h- K$ m P
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第10要事：早睡早起
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" @# C; l1 A) e! }# P# s8 ?6 q9 s 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?