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第1要事：“油”满全身
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0 e: `0 \- k6 L0 z8 x, J5 c! r 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ \7 {: ]& }) L2 v! {! J! A/ ]
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第2要事：砂糖去唇皮
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4 B% u/ D1 G" D% [! Z( V$ |% c 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼( j" y+ y" C. s- ^+ I8 ]" P( H
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。% u7 d5 L4 f; a/ R1 R
% j, p: Y0 j2 A- M 第4要事：颈部护理* |7 K6 n% {3 L* v. y
1 u: x3 j& [/ i& t/ G+ t: W 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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7 }' a v* E: ~6 `3 L( F注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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! z7 W, G4 P. r 第5要事：滋润双手0 X. p( g9 E$ S" u9 a
! _% X, y# q, W* X8 U 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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% ?5 {4 [) {9 S) a4 q: t& X 第6要事：伸展运动3 a( l9 T) ^& m: c
7 B4 \9 l, F9 P$ L 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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% {- l- r7 \: d5 s 第7要事：别喝太多% V. z$ \# l/ x, N
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 o8 R+ O" [: J0 t" Y6 k$ u
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第8要事：补充水分
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3 \8 K* A1 S$ w& ~ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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- C$ K2 ]$ z( E5 k+ e# y第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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4 h) R! ^$ Z9 s 第10要事：早睡早起( ]& F) }/ _# N3 ^. |7 R1 q/ s
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?