本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 0 L+ M. K& k% U; Y/ G$ z E
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幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣,你有嗎? & d' Y0 ?1 M% |4 k! O 5 } W1 r- b2 L8 U- V# Z蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭,吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里,空氣污濁不流通,身體缺氧,不僅晚上睡不好覺,易做噩夢,而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 ) ^6 j/ d0 I( C$ K7 P* {; k4 X( L ]* l* Z& p+ ~8 \' h
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季,若露肩而睡,則風寒之邪極易入侵人體關節,導致局部經絡骨節氣血淤滯,易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 ) D$ q" a6 u7 k+ }6 Y
; q9 c' G1 S* A- ?8 ]4 D8 G) `帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通,尤其是夜光錶,其發光的材料對人體還有一定的輻射作用; & w# f& T. L* ~) T: Z8 m/ {& p / P ~& a, I) r/ }帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔,誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫,容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 " u0 R q0 E, {3 X