|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 ; }6 t- f4 i. a, }4 i+ _- l
! H1 J/ G2 g- z- X
漂亮女人每天必做的七件事
3 g, B- E/ K3 E" r* T
! r3 n! [+ D" e3 ^8 X+ x8 f8 C# [一、早晚两杯白开水
$ D( t% u+ [+ S 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
" d0 F- w1 C6 ` 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 * Z: x8 J6 E( x
5 l( H& b% k- X! G6 w% z* V6 q8 D, \
二、一个西红柿
* ?9 k7 u9 p7 s1 D+ x. k* l! M 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 # w) e4 u9 H% r4 _, R
; h! y T9 p* N, [
三、一杯醋. H% f; L& U' P. U7 j1 L& q% `6 P
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
* v9 l7 j" C! x& P% u7 B
! Y9 `& e$ {' C* I1 U. t0 a四、一杯酸奶
, B& F( V9 h, `2 u- I$ I6 G$ F 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 " V8 d: R/ c e0 `
8 s/ M2 g2 G6 n6 r
五、一瓶矿泉水 & p# y1 d+ n- f) e0 K, v0 s
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
' ]! i9 \) j& Z- J5 `
6 W# }8 W9 S0 N$ \- s六、一袋茶叶 : U$ `9 F1 p3 B7 `$ Q, w4 G
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
4 N" {7 ^% v5 {( u Q* K. x& f: }, q) M0 t2 ^' N( T, [
七、一个简单的面膜
4 J% o2 `6 h/ I" p0 A- S8 S8 W 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 , }* q, r/ f- v1 k- f2 Q
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05