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本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:33 编辑 ; e# K* F( b9 m$ O* W& p
v( D2 J+ J7 y% u羡慕明星们的小脸,其实小脸也能吃出来!想要知道有哪些瘦脸食品轻松小脸?下面来看看为大家介绍的饮食瘦脸食品吧! 2 N. E! I8 B, H( I, @7 D5 Q5 Z
芝麻: 新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等,对肌肤的光泽和弹性很有效,半熟时食用效果最佳。 R6 n1 t# u2 p& u: a l3 @. P/ [
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坚果:充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。 E8 }& x% y- g; y5 n: W
1 T" @: w1 z+ C$ C8 [( L6 M 木瓜:木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素,有分解脂肪的功效。
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# c2 U1 W) D7 N' U/ W/ a$ R 冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。
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8 R9 [3 H/ b' B4 { 柠檬:可软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。" s0 w! u- s8 O
/ a" T, n+ H" K1 W0 O 红豆汤:每天煮一小锅不加糖的红豆汤,去豆只喝汤,能有效地排出身体多余的水分。
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鸡肉:去皮的净鸡肉虽然肉粗,但肉质瘦,是十分理想的瘦身、瘦脸食品。 |
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