【08.06.09】睡眠美容十一法

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睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

/ }$ B; n- S7 T7 ]睡眠美容第二法

/ G- F' _6 ~- L: k) t- k9 N化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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# }( W. E5 I, I# o7 q3 L睡眠美容第三法

; h* N! p- s! g9 U睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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" |$ l2 }( S; G6 q; \5 @. Y睡眠美容第四法

9 X( }5 A; K6 e, M1 e1 d/ s( F清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

0 N( n8 K6 b, |' o! v: H睡眠美容第五法

5 Z6 I! @0 v: D如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

! x* |* [2 A+ ~" k睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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5 Q/ |& h1 K+ k+ o睡眠美容第七法

9 a7 M+ q  t" G7 m8 w+ T% Y睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法
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' \3 g/ s  Y  l; ^% k  H0 ]6 a5 ~* g睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

3 E6 K1 k7 X4 `* v睡眠美容第九法
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$ K  s  l4 c' V* |( J6 d洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

9 m- V- @  [8 u睡眠美容第十法

容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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7 _+ Y+ {# x3 Q每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
' H/ S  p( G' A" ~. a# M5 t美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。