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睡眠美容第一法3 Z/ d5 f* R4 e" K2 x
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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4 Z( w, H+ d0 { I+ t4 j9 Y睡眠美容第二法
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6 f. x. f4 V8 X6 e% R8 {化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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3 {, T4 O7 z) N: M睡眠美容第三法
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. K$ J( A- H6 q0 C睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法# m" {0 J" Q: Z
9 p2 M' n' n) w2 ]; A' |. I清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 g+ f. R( e( x2 B I) Q, E' G
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睡眠美容第五法% }8 \* T: _( d
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。2 L/ ~ }: S" N6 B0 w0 i
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。9 f3 S; m; Y3 V8 s
# S G7 l* K* ~, F睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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% p1 O) E( `. g; n睡眠美容第八法
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. v8 [# @' E* k8 A& q睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉8 D# D9 v" w7 i* N
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。7 L' n+ C: C. |* e* Y
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。& V( I7 Y! j D9 j. w! G: N4 x
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睡眠美容第十一法' A6 @' ?4 P8 l6 V$ R% Q
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。7 J. k2 k9 Z5 b/ a; {- f3 K$ m
, U5 D! \# t! I2 a; C/ g( e e倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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