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睡眠美容第一法2 h# c2 {+ }7 Q, @& g- C
5 @; i5 g' I) O% W5 p/ S你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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. S3 `/ k) `) W% l睡眠美容第二法0 g. v5 ]$ Q; c1 ?; q& J; J
' ^5 [9 ~2 Y; t化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法$ J( q. h" k( }+ L0 G: _5 M
8 v1 ?$ X N! l0 D$ X睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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3 a, o& p/ C( t睡眠美容第四法
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! {, e; T5 t9 \9 i9 O% w清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。1 F& W* `5 y3 o5 e: j9 X
9 o; N! ]4 J5 l1 u睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。, D% Y5 `6 E* A1 s7 Q) D, t
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉0 t8 S+ k( H# C9 ]* Z
' Y+ ?. I' F- m* t ^睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法: V8 R# ^' U1 B& v- t3 o
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。/ e; t+ m; E ~) V$ B. |/ |' a
, R1 f! o8 C7 S; L# e- D睡眠美容第十一法* ~0 z/ Z& m5 z: G6 C; g* q" P
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。$ T& N+ R1 D8 ]0 M* n
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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