【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

+ c! V$ E/ c6 ]7 Y, K0 o: H- ]你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
/ J/ F' N& o, I" _
睡眠美容第二法

! w0 d, F5 F4 _6 _( D( Q化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
# F$ L) c0 s# ^2 S( I: f" K
* T8 _7 b0 A& ~8 \$ l+ F1 O- N! m  t睡眠美容第三法

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
: r2 f# F* R8 ~& J) c6 T$ u, v" [
睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
: p  K& E  |; _/ _0 N) _
8 Z  e+ B3 [; M睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
; _& E2 i7 ^, @  s
% z% Y* L6 O; B& u睡眠美容第八法
; ]; ]4 [4 W1 k4 `
/ u/ Q2 P* e% ^: u7 A睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法

, x5 c! N/ l5 O$ z+ n9 q2 h& K* }洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
7 S% a9 w( b6 ?3 ?& p' C
睡眠美容第十法
0 I# g  X8 y3 b+ k5 G* b; ]
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法

( q9 u# T; X9 M4 }3 r/ L每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
8 |% R0 t9 M( V" |7 M3 {+ J& b
' c9 h+ A( W# v1 F3 u* r! f( w倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。