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睡眠美容第一法9 p0 u6 J* o6 n' \
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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" ?% G+ A. ]- ^. v0 M7 i0 F化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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" Q% E* B+ @( F) O7 M" L睡眠美容第三法* \5 n' \- P% `; v8 K
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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* ?4 i- E- X" ?- X7 E8 r睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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1 m/ ]9 D6 g& s; ^睡眠美容第五法
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+ O2 c' T6 H* i( o8 i* h G如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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6 v+ d6 L+ p% x: D4 ^- E关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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/ F5 g# l& A @; c R. q睡眠美容第七法% p! W% v+ ^# ^5 |6 B! t! Q6 f
6 A7 h7 A! t ^+ m2 q睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。! T o% C7 {. Y* _
) r6 {6 _3 H0 U2 [2 G- ~睡眠美容第八法' f0 q; a. I" c H8 U. l0 X% {- P
7 T) v0 W7 x% r' j$ R3 u睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉% x& K5 @) A% Z3 Y( c* Q# _% a
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。2 I, m2 Q! V% o N
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睡眠美容第十一法4 E. I! C9 w) a v- s8 Z
; k4 N4 L- L( Y( L! h. g每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 ?" b" d6 G1 X0 T+ H, Z. c
% l$ q/ w" R y8 h9 h倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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