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睡眠美容第一法% H; K/ T% w7 V
8 S! ^* ^8 U5 L) a你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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9 D" B3 ^9 {& g8 y化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。. [% f, P' F7 B( C1 E
) Q; s5 X8 I" j6 L! ~睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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. t0 Y8 U+ Q, Q8 C清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。% G6 s* w2 O. h2 Z6 ` P
$ u4 C* Y3 b9 \/ R睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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$ N; Z8 t% M O0 M" W: _" X睡眠美容第六法 J# K& P, ^ {" b# l
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。* v# P/ n) O) h4 ^- A0 Q5 @
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睡眠美容第七法
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+ T: C5 `% c' S) R1 [# z }, g睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。& N- A3 V# s* n; ]6 S& o
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睡眠美容第八法' f0 O: t$ r, @1 x
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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, Z: ~3 J& b# o# i" E' _睡眠美容第九法
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3 i! Y0 W( I3 |洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。8 C* c5 P/ z, c6 ~3 W o
! T- V6 n% u4 X! s睡眠美容第十法
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( o% \5 R4 A* W4 H; k: T容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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' P1 H$ A9 T4 i6 s" ]睡眠美容第十一法& f8 F6 r" h: H" \+ I6 t
+ E! {& `" U/ ?1 y) n) i每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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6 o4 J8 H* W. \3 H9 }' K+ z倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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