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睡眠美容第一法8 D) P* E! P8 @/ r1 g
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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' v, f3 |/ Y( J7 _睡眠美容第二法
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! L3 G) T+ f$ z( j* i% W+ T2 P1 \化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; K/ q) v7 e, a( I
% B& B4 d4 G( G6 Q* ]睡眠美容第三法1 y. `% J$ I" a6 }" }
1 y$ b( k8 m9 e! X, J睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。( Y& A+ G, g) v9 P: q7 w
) c$ o2 G/ l( _' Q- h! u& T睡眠美容第四法
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$ J( x |% t/ K; r3 c, y清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, m- ?3 T( |0 z7 K
) p/ d2 w9 Q7 q睡眠美容第五法$ m, T, V/ H `$ ^- v( f% M
& r' }; s0 j$ R- D7 p如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" c, @1 T; h% k9 K
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睡眠美容第六法
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7 j2 R) B; @, a6 o关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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. C& r' ?9 \: U% g- \1 n睡眠美容第七法( y2 \: s3 O3 H; G! v/ ]6 E& P
4 C) p8 J3 e* _$ `% G6 m睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。& U6 r. ^, f" x5 W! e: n3 z
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睡眠美容第八法
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# @# z6 K! b2 b' F6 Q+ d睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉) n2 \' R( F( }6 V
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睡眠美容第九法8 N6 A9 n1 K) D3 D6 {% Q* r
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法0 x" d% D9 H( D7 }4 h! M
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法7 P, ^1 A# L9 ]) \
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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* U: ?3 a7 D+ \+ v倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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