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睡眠美容第一法
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; C' f" S$ F0 F: P8 L; ~你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。0 x T4 W6 t I) I' I# X
6 ^" F, w) B2 W睡眠美容第二法
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+ y1 V! `4 |% F8 L, r; R3 b化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法9 q( e1 ^9 t4 F& D6 ?: O9 N
. v: ]9 a' v6 k睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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/ Q5 U8 c5 S. X: d" B清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。% U: P6 N/ l# C+ b/ n1 Q5 ?
% s0 ]4 x/ F: X0 P1 Q睡眠美容第五法
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4 I H/ k x3 P如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。' N( y- B. P9 U& `
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。* w$ ^- S2 F* A% d
' ?6 \4 H& ?( c' M& Z% T睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法7 T' U; V, f+ ~8 R; C* D
$ S8 f, x# j& n睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉( i8 {( ~! l3 r/ p" @8 D, K
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。8 k3 v2 P# _/ t8 b8 t
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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& w- ?) d9 t# C% t睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。8 P$ z7 ]+ v- y
6 l. u/ ~% J2 k& R倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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