【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
2 Z1 O  f1 G9 v2 L: A1 {2 y
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法
) _' {/ @. H) D
+ P8 Q( ]; F7 }睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
; q8 ~( `/ k3 ^
睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
& ^' z& r& H1 t2 b$ }& W' Z
睡眠美容第五法
3 j- X0 k7 Z4 @- {' T* ~) g
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
  V- c" I4 l6 I, e
2 O" k: r) }. n& C# a0 C" V0 W* r睡眠美容第六法

! i# K( l6 T7 d. m- _, y0 m4 U关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法
$ Q7 q  S$ u0 p: P1 v3 ]& A
, s2 N) f7 R. U- V- {睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

1 q7 D( h5 m6 W& `睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

' Y6 S. @7 a+ r( D5 @9 C睡眠美容第九法
8 a' `0 h: Z. Y
( Q0 Z# R8 l! L  J2 \; ~+ s洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

" G: V0 X" V7 K6 l1 @睡眠美容第十法
: [; V8 X' b1 ?) U) M
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
' M* x6 I3 p" q: s9 ~
5 Q5 c/ J- s% U' l6 g: }! `睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
. @" |( y3 T5 \0 O
/ w9 ~$ ]1 _+ a8 C0 n7 v, L( {倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。