杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 218719|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉
: U& T  P: l, B! [( L8 o
( d5 j: B9 P3 H" i4 N$ b
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
! ]. U" A7 h2 |) I0 A# r5 n9 |
4 ]: L; ~0 K- c8 y" G( X喝杯芹菜汁
' B  _  U1 X4 i2 i

+ n" U7 M' J1 e; f% r$ z0 [. @吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 s- x/ k4 B3 Q2 t
4 c% n3 L, ?8 p4 H) x+ ?
吃火锅后喝点酸奶
. R& A5 H$ m; M' b& l. @

1 j- w# J/ [+ r* _! d吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。+ B5 _( j' Y) ^/ Y: R/ S0 v
9 t+ B" K* i5 ~" h
饭后喝大麦茶或橘皮水

: P, x: p/ j* R( Z2 O
7 N! W$ C7 f/ I( U% J1 k1 S0 S) ]( h消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
! G; G+ L" p/ F4 p6 n* k- S$ G" f+ l' L7 ^
吃方便面后吃水果
4 Q9 Y* p* l! [' J4 B. i) h+ x+ ^: U5 l* Q
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
0 g; l$ K- P, |& [! }5 T) z
' y) d5 ^. }. {- Q( P3 W$ d吃蟹后,喝生姜红糖水
1 E3 H: A9 N! z/ z  P$ l% R% c/ m
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 l, |" w, Y1 y

) `2 f- x) U, k; ?9 ^润肺止咳,饭后吃个柿子9 B" M  `# ?& O, M3 L8 s# N
# {# R( {' O& }) y4 G6 K
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-14 03:12 , Processed in 0.120114 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表