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烧烤后吃根香蕉- j0 h, x+ y; x6 b
4 A& e+ c" `) K! e, \/ u' @. @烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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% u7 z! G2 V y( A+ K喝杯芹菜汁
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# a8 U1 V9 B. d: V吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% W$ F6 N% K6 p- @
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吃火锅后喝点酸奶
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6 B6 p, Y. B. ~8 K% _吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 h/ Z, \4 X8 R8 S' b1 ~
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饭后喝大麦茶或橘皮水 } A! q5 H) Y: L) L
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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9 @; |5 N+ p$ `8 _$ m2 k- h L吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 G) j$ r; }+ Q2 d% s4 S
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吃蟹后，喝生姜红糖水4 O8 t9 D3 ~$ @6 T( K- j0 V
. u; g* B2 S7 b# A吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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) H) F1 f! |7 \* }' G; r7 F润肺止咳，饭后吃个柿子$ A9 F( S. M1 H# E+ D R
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
