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烧烤后吃根香蕉
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0 G( z% @! X' G/ D烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 Q5 h; B! ~2 X: ]: b8 o5 z9 L
. @& `, _8 k/ t' s0 {0 w喝杯芹菜汁2 R" T2 z" U2 L
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. }1 I7 P. H7 h. f+ t! \, t
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吃火锅后喝点酸奶
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6 N }( f) z2 c F' C吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。& j, o+ o. d" P& S! Z
% W1 N8 w8 L: c7 ~9 x1 P! N饭后喝大麦茶或橘皮水/ R( U j U$ b; @1 I3 X$ E9 \- {
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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4 J( A: s3 J) w吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( u4 b* q8 w' f: C' X$ ^ N
5 J7 C0 d/ A9 Q) C* q7 V吃蟹后，喝生姜红糖水- B! N: Q3 t# }3 V ], g! U& F6 Y) E; r
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。, x t$ u* \1 t4 B, n! a6 `! i* F
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润肺止咳，饭后吃个柿子( o! X) D( {: R3 e0 O) ^: E' Y
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
