烧烤后吃根香蕉: U `' J1 \7 h7 R1 G7 N
: y/ O0 H( Q5 @2 E. `& o 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- M8 F4 M1 R0 o8 E ' i8 q) _# c2 G! [& L' _喝杯芹菜汁7 R! w5 A! e. i# M
* F9 b8 B& I7 A吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, x8 e) H' r; B1 d ' `& l2 L* G0 c" r吃火锅后喝点酸奶4 ?- c# Q) N) a9 `# n
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。* H% ^( o3 Y2 N( F3 z5 M+ z ( O) A! Z( v- j& K: [饭后喝大麦茶或橘皮水% Z. I/ ]) h0 @8 x3 s# E
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 6 j5 ?0 u+ o6 X5 H* T8 @6 [& R) u. e: V 吃方便面后吃水果/ \) c5 e' @6 Z
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 , T" O5 h' f$ d8 h; _8 i/ q , c* [ T' ^* i; M吃蟹后，喝生姜红糖水 ) Y6 F/ P9 o% s Z. q" @; g9 n% L& w0 \: |2 K
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 - R$ C* A* q& H+ z2 f+ @& o 8 ^$ Y1 E! \+ Z1 |# B! I润肺止咳，饭后吃个柿子 * c% m, S0 [5 p6 _' v3 z# e ' _; X1 Q {: C5 e( u润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
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发表于 2009-6-13 20:49
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