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烧烤后吃根香蕉) a9 Q8 [( H0 V5 A, E* k. Z
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。* |2 F, P4 c4 e% Q2 R1 a
; z( x3 Z5 S. z6 x, e( o' z0 y$ ]吃火锅后喝点酸奶6 [+ Q" C8 Q& f+ r
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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. V: j7 G$ ?2 P0 Z饭后喝大麦茶或橘皮水 t" k$ _: T3 W4 ]# _; z
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ V4 v7 [( s9 l5 _: P4 A
4 L: C" a3 n3 Y$ ~0 u8 _! W9 x吃方便面后吃水果7 Q0 Y( ^' N/ S8 G( |' U
4 e, n5 M+ L7 A吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 W9 m# T% k& s/ }/ T7 f
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吃蟹后，喝生姜红糖水+ O0 e% m% U0 v1 n2 k/ O+ }1 \! k
0 q; H7 Z( D0 H6 n" H吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。/ o `- O5 d& c& h8 U Q I
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
