|
|
烧烤后吃根香蕉
7 W+ b* [1 M- G, Q; L+ _ [# n/ \: M
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 `! h1 @7 x7 x8 k; S! k/ D
% u1 p' W- {. d, c5 }$ q+ ~
喝杯芹菜汁
: Z% [7 ?4 l. {0 S& ?) B- T( l# }; j4 n& }/ Y5 o3 n
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。2 K' Q; A1 L& h6 y1 p, z, O
6 D& j+ o/ W3 ^% x
吃火锅后喝点酸奶" O6 {: }& `$ I
i$ m1 v* b' f9 H% P
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
5 W3 t7 s; ^0 u4 U; Q. ^) C$ C5 s' ]
饭后喝大麦茶或橘皮水5 E% {, d' u, Z& O) ~8 U9 u5 j9 ^
# W: G" O9 H$ d# S, L P
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
7 }- p6 {1 L5 \' T1 u' {# y7 ~/ y8 q6 ?
3 i$ C4 l5 P- x' w8 X; r吃方便面后吃水果1 H t U6 l1 |+ {# B& \
+ e# ?: r7 J X吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
* E, {9 { ?4 ]( w+ }1 R$ x* N; i9 v, @3 p% u( L1 U
吃蟹后，喝生姜红糖水
, `0 O# j( i6 ]( Z
m5 m" W8 A. {" B, a2 a: {吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。# F: x/ h- |8 S$ j& `
0 ^# L0 ~) e# [润肺止咳，饭后吃个柿子8 j- x$ ]2 R( q) G" S2 H, L' Y b6 Z
. {5 k: U/ j9 X
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
