【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

& T$ \8 d# q$ n8 t0 @/ \) {- P$ q) F% ~    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

. U) v) ?! n7 I: q" i5 q一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

# b* h, X& N& \. T( {  |    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

+ F: q( ]/ v$ t2 s    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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" F6 X9 b& K7 j" s4 Q3 ?9 E2 R: ^1 ?二、饮食预防
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    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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8 k: K& b: X* }$ S0 z2 u    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

, r" R2 j& i4 {5 u7 T) A, I* O    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
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1 L( ?& l- D5 Z    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

6 J  @" U* T' U5 ^0 K! {. e    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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( M, l# f8 c$ o& H& e) t( Q    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

; D% F+ n2 T2 s/ m, d/ w    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
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    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

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三、药物预防 ( E+ y( p# ~. z; I 2 `& P* r$ D, @% p$ L( J9 U    (一)成人   h9 t: u  H7 s- c6 j     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ( \$ R0 u# T, z     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 # d, y* b0 g7 m+ D* B/ S     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # ~" H. Z7 V, K- p& D) Y* e9 a 6 V, P' Q; d$ i$ {" l    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 6 k: d/ N; h+ u2 ^     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 0 G% n: s2 l8 G, G : [% A! Q# _. V    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' A8 B+ e% R3 t4 [; N: e   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 8 T1 \- K0 O- v2 I3 J, o    功能：清热宣肺 ! r0 I8 R5 B1 G0 h+ k 7 Q( l# W9 y4 Y. V& I  Y    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 * w5 y& O% ?# f- O2 c     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 }9 A7 R( S- C2 a0 q2 k: G+ y     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g : e+ b2 n5 O, U- H, ^  o: F     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 2 b6 f, l/ j6 t8 f     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & [. H' h( C! U; i/ o" Y& K    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 6 ^/ _7 z! K7 Y     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 8 T3 c: p# m# I# r8 |4 k# B / e6 ?8 Q' v8 g- @. D5 p9 k    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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0 B+ O9 H& ^: D" z, y8 g- t    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
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3 y7 J: A# {, _* x5 y8 H6 ^+ ^6 i$ a    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

' D& S, P1 [* c& F, M) f2 o  z    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
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( J9 s# z0 F/ ]    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~