【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

9 W( ~" B% x/ W! Q2 |    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
1 d. F' o1 {1 S" b1 \
+ g' B$ N9 Z( K    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
7 o3 b7 U# \9 T5 q$ @& k2 F' W
! r3 R. G& V7 j+ T; H4 U8 x- H: F一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
$ G9 o8 f( ?% T$ a
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

$ M1 Y: s% Q3 a& `) _) @* c- K. G二、饮食预防

7 R9 P" o) q4 j5 |. ?' t3 B/ Q    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
5 k; A- G  I( G  R; I0 v2 R2 i$ e( ~
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

7 [2 ]2 ^$ f8 C" O    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
) W3 }) y8 J' `3 x
; k. o9 d' s2 [2 ~% V/ ?1 ?    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
0 L5 G" w2 }" }# s3 h
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
6 t4 Q) ~( m9 O. a% E: F, \  s
5 n  z/ b2 ]& J5 e    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
2 j5 N( Q1 J' r& K( u
9 E8 z* _. u9 ]. Y0 v

放羊的胭脂

三、药物预防 , c; |! s( `" R/ i2 F     (一)成人 / s( U5 |. ]+ A) v2 T) f9 ^    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g - \; T" j* c" N# y) f" M; Z    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 1 v: S1 Y6 Y* c! A  T; U    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . z9 J2 d7 ^/ l7 O# t5 F- e  ^! a0 x0 l * s  e+ u0 o" f9 Y    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 0 X9 C+ S& t: D1 F# G    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 8 c8 t6 ^/ E8 l- m$ {+ t& Y     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   u( X* _5 @2 ~    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 # g* C+ Z1 [) Y2 q$ e     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 $ o- G% G- r6 b : c1 M8 r0 }2 x* x: Q. h" e    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . E- F5 E, y8 }* \8 D& J     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g # t& w; _& i4 S, |! J( C     功能：健脾化湿 8 o& m& h+ T: q  G     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 E) J  T7 P! p- `" [$ w - ^: l# X- B* S7 B9 p9 z+ V9 x    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 $ |! g4 X' r! a# K % n: x8 N# Q, u( j! E4 O  b    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ; N$ Z: I9 U: t6 i: |) A  ]     功能：清热消滞 6 I& Q! v8 [' S5 C+ w 6 e0 R' ^) L$ q% z4 v. V" T. c9 V    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 l5 a0 S, U- H$ G! _$ m; s0 i

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
) G. F3 n; u# R# K  [6 m6 [
, P3 h5 E/ D4 v' \; F  Z$ @/ Z    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
/ c0 a* i9 M0 @" F
, T) u5 p; F3 O3 T  ~    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
. H: W( F% f2 {# k5 }- Q* r
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
, H& l+ i. `& {& i5 B. @2 w, u
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
( b6 U9 ~( G( k; z& @0 Q
+ Y/ `! W& J1 D: l. n6 y, `+ K. S* n    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

3 T' G+ ^1 @: K. A' Q$ V    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
6 M* {" O$ k. [' _* w, ?! e* |. ?觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~