【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
; u+ ?6 I$ B( @; i' x
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
1 g- G4 Q; |0 z; _- f
' Z4 h7 K% c1 A; D9 Y& _6 _    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
$ J4 g8 m3 [$ K* ]' j5 H, g: T
; [; _, t) K3 ?) e) ?6 |    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

" Y, A' P8 l3 e9 |9 D6 N5 D. ~    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

; U. _& N9 ?$ |! @, |. [二、饮食预防

3 s5 o. ?8 w0 n$ m6 {0 o    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
) U9 D+ o" q( U9 h. i" a! l
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
" X' R8 v& N# U2 Z% E% l
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

) V/ {6 c2 H4 L. m9 }. n1 @    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

1 s) Y$ \: T3 d9 m. h    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
. \5 E) m, c, ~: J  G" w  P
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
+ ?4 P$ P0 ^$ l8 I4 E) G! i7 t
# l: X) D& g' T    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

8 d- n6 E# \! |; ^    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
" b- E9 h; u  P- r/ H
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
2 p5 _+ S  D4 n6 Q6 g9 ?
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
) I1 m3 t# s# L! C0 d
% `$ @& g; I2 T' G. h

放羊的胭脂

三、药物预防 / j0 p0 a# _' d5 w# P, q0 [ " m4 Q& v6 ~' Q+ T    (一)成人 % \, l3 ]0 x' R+ S% ^     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g " }+ V6 R3 n% p     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 % ]) C' b6 ?- \" b5 W$ q 2 k: o2 n* j$ b" e, [# q    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - E3 U5 B/ g. r! m5 z4 w. [    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 3 f3 A1 ?3 }0 a( M5 E" ~7 B   |( g- @! k% j- l) A9 m. g8 k7 _    功能：解毒清热 1 a0 P% m6 B9 ?" v    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 4 w# h4 D- v0 i" r/ T. z5 L% A0 T5 X 5 A% Z2 H& U. u6 D. y4 Z2 R    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 @& y7 X% g" s) O& F' H    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 3 u  F' b4 C6 R% K5 f! A, n) ^) C     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ) o4 }* J$ p( t3 ~& c# \     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % M6 m, n8 \2 T" N. q" M 6 V  O" c' |6 a, ^: `    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g   O5 b" s; r; V3 n& f0 E ' E, p0 N: d+ U3 G1 o# r    功能：健脾化湿 5 h6 x8 M& j5 W: @     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " }0 o- l" k$ Z5 |9 Q- B" C     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 + h. p; x' z( Q) ]( L     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ! G! g( ^  C7 Z% D9 Z3 F. D2 Z     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   L) L5 U9 o; b

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
) @- d- w. u1 R# E/ _
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
  X. T6 R! U2 A, H  `$ T
0 q+ H# b8 E% u" X6 [% P  g6 b    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
3 O! z5 N; {! W/ z
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
% H. H/ e' _. Q6 C7 S/ X
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
/ [7 h6 Z1 i& A  w, k
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
' O0 P! T: C# b0 X+ q1 m  p
8 r6 Z$ S" _  {, T8 }    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

& W6 A( J: d% H& T3 ]6 _    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
; S7 _2 x) y/ X& U5 w7 l有病治病···没病可以强身~~~