杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 66584|回复: 15

[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

[复制链接]
发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
$ Z) b5 y; p6 c5 v* s" b0 U
& G2 r5 k  g0 W为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考     A; m- h) ^4 r  t' f& g
                            (1)吹气球+ R* u, d+ F3 y# K4 `0 @# f- g' B5 W+ w' G
  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
" h( F4 t. [/ k( O  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。) P( u6 ~% B' V
" U' j' T# P7 p5 w$ z
(2)游泳

5 C( d% z: m% S  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
$ K1 ]8 X+ M8 m9 E! Z5 d" N1 J- A  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
7 E! g& l. y. M
: W" X! z9 z) N6 C  Q
(3)吃纳豆
3 Q6 l6 ]; g# Y3 F1 q7 J* F
  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。" _0 K5 T; k3 ~; ]" [
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。* v% x; s' a: \+ [0 U
( M. V$ s& b9 r( Y5 F1 ^. F1 J  ?% a% |
                        (4 )吃青木瓜
& F; |3 p. l! J7 k  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。5 W5 {2 `- `/ K
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。8 k, I4 ~  C" {0 e8 H# R
. d0 [* I/ i0 c  s$ G& z4 o
(5)喝酸奶

0 U1 ]+ T% o+ {5 {  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
; I) ^& [* q- l9 v6 q& s  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。* I7 W, p8 _3 q

9 r5 h$ e- e9 c6 w6 K, N
(6)服用维生素
0 h3 P5 i# `* V4 e
  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
1 S' K0 h6 S! T$ m: g) B" W' J. n) w+ V  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
. z0 R  k: ?, y' t
6 u9 N& @5 u  a9 k- W
(7)补充胶原蛋白
. y/ t- n5 B1 ^7 i  z4 ^) @
  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。8 J5 J5 t5 A& v1 A3 r! I1 }6 Q3 y
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-27 06:42 , Processed in 0.055442 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表