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【08.06.16】搓搓这八个地方 衰老慢一些

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发表于 2008-6-16 02:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常搓一搓着八个地方,可以延缓衰老,留住青春哦!
, h7 ^( y8 Y2 `8 J) j  k, d搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。注意,一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。+ D2 i6 ^( f7 r* d
搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
+ m3 x4 m0 Y$ v5 Q% _搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。4 R% t3 ~* [5 @2 T! r3 G' q( `
搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。0 a  i- Y  H/ ~- f9 l3 U: c, {
搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
- {0 I0 O2 g5 ~1 o$ }% f- m4 I# }搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食和便秘。
' o4 \/ N: j* }. _, L" |/ b搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
; ^' \7 A/ A6 l& h5 m' }0 y1 x/ t搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,经常搓足可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。: r; ~/ \' d( m9 s% x' c
  做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。5 L$ n% |, A) }2 l( c

# Q! W5 A$ S2 H; z; t3 G9 w* Q9 |[ 本帖最后由 ufxmjxjx 于 2008-6-16 02:33 编辑 ]
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发表于 2008-6-16 10:01 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-25 23:23 | 显示全部楼层
不错哦,收藏到自己的养生手册里面了。谢谢哦
发表于 2008-6-30 22:58 | 显示全部楼层
什么东西都贵在坚持 ,我收藏的东西好多,但是都因为自己太懒全都没做到!!!
发表于 2008-7-1 00:03 | 显示全部楼层
像素瘦手臂的,做完手累死了~~
发表于 2008-7-1 11:04 | 显示全部楼层
偶尔做下还行,不过要长期坚持很难。
发表于 2008-8-17 19:46 | 显示全部楼层
以前在养生书中看过,也觉得挺有用的,但效果不知道好不好,但要经常做好像挻不容易的,很难坚持。
发表于 2008-8-18 12:12 | 显示全部楼层
学了不少各种美容技巧.可偶就是很难坚持下来.唉!谢谢楼主的方法!
发表于 2008-8-30 19:57 | 显示全部楼层
好东西,先收起来,回去漫漫试试
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发表于 2008-8-30 20:29 | 显示全部楼层
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