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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。( @: I; U  c7 v4 _$ d" T

* q$ L. t6 d( H' G
# B" t- X: e( A0 D* i' G) g$ d7 U" u* i1 p( I, o. A- \2 F
1、鲜荔枝8 q8 W7 H4 v" {* M& R2 O" a
8 s) W# Q' R$ F: e  t5 R
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
7 `3 h; S/ |* z& f$ m$ G% \; t- s1 Y9 W! H  q2 R/ Q: p7 q* `3 |
2、山楂: w7 J/ ~8 d) o' _- c: ~' q

: f6 T2 m  i% D. l山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 % L6 ~9 _/ o" X( p
3、菠萝
% Q: k' o% o0 s) S# R1 h1 v+ I1 K4 a8 {; d0 M0 m4 k+ b1 _5 j
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。/ j1 K* N/ |0 X+ n. [

- h/ _4 K. a: u4 E1 W" W& c4、西红柿/ r( ?9 o7 h/ {3 F

9 h4 D) Y) ^7 C# p( F& \- h6 A含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。  @1 P3 c7 y$ S5 m9 Y, \

  c2 p2 H8 g( i5 x0 d. ]  Y5、柿子
2 y1 Y' G1 n. F% X, D6 K8 C; u+ E3 S  J5 l5 w
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
. r# Z* g' N$ d9 W- P1 Y7 X6 K+ J' Q" v, ]% `2 @
6、香蕉2 e. R* y3 r% e0 P2 f: v3 `
5 f- m  G) T8 R( S& b4 |5 N4 e. j+ z
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
! C4 A) c( \5 ]" f# z6 w9 s+ n* }2 `0 N' H- g+ n! k
7、桔子( Y9 w+ t& u$ O( ]
7 G( q. u1 P& Y1 D- `! Q
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。0 b. p. Q9 T# z, m- ~- a4 H

; Y; z6 N6 Q2 `8、黑枣
7 X/ a1 s: K" m) r/ q2 ?& |$ h
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。4 c  Z2 O/ i" c* j4 G& T$ o, q
7 R' S" K6 i3 V, H
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!  K% Y% w7 ]5 ^& d
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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