点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

$ c* E. v# y# O; J3 R, Q
  E+ B. S. V  \        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
0 G3 y) X9 o. Q! R4 g& C& s　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
( v9 e. T  b1 X5 T. R  R        猪肝+菠菜
, n+ }; L$ t3 R　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
3 F: V- B  V; l9 m; L7 M, X0 A        羊肉+生姜
( @* M$ U" \8 u　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
" k9 U1 J" V8 b7 M# [  U　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
8 w; c5 U- l0 Q* D　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
  |% U% R$ o; C8 M- h* i        鸭肉+山药
1 u) R' }9 [% n: J　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
7 n7 P: B  \& Y- l" k: ~　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
4 g1 ]" L! D6 L3 b4 ?/ [/ e% h4 o. |4 \        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
+ ?: f  }! t7 i# J7 X* \　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
( F  e  ^7 \+ q# j        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
, B0 q8 l2 m" q0 T( v! U1 |　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
' o! Z8 S/ d' o3 Y" X" H) P　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
& j* H: u0 c# ^; s       豆腐+萝卜
3 ?- p1 Y; @4 s7 \) Z　　作用：有利消化。
, T) ^( ]3 a+ C7 a( x" s　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
# p" e! v2 Y" D　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回