杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 77993|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!
+ [. F# I2 I- s8 S* C( n( h  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
; v3 L! @2 Z4 a* G+ H8 L. O, P  补救措施
) R8 ~7 o! M( O9 e; W  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。
8 E( v4 h* f; v  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重' `" r0 Z+ N7 x- c9 O
  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。
5 Z8 O6 \( R8 w$ O/ P! k$ f# a  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。8 P0 z9 g5 \- U2 w; p- W2 y5 I
  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!
: H5 B9 l! t; L4 e0 X  肾虚三:怕冷!& _7 Y2 j* n2 i, J
  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
9 \$ l; O: `. [) A+ B  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
% R" l9 D9 r+ _# O  @! D1 n7 U  补救措施
7 p3 b+ J% |# i/ M  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。% m3 L0 f! |( {
  肾虚四:失眠、注意力不集中
7 B; d/ i8 N% C. |  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。. ^7 w2 ^! x$ v, ~, J
  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。5 E! y' U- m6 ]! m
  补救措施
0 D. l0 [& I& i6 a  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。
$ V3 P5 V* U5 p0 Y( Q  肾虚五:破坏“妈妈之梦”, @" J$ r" v) q# `0 Z
  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!8 h% K3 l( Q/ }7 J- T( p+ C8 h2 @
  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。4 e5 _" k4 `9 w1 \4 m! g) ?
  补救措施
8 L4 I( [; |% v2 b! a  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。
5 s2 p; W* q0 F( P  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖
/ {6 F) t4 V& D4 }9 e% I  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。9 n7 g4 @' h  f" ~
  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。
8 W0 Q" D" e; L3 d. w3 o8 J  补救措施
! ^, b' p6 r6 @% d* S  Q. s9 O4 ]  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。7 c7 h+ s7 l# X  C
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑 ! F/ u9 e7 E- O9 c9 v8 c9 S1 [

8 r7 L6 U  m. P2 ~* u2 Z. t: ~肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。$ o. S9 N5 `( G0 i
补肾需要一段过程。
" L. L7 d) w' d9 D( e尤其冬天补最好,那时气血都在体内。
. z8 {) [4 x- D2 p. y2 a) p: D夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。
* r4 }- Z* _( ^( @
7 X1 k8 f0 E1 v8 |) }4 {冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。4 n9 f9 p, X$ P7 B  w
肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,! E# ]) [1 K! Z  j2 d
面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。* H6 j+ p2 J2 y6 G- D  S
可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,1 @% J& B! q, J2 S) h' U( x, G2 H/ y
如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。# r; O3 m) c; B5 G

/ n5 Q( E2 Q# e( ]# u, E0 {  D

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。; O" ?* l& z; ~
2 i* T2 P  |/ W2 w' C
          男人补肾,女人受不了。
; R' n. \% g8 L* S: `* `' N          女人补肾,男人受不了。) n/ B9 d; k: L' z2 @
          男人女人都补肾,邻居受不了。# \9 x7 t2 [8 T' h
         所以,大家都要来补肾。
  @: c! [7 C+ K& F' _  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子
: x: p. D& s, J* C  v
- U4 E4 ?" k! h亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑
" M" U) O* [, o
( N7 E" P: Y; N/ ]; _2 S& h4 X又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-25 23:42 , Processed in 0.068803 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表