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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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9 J: R4 m% r& W4 @$ D4 r, p5 ^ 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。( [; D- |6 D, Y/ ^4 a
, k" m, J# u, _ 女人最佳肉:. Y; g: ? N9 D7 _5 ], x& {
4 V1 H0 R( g+ e; [' W5 t 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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2 }' ~ q0 P6 X+ |* [8 n 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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. B5 m+ [+ M0 C* H 女人最佳护脑食物:$ m) v; |7 E+ i+ M. x
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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& {8 O; a, y* {- x% C- ~ 女人最佳纠酸食物:
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5 C6 M6 f, O% p 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。$ Q6 S+ m- X6 L* n
/ J: T v" P( d7 X# r% O$ n: { 女人最佳零食:1 S! j$ s2 N/ ]
4 _* F3 b( T/ K; ?: S 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。; \3 \" J: {- b; j
7 }; }6 x+ O' g8 j) }9 Q 推荐食品土瓜根粉:2 r9 R- m3 [* R7 F# y! }* x
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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