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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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2 d5 }4 s! l+ v: s 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。" N4 G' z" v. s& R% i8 s
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女人最佳肉:3 P/ v- V+ b) O: a- z+ c- I
w. M/ m! j' \$ F; K/ T* ?* O/ p 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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! N1 ^, v0 M1 u6 V% x 女人最佳汤:- Z2 q) S) |6 a
- }. S+ [) V1 [! |9 V0 x 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:+ o3 {0 m* d) Q1 ~* ~
5 f# t, Q8 X/ W! J) P7 D 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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女人最佳纠酸食物:
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; ~/ q" M1 ?+ ` 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。7 d7 Q# u6 H' V" Z) p5 S) Q$ [
Z+ V/ R5 _% A5 ]/ q1 l6 B 女人最佳零食:+ D0 b r. y) r
& v5 U- s# c5 { u* Q2 u4 j c 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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% g+ M7 F; f, d4 S 推荐食品土瓜根粉:5 D0 _9 I$ G2 X; R- N& {
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。- ?; L6 _) V6 Z1 T) y
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