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$ c2 w* \0 G+ |( m1 ]. c请每天吃一碗:试试效果如何 0 W, O4 v# V8 U0 A
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8 z. Q4 f- i1 T# G9 h 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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黑豆(1小把)
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; H. C( P0 q5 w9 `9 j 黑米(2把) ) N5 \8 H+ M! v3 I6 d
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2 p ]0 z0 t) A" d 黑芝麻(1小把) / ~4 j& g% @; h& G3 \/ Y
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百合(10片)
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2 W2 g/ @$ | h9 \2 w 薏仁(3把) , v" S% U2 x/ o q6 ?- Z
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7 I9 ^( T- Y5 \3 {8 n2 C( M6 `/ I9 E 核桃(2个) b3 f c! w9 x# c, P: n0 |/ J; }
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5 \% X* }2 S! }9 }2 ]& u2 @ 大米(2把)
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。
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" [* x$ j5 N3 L8 g: c# I3 w/ ?: G 以上是两个人的量。 . t# U8 I9 W7 D' S
9 B2 c# A6 h& a+ R. f- U6 U- c 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! - u! t) r% u3 \ ^8 A6 x
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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