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冬季如何排毒,解除油腻呢?
* e, x' L! ]; k, Z t喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
+ p! h4 ?; n' N2 O一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 : t& X" E$ |: I7 [5 M
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
# p* m' N+ K: {* u! y做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 0 r7 }7 e/ }& p/ X1 B% a/ v4 @/ G
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
" H9 r: M6 e8 O2 x- [: ~+ E, b2 A. O" N提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 1 ?5 m0 {. p; x; l* Q' v. M& U6 Q- O
二、山楂益母红茶:消脂去肿
! B- {4 T# j4 y( o9 [材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 " q7 ?3 H! R9 \% a
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
3 P% Q$ [* W+ x C/ ^功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 ! W. [/ [+ i3 c$ _9 }
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
7 @3 R+ G3 ~% v3 i三、山楂陈皮决明子:降血脂 . X+ e1 a5 ]! {% F9 R: m( }3 a+ ^
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
; `* O# e1 j+ m' H! }做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
5 v. q# o% G7 Y功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
8 \ k. l1 ?" M- k. G z3 ?' X提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 8 C* b, h% n u4 n- G
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 & ?. a. s* e/ U$ ?3 r& T3 P4 `
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
/ g9 F3 H2 B# J功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 ; \' c3 e1 v* L3 n( D
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
& b2 F0 _+ \" e$ n$ k4 L8 e提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
$ H+ x( V8 R4 g# \& y# l五、决明子饮:通便消胀气 0 g. g) H# a( [
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 4 n3 X0 }% q P2 t) @
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
6 B9 ^* d; |" N% d9 t做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 9 B) ]6 q4 J! h' h/ t4 E, ^4 I! N
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 6 E" W$ O& J) g
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