|
|
冬季如何排毒,解除油腻呢?
2 u& K0 A; }+ d; |8 p喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
) d' o; B a, ~5 }; T6 ?! _一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
2 H( {+ h- c8 F+ l6 A4 b材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
' ]' z6 h3 e8 e) c* f% f+ X( Z3 E做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 " @6 S( y7 j4 |; e
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 ' O. O& [% V& ]
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
, i9 q: S) k5 B0 A二、山楂益母红茶:消脂去肿 # b' W7 a) @. ~. U- e/ P6 c6 U% D
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 3 J, E1 ^1 Q% x6 r: u( ~
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
- F: {: y& Y2 Y2 E+ Z7 M/ P功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 # b& \0 }- E; i1 t$ F0 z
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
3 W1 Z# h8 L) V- } G) I三、山楂陈皮决明子:降血脂
' o( q O3 n4 n2 y U材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 : H7 R4 G' e, d$ d2 s
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。) x$ m* w: B$ D' M, q1 O8 `
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
6 P9 g1 A( B4 A( j' d1 D) a. e( f提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 2 U" ?+ }* v3 r
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 / G$ U, a/ f/ q8 |! G! M! W4 r
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
6 `( m) O( r" [, L# m1 M0 H4 T功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
1 K. O3 _6 ?( l4 X F9 h. Z) l3 Y6 i做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 S# f$ V7 }% P+ U3 c
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
* V) r* F1 y" w y5 e五、决明子饮:通便消胀气 ( L; s7 P, ^+ l! f9 {6 H. x. T6 X
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 " c& T6 l8 f3 j9 _/ K( G" J* E
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
+ l- p) p1 p( j' j4 c7 S4 a做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
4 j, g n# f3 p" K提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 7 J% u! h# D: k7 g k5 o- f
5 `0 z( B9 h# a& }3 u7 N$ l |
评分
-
查看全部评分
|