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冬季如何排毒,解除油腻呢?
y3 e+ T9 H' C4 s6 Y8 `喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
) D7 B$ R* L2 L- E0 \( ?: P一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
! ]3 e# d, M w! ?* k" N9 W材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 5 ?+ Z! G' Z: H& w# W: u
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 7 ^* X+ v \/ A. J( K) C2 u; i/ g
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 " z! D; a8 ~* L4 {
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
/ h+ x4 ~ v4 t2 X" i. K% D二、山楂益母红茶:消脂去肿
5 ]: }( t) r o ~材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 * _* a" o) @ i2 v6 B2 B
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 ; r0 A& z9 C) M6 Z; x
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
2 ?4 R5 z/ `! b+ @! }+ o/ C% _提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
$ J$ _* W( j( v) J9 |) Q4 ~9 J6 A三、山楂陈皮决明子:降血脂 9 D, N7 Z$ I# D) Q4 O/ o% P8 N
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 - F* h/ v, \: F7 u
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。) \- w8 `0 T7 C/ z
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
" m4 q, a6 E) `提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 - }( I+ H3 t0 U4 G
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 7 \1 p+ f E: g8 Q2 R7 ^ W
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 1 y8 y0 M& r) ~: i# A3 A
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
( `- _, a# G% O3 H+ ]做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
0 `: E) K+ b% j* [6 J/ x& b提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
' e( I/ j4 T- f l" _0 e0 j) W) b五、决明子饮:通便消胀气
# W2 a; A* M/ {0 K% I4 Z材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 1 U+ x# Z" R6 }% F; s/ ^
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
. c6 _4 @. u* F$ k8 e0 ^% \: }做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
! D, B K6 B9 M; N( _0 c提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 3 q( _/ W( w# H$ c
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