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冬季如何排毒,解除油腻呢?9 ~4 ?, k p$ y& w
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。% K; I. `% l! b1 |6 T) v6 K
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
- h: o2 s0 H9 T7 I2 D: E6 u: A材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
9 v; v: X+ G" w$ D v! C+ L' v做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 ' d& g) z- {( e6 B J. d
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 4 N/ ^9 q6 `* v, s* c
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
$ l# U) \" g- Y9 U二、山楂益母红茶:消脂去肿 3 G7 N; J- L8 ~
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 , H( @0 K( f4 b5 Q7 S% N* O
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
Y$ i$ J! S) R功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
! X" B. \1 O) d( H S, G- [提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
, c3 z9 j3 s' ?0 @三、山楂陈皮决明子:降血脂
2 J C; z: A3 h' s7 a, [0 q& B材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
( o) W2 Y. d* \* Y/ ?做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。+ a, \. v9 p- K5 W, d, B, ]
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
( B# u% S( H7 q0 \提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 / h1 g! z$ g' v4 b/ [
四、荷叶泽泻饮:消除水肿
1 g: C w# O4 r+ q9 [材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
, O P! i# Y$ ~8 ^4 u功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 3 R9 z2 K1 a/ a f
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
5 t- G( }/ n6 z; z) b" x提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
, {/ C% F0 [" Y0 V# p0 h, _8 H五、决明子饮:通便消胀气
# J" C: @+ R6 c: q k9 o材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 - i/ D3 k7 l* ]9 r
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
) O1 _' ?7 H; n' i. [4 Z* f做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 2 ?0 Z) f8 @* |9 h- ]: N3 _! w1 ~
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 ) d0 D8 i, _0 R% t
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