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[其他沟通] 女性夏季养生4宜4忌:不宜带金属饰品

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发表于 2012-5-15 22:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 丁飞菲 于 2012-5-15 22:26 编辑
2 ^+ e7 l. e& y% }' L/ _. @9 M. P8 G  d
第一、思想宜清静# D  X9 a# @  P2 L9 b  h
盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以,首先要使自己的思想平静下来,神清气和,心静自然凉。/ k3 ]; T4 o! M

$ Q; k+ r% n: O- O第二、饮食宜清淡
' }7 I5 u' b4 s; l9 W" s4 q炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。! `+ Q0 n" [# m
; [- J3 _% _$ I! t
主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但,冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阴而损身。另外,吃些醋,既能生津开胃,又能抑制、杀灭病菌,预防胃肠道疾病。
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第三、住房宜清凉
) ^% s, R9 u+ E7 U早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。中午,室外气温大大高于室内,必须把门窗紧闭,拉好窗帘,或再加上一层纸纱,拒热于室外。这样,阴凉的室内环境,会使人心静神安,午睡、休息就会舒服。
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/ ~- \3 M; z! V# D第四、游乐宜清幽
" D$ i  i; [' p' H5 E) ^炎夏不可远途跋涉,应该就近寻幽。早晨,曙光初照,三气清新,可到草木繁茂的园林散步锻炼,吐故纳新。傍晚,当太阳下山之后,可漫步徜徉于江边、湖畔,那习习的凉风,会使你心静似水,消除一天的疲劳。
2 I2 ]5 _- Y, W7 q5 H6 j' ?5 _- p0 \' ?
夏季气候炎热,昼长夜短,相对其他季节而言,人们在衣食住行方面更应注意养生保健。尤其是女性在化妆、穿衣等方面的注意事项更多。
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女人夏季养生不宜
3 i) @  a; p/ i1 A
: l/ g9 J9 p  i7 d8 w1 e/ N7 G一、不宜用生水- V% Z, W% n5 X. R$ ?4 u
所谓生水,是指未经煮沸的冷水。生水中含有许多致病菌,如性病病原体等,如果用生水洗会阴,水中的病毒就可能粘附在外阴、大小阴唇甚至进入阴道破损处,并在那里生长繁殖而致病。6 j! a" S% z6 V* {/ |

; f2 Z& q* E9 d( }) g$ _: N0 Z二、不宜剪腋毛" e. U: ]: Z  B; F' q
有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观,就用剪刀剪去,有的甚至用刀片刮去腋毛。其实,这样做有损健康,极易造成腋窝部位的细菌感染,不仅局部疼痛难受,还容易发生淋巴结肿大等症状。: C4 X, O. K% ?- O

2 `. D8 Y. t( H, l* z2 F三、不宜戴金属首饰/ @2 a2 p- h2 ], A
夏天出汗较多,金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中,并能渗入皮肤内,从而引起接触性皮炎。
  B) x& t  |7 N1 s  l
8 \& e1 t) p# L6 H& B8 G7 p四、不宜久穿长统丝袜8 O+ S& Y+ V6 {4 d- G; |
夏天气温高,人体皮肤上的汗孔处于舒张状态,散发热量,以保持正常的体温。若久穿长统袜,不仅使汗孔不能舒张,影响汗液的排出,而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤发痒,甚至发生皮肤炎症。

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参与人数 1威望 +2 金钱 +6 王国积分 +2 王国爱心 +6 收起 理由
xxiuzi + 2 + 6 + 2 + 6 感谢夏日的爱心分享。

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发表于 2012-5-15 22:29 | 显示全部楼层
长见识了,谢谢亲分享

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长见识!  发表于 2012-5-16 16:23
亲不必客气  发表于 2012-5-15 22:43
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发表于 2012-5-15 22:32 | 显示全部楼层
谢谢分享女性知识,{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}

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呵呵,谢谢亲滴花花  发表于 2012-5-15 22:43
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发表于 2012-5-15 22:38 | 显示全部楼层
{:419:}我就做到了最后2条!

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不哭不哭,要加油哦,为了自己啦  发表于 2012-5-15 22:44
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发表于 2012-5-15 22:57 | 显示全部楼层
身上唯一的金属是手表{:392:}

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呵呵,习惯使然  发表于 2012-5-16 22:00
带惯了手表一天不带,动作还是习惯性看手腕  发表于 2012-5-16 12:09
呵呵,偶从不戴手表,尽管家里的名表在吃灰,偶也绝不戴它。看时间只看手机的。  发表于 2012-5-15 23:32
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发表于 2012-5-15 23:47 | 显示全部楼层
{:416:}{:416:}{:416:}{:416:}

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呵呵,谢谢亲滴花花  发表于 2012-5-16 00:11
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发表于 2012-5-16 00:05 | 显示全部楼层
{:416:}{:416:}感谢分享{:407:}

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谢谢,祝亲天天好心情  发表于 2012-5-16 00:11
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发表于 2012-5-16 00:17 | 显示全部楼层
学习、学习、认真学习下……{:416:}{:407:}

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呵呵,与亲共勉  发表于 2012-5-16 22:02
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发表于 2012-5-16 00:23 | 显示全部楼层
男生也能学习下,可以分享给亲朋好友

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嗯嗯,只要是健康向上的,男性也该加油哦  发表于 2012-5-16 22:02
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发表于 2012-5-16 07:04 | 显示全部楼层
{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}亲又来关心咱们女性啦,牢记在心喽,谢亲啦{:423:}

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呵呵,亲客气了,这是偶应该做滴  发表于 2012-5-16 22:01
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