女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

# t6 j2 f0 x9 m. `容颜不老方
( }/ K5 k& a9 p/ ?( ^2 c需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
7 q& w- t/ M: o0 w# ?6 c& U
怎么样做呢：
1 [6 h$ w* M& \* g
上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
% K) v9 p; s2 t
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
2 l+ `0 ~+ u# U! v# C: j" I! h
! b7 ?+ w3 N/ V灵芝鹌鹑蛋汤
* s# b2 Q7 ~, w$ i需要的材料：
5 \  s  w' b6 |( m
1 G8 s/ b1 m# Q1 p% V0 m$ |鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
6 X# H( N3 c6 i; \# c+ C  o
怎么样做呢：

0 a+ j9 [9 E, M* B1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
4 L$ x& Q- J/ [
5 a3 {  B9 ?2 S+ ?& c1 N2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
9 Y) v& Q+ Y6 N
" l& w! f/ W$ y9 l' `* h具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
0 x' D1 ]4 F& p6 ^$ T+ V需要的材料：
& `+ D1 ~( z- R/ p. Y8 b* y
" k8 Z$ x- [8 s* d芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
, j4 E% f- ?, F' I+ {6 ]3 c1 H
怎么样做呢：
' y8 u" j3 _. F, D' w4 w7 `
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

. C& z. i. K' u& D! c2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

3 d/ k$ D' B' F% R; D# Y怎么吃最有效：

2 v7 ~! U1 C% @每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

6 f) F& H% Z7 e! ]& z/ W1 _2 C$ @: ]地黄抗皱粥
需要的材料：
  |/ ?0 k0 z9 _& S1 r. l5 l
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

' b" ~3 x3 |, `( Q3 L+ w1 L! s将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

8 g. a3 A  ?: Q0 P/ @粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
- T) O* w0 m0 ^- A, a
怎么吃最有效：

* y; L- k; c# _每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
  u/ i8 |  _1 s9 ^5 A6 j; r
  G' _7 I5 a! G# w# n杏仁牛奶芝麻糊
# e3 c' E3 z7 B) p# a) e& b) s需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
4 ?& u; h. u  p3 }
怎么样做呢：
+ M. E& `7 ?. s- s5 ]
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
* x6 n' p+ S  y/ M9 G
0 H* ?/ `0 z  `: W* p

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
- b9 y; n9 a4 a& H# ~
; _; t( [' ]" r8 R8 b. x& w9 c& ]
4 \5 @1 S1 _  @" i
2 H) B2 v# y+ ~' L2 ~( t  B

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}