女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

5 B6 q: M3 z$ M4 i& e( M2 o容颜不老方
需要的材料：

: j4 ^& u" d" I+ N: Y) ?5 K  X7 E生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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  t# T+ W: M, C) d! V8 B怎么样做呢：
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上述物共捣为末，和匀备用。
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! j3 s6 ?, v' ?( K0 \$ ^8 x6 \" K怎么吃最有效：
# l, r* R5 w! `- ~7 Y7 J& _4 A. e9 n0 q
. }$ x) x/ Z0 R6 b% a; r" w每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

. ]6 y9 ^' \! d" `灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

6 L3 l7 [# L9 j4 T鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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+ ~. o, k/ o. s/ b9 y, a# V怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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具有补血益精、悦色减皱功效。

( q  a* @) o$ I. u美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：
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; V4 ]$ s# W7 Q. F& Y0 n9 y1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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6 o# v/ c- q# _2 ~  n( n2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

6 w  Q8 `% b; ^1 x1 Y$ Q3 m  n& E每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

0 B3 q7 |6 D  O& ~, [! o怎么样做呢：

7 X; m0 W1 p  q5 N9 t将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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怎么吃最有效：

9 }' q4 `  W6 X+ N4 p每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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( u- j2 V. d1 t- T杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

/ j6 O3 G- |; }( i4 _( N) p3 W杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：
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; ?5 ?  l: V$ S' P0 B* g5 J先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

# {4 Q. g2 n* s* I( Z冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}