女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
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, H* Y! o7 E7 u2 e7 T* {容颜不老方
! k9 W% L$ h- |) d9 `3 ?' C需要的材料：
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) V4 l% @* u: i9 |' g: g/ t生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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* e5 Z0 }+ O; R怎么样做呢：

8 y7 x) q! i; T: |* {上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
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; f  H/ V0 x& u3 j* E5 b9 }7 t每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
6 `$ C- K* j9 \; |1 q  v) U需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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! T, g7 _& w: S. w5 Z: a0 w怎么样做呢：
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' z. \6 J# o) ~2 r- h3 f" y0 L6 y3 x1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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具有补血益精、悦色减皱功效。
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5 i. S. _4 ^  E9 h3 z. y1 k美肤祛皱饮
需要的材料：

% F! O2 y' l' h, _# S芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

& o& b/ U8 ?4 ?! u/ I7 S怎么样做呢：
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" f6 J# P$ T) l" \8 W' v1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

7 N' R- ^7 v* _4 G1 V3 Z2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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5 A/ p  Q* \2 x2 N/ d# f2 p怎么吃最有效：
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, o) Y& @9 K$ O; q; Y1 `0 i/ L每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
需要的材料：

7 }1 m! a6 U9 j2 I2 o3 S熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：
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" r; ?+ l6 J; u, _; d将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

8 v! ]+ v3 [" m怎么吃最有效：
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) G% R& T9 ?! ~$ P8 s  a每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

+ U. M( V8 l) O+ J& {; V! T杏仁牛奶芝麻糊
7 u' c" w+ W5 T) L& k+ b$ [- A需要的材料：
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杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

# T& B: }7 S1 ^# F: {7 z怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：
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7 t7 S& R  z# W冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}