女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
- G  q* G' j9 V( o) b9 S
容颜不老方
' p! k3 P" j+ y4 e! y# Q需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

* C8 @% }1 R/ N* N& [! k怎么样做呢：

/ S% ^6 y3 _. d! O1 E* X, A5 g上述物共捣为末，和匀备用。

# }( P9 n$ L- _6 Q怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
; d' P( @- L7 S5 }4 q
( _2 X' O7 D3 v0 N, j# Q( v鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

* ]+ k7 D5 ]: |# v1 l% C" e7 N/ L( Q2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
" i# }4 [4 F( p6 v: D& g需要的材料：
. ?/ {" c& _. o
3 S; C3 z7 n' I) D! c芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

9 J' B" V( u- W1 H4 J2 ~, Q怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2 D, V7 a1 i2 A3 o2 i4 \2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
" X, P/ I' i9 s  Z3 Z9 G3 |
: D, t% l: H3 D每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
; J3 j" n9 Y0 {# F需要的材料：
2 s$ b  m( k8 {% r, p& \" @
8 z8 g: e) v4 F熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
3 ?' `7 ~+ s! T7 y$ O
将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

, O  z: ^& C" n2 w* A& N粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
! w+ p3 o: Y1 ]4 X! M. Y5 I
怎么吃最有效：
& J9 |: [" N; t1 a
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

* E/ C6 S( `1 s( Y( S3 Y! q杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
: d; R. ?2 N. C% _' _- v
8 l. A# D, j$ e- y怎么样做呢：
& {* ?/ }2 B' g& Q! G. [; f
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

7 X6 B+ {& S" G+ q; T' N9 b怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
# G  j( Z9 q; c2 P3 Y8 h
: M$ u1 Y) V4 h+ W8 g

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

8 A4 H5 m' |" z4 }* o! J% D* i

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
& f: E! C; H# }) p' G' z2 H  d养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}