|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
; \+ V6 t& a3 k- W; \0 X/ K" j, a+ n7 W0 _$ U7 a
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
$ I- _2 ~4 i. m: l$ y! U6 |6 d; Z9 `# T+ p! g/ |9 V3 Y4 t1 ~
1、柿子
! ^" ~3 y. C; ?& z9 w. V( A/ {+ o8 _% j# Y. \( E
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。! S6 H" X" [$ \5 Q
+ Z" d+ `4 _4 r( B
2、柑橘4 c! V1 I0 r0 i
7 {5 f% c( c/ \$ U4 P柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。 G/ p. C) ?' I6 t# d
( D0 m5 @. F1 O1 ~, O# b3、甘蔗
( }( {$ P7 J2 a/ z! j& }+ }4 x3 w2 q! B7 C3 T6 G
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。6 I9 @9 @" O% ~' V; j. i" S
8 M5 n6 p3 V: A% G9 N R4、荸荠3 F. f) M! h0 Z1 c ]2 Y
( P7 M6 ~* Y3 w+ M9 P: c2 i
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
7 U. X3 S, W: a* f5 _# Q* Z- t0 Q4 d+ A7 T' A
5、猕猴桃3 `; @. x, d) I: e; ]( S) I
' y ~& L" p. J8 J, h: |1 Z J
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
6 {4 Q+ W" T3 z! \, p) W" s1 J: {( n6 L' p3 w1 B7 C4 ]
6、石榴
$ L8 l* H# I Z1 j
1 T }9 G1 E: a' o& t6 x5 d石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。% m6 v+ q" V" A
! y3 Q2 B& p6 n$ k2 a8 Y7、葡萄
: y/ B1 V3 \- O/ T$ k' F( Y# ~# h8 h' C8 y
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。, b4 b: K0 b: i, r! {8 j
" X! l- q. J. ^+ Q2 M
8、白桃0 c: U* `7 Q" \8 w" r) {1 N2 z
0 ]( ~- d' d3 P3 g- Y
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
4 v) V6 Q' P% G! T7 g. w& o1 B5 Y
2 i/ a5 \2 |: d* ~( _) w9、苹果' M/ _) h! `* {- i/ P4 X
, u) e+ s, R! h. {& |: ]' P; m苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。* ^# _! q$ k% Q# F( w4 ~( @
5 J) |' d' j& O
10、香蕉
2 A- `1 w- z8 f: r. l: t- g' `- q9 [) v: [+ y
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
