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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
/ m* g) H, c+ {8 k6 g7 G  N( T; e$ K0 ~' `$ X4 w
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽- e6 g* e% N! y
  原料5 d  O& s* j" L4 _. K

, m- X, D& O5 A0 y9 B% K  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
8 |3 S* L; J" N7 M; l- V& a
4 x2 D% @7 {7 y; b& l/ {  做法- S( z# t4 D! g9 ]' N2 G

5 A9 X$ P6 p. Y# P: M  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
  I: E' H% U% M7 b# m8 u
4 M' I, ?+ ~/ Z! h* X  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
1 ~/ y( G. z0 P( y3 a4 J1 g: {, `- w; o8 U* ^9 l
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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$ J# i, ?, v  L) ~  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
& G$ o# s' H* w  原料
4 U5 w- A) T6 o1 W9 q6 d8 D5 H8 f: ~; x& ], M6 z4 o7 y! p6 u; E% Q
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。( ^% t9 o: G  S' k+ ~# D

0 H0 Q5 ?5 B. x$ D7 E  做法
& s2 b6 Y  b* s$ K8 R1 q; C& {/ S; d
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
# R7 x( R- x! R- z8 F
% t: f6 ~6 _8 M. W" I/ w% [  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。: Q- l7 H; E) `; {
6 c/ n, s1 l7 H9 y/ ~, {
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。6 x6 t/ B1 F$ k( H: V

8 R" o+ D6 {+ f6 H6 d/ F; x" f7 f  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜; ^4 ~8 z/ \6 k! q, \3 v3 D; {
  原料. X) f/ I1 y: r' b! Y/ a. B
+ Z2 b# B" P8 ~4 F% g+ i
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵/ p0 k7 |1 A% W& o) _: s
* Y- C% c( R+ O) q- v# |; F' u
  做法: f; k/ c/ K* f/ ?, O

. f1 k2 b- i  U8 E0 P  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
/ y3 r4 O5 {+ l( j
" T5 G+ [, j% |0 t  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
: x, Y5 x. o$ Y2 ^! }
, `* h0 c0 u6 N8 A2 B; U' _" v  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
$ K) j7 t  A, k& C5 O4 N  原料
8 L+ ?6 m, F% m8 _& k
) q) Y& S; S9 h# @0 J$ X0 Y- l  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。* p( u! s" t! O- Z+ s- h  s

4 W/ k% C" {$ o. T: |- e  做法
- D7 R$ z5 z: |8 m. [/ G$ _+ i; D$ H7 D
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
2 a5 S( a6 X  o( _- i2 H9 S) s; W9 V( b2 H0 q) t, ^
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
/ Q" f4 y# G# C  o8 h
- Y2 r1 E% f9 C* G5 y9 G  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
( C) O) t4 ?- B& \4 R8 z# t3 d8 m
, t4 ?5 \5 d9 c  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
+ Z+ E' u' C0 v* L" H
3 Q* W2 Y- k2 U2 I2 ~& m  [  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
0 L- ^, L% P% s, ~1 P& N/ Q+ y  原料
4 U1 T) b  p  [3 i+ y' H3 e+ c  ?9 D2 h, ~$ o0 u4 W0 d! q+ h
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
3 ^2 g% C# G- ~" Y% }3 X% C8 d( m: U  L* s
  做法3 O0 b( t  i, t1 G% B+ c

9 n; [1 O$ ~0 h* |4 _  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。! C( K* S( l' R+ T) v, |. i: m0 r
( Z. ]! @' u& P! Q2 z3 k
  2、苹果洗干净,切块。
3 x. G" ^! O4 e* S, T: f7 _
) A' G; a: D( q$ |, ]: v# I  Q  3、洗干净蜜枣和无花果。
2 U  S# H( u" c# j3 J) Q* O0 {9 [* n8 [
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。& v) K# ]& p* a" z1 a; z- S

- K* M' Z0 @+ _' q/ u3 Q  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。9 t9 O5 ]( D0 u% e% B( R$ O5 Y- p! S

6 M- r' D! @- p( u  花胶鹌鹑汤:补血养颜
* w+ Y0 ^3 p6 }& B  原料
: K( s, K4 j9 q3 p2 n! P. t9 D" L5 \9 a
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
5 }8 _; n6 n1 r7 m! X5 i+ V  y6 R/ [1 M/ S3 `; ?
  做法
/ ^. a) y0 ^9 u4 Y' z& u) L/ u4 C8 f9 i+ w/ i. Z% Q$ f8 N$ D- ~
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
1 [5 \6 k- G8 C( W$ D7 y$ X
6 h* z* d( D; {/ l  2、把鹌鹑放进炖盅里。
- G5 t+ W  Z! h, g2 z
; g* M' L8 A. d: p  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。& ~; z3 t/ v; L

. U2 v& N* L" e7 f: p8 L) E! }  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
# H/ w" {# G3 S1 \
* S! l1 f* R0 }  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。0 j- r9 z9 L9 ]
; t/ `) {+ O6 q0 g+ O6 R7 k+ F
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老) P) V" `: X* }% o
  原料
5 d2 C- u0 I( S9 K5 L2 F5 A  l. b$ O, b  |' H8 V
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
; s, [0 c& J! E; N# C5 P
( X: ?6 O: w6 y" x  u8 ~1 z3 J& O  做法; F8 n  @/ e1 w9 c

  t3 b0 F% O$ w; g  [4 z  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;% H9 x) m( W4 S' S" t

2 R5 T0 p- |8 z8 K. V: ^6 g3 k: Z  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

2 U& @/ ]  m; g+ n3 v; K! n
3 P" c8 \' b8 `7 U+ RLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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