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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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/ j7 o3 U, {' [! k# z6 j9 G1 s2 r7 B" y 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽+ R% ^4 h f; W
原料:; }$ B2 S. k. K
: |; ~' v) B) k& `' [ 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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7 d* m& \3 R8 V4 m% k0 |3 X 做法:
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% S$ f0 E( v* s9 T# Q; j& Y 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。% a8 E A% K7 x2 W- H; Z
$ P6 I; Q5 R3 S1 D- \8 ] 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
% @' i7 h. ]; @) h/ ^! U5 [ 原料:
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; S( t0 d$ w d 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。7 X. K% @4 l1 Q! p2 b# N( w
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做法:
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" X. \! \! O Q! E! x2 ~& v 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。; i: \1 \( X/ Y
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。! u# g2 Z+ G/ n$ S: ]" K* C) y6 C
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。- q; y( N2 H& U3 U9 H! o
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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& \2 D* C: g% P4 ^0 ]5 _ 做法:' @% W% i6 k( j7 h7 M- a
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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/ s( K6 Y( N2 D- Y 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。6 C: Y2 N' `3 u) {# B! X
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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' y) A; M. X2 v9 `# A 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;5 Z5 N0 u7 ?+ e5 }* e; F2 K# {
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜! I. ^( K! V1 U: I$ w( X$ X
原料:$ z$ G/ |+ c: ]8 w# |7 B/ [
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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6 W! e: Y# C& Q; \: \& ~: \ 做法:
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$ i% L( ^; J( z& Z 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。3 k' o' o- c& }5 u9 i6 u
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2、苹果洗干净,切块。7 p+ z) e: b) Q3 r4 {' J% u
; c6 Y9 u; V0 ~0 }3 J 3、洗干净蜜枣和无花果。3 W, T x( k+ X1 D2 n' B8 A
8 t. F) C2 a7 [; e% O 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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; ~8 e% n9 o+ f$ N" R 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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3 q- [# y* m& }3 Z8 C' B V8 k0 n# n% F& g 花胶鹌鹑汤:补血养颜$ e, E( d/ q8 T+ k# L* u& G4 p
原料:
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6 O, R# | U2 F 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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X& l' E, z4 O! \, s 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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6 Q/ @8 o+ b3 l. _ c8 | 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。1 C a6 g* _) O( Y/ c9 ^/ H
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。1 p1 Y6 Y5 k# G6 |: }
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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. j |8 }# `# V# t6 I& g. H! S 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老9 x" f4 K3 Y. |% V$ }1 z
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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9 g( K' |; p/ ~' E j( r 做法:
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;2 i. R% y7 d/ I/ G0 I' B- _0 q
6 o3 G l) x# ^7 o 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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