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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
  {) Z4 u8 s$ }% M; O+ |/ y0 L& `" S# n4 O
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
$ m4 x- W' b+ U: h9 b2 n8 M: p( A  原料* j" w1 S7 c( v
' A. i2 W% G, Z+ ~+ V- |( U
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
! ]" j4 M  G! c4 B. t6 s# v+ q
7 [4 f1 Q. C2 K6 w6 Q  做法* p, m  Z( y1 v# j) ?0 y

+ r8 k2 k, P/ E% B4 I8 h  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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' m& r; G0 r) ^  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;$ i" M# K. V+ ^1 v$ B' Y, G! b% h  B

! L9 c2 H! ^/ z  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。8 Z/ U1 {& @' f+ O% e! }+ F0 i

6 r0 _' H2 z9 j, @$ N. I4 ^  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
2 \1 ~. x/ B1 C: Z  原料
, A% x3 x4 I) }  `9 _7 p+ y6 D& w3 @7 r, x4 H3 U
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
. ?3 }& t2 }; A4 u: V( t7 G1 f7 L! H4 K
  做法
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  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
* f! _5 W2 i4 h6 {; u- z5 l( A
% r! ^# |" A  m. |/ h  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。% f4 p& M) o. G
8 @; q7 o8 D3 g
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
- Y. N: H. J4 a; }$ w$ U# G& j% [1 K6 M5 q, H6 G
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
; R% q! K# u. p8 y  原料
$ M& v/ M: @0 N+ Q+ L/ w. U5 k7 R; ]' C- C9 v6 M5 i6 d( S! p5 v! j5 ?, V
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
/ y; B" w  G" _: ^; e4 b' T) R
' w) a, @6 P" K( c  做法
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  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。8 t' Z0 I3 L9 L. c) _1 c
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。+ h; n7 P6 n( P9 m# k  V

( v  Y/ {7 `8 \8 i4 z% A# c  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤: X6 `  T6 V4 h9 ^6 ~
  原料
8 }* O' u. t' x2 n2 s
7 @* K" {3 O/ h5 [, Y% z  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。( X! K2 y) z$ Y$ F: r( [& [
$ A+ Z2 G! u3 N7 }8 P
  做法0 z% [8 `  c) C% d

; M# w" X9 f1 X7 O  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;* N) q) |) d2 w/ u& }

9 m( \9 q3 R' W8 I/ m" f' Z) K  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;( M0 \( A. [, E/ [7 L

  V! G0 q3 ]" a0 a! _& r) n  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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) U8 M  H1 a+ A1 s6 v/ ]4 E  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。' F: |& A1 {& G& y' `1 }$ _+ m0 B) T
2 K' g' A3 L4 H: p$ O! i7 j
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
" N: [( r: Z3 o; B  x, l4 ]9 F  原料
, K( L3 E" h" p( O" ?! f0 S& l8 [) J" k- [$ _0 e7 J$ ~& m
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
( ]' V9 b# i& _6 `1 x8 v9 z* b# o0 ]5 [
  做法
! o( T8 m0 G9 T1 ^% _$ N+ _; }0 h1 s5 u0 C' [+ l% G* ^
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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' [# l/ o& ~, i+ t+ C  2、苹果洗干净,切块。
  o: m3 J3 ~' V& t3 g* D
& l" q+ P  f! y& w9 A  y- K' X  3、洗干净蜜枣和无花果。7 f1 n- t2 I" `1 z" U* K

4 c; n3 J0 }/ {: d, f  v$ H4 g  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
3 u9 V* O' z9 g0 D& h( @, b* C# k( Z9 t- h3 j* A" _1 D
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。% K7 z1 N9 U- C- b8 `

4 G1 s: c# P4 K5 c  花胶鹌鹑汤:补血养颜! X- w+ R& y* m3 C  F* d% h
  原料
7 Q+ }: U9 ^6 E% |9 u1 s/ }0 N2 U0 ~) y, A4 {% W
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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  做法5 d' d- f/ T/ P! D3 K7 C

9 l& c" `/ A7 M+ q) F2 G  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。" @9 E: j# q& f

$ h  {5 k* W- o5 o  2、把鹌鹑放进炖盅里。
5 B$ E3 J: ], u" {# h) L0 z3 x! ^) y9 G
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。7 p8 d2 n5 C; Q  S5 [- W
! n' X; O$ u$ ~$ i
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。' s7 I: `* u+ f5 T0 v

' f* W8 C( Z6 |+ x: `6 C) q  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
* n4 e. F; [/ T) Y0 c  Z8 J
9 q' u3 f' i- \" ]9 D+ w  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
/ u9 s3 a8 o) ]0 a4 J8 Z0 {2 K4 N  原料
) D# ?, N6 C! H- G; Q$ b3 v* _" \5 N
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
1 u. f6 l; D  x, r/ z5 d% O! B$ _
  做法5 ~( T( i. T# g! r1 _
% O* O8 P' O: S0 `9 ?5 q8 P4 g
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
( V; j. j) R3 R" N: c( L1 i
4 H9 n! ~: K* W9 W, z8 }  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
3 A. D% I# V6 s6 `0 w3 `
  e& L- r8 z9 i; x1 n: T
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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