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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。- v* ^7 h3 h. k" c4 A

1 K6 V3 R& ?6 u4 i  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽$ Y. U. I4 o1 k" o
  原料
& s) h- K4 O9 T7 _
, \; F3 Z$ P8 F% M7 ?  t$ Y  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。5 u1 F/ Q6 a( _+ `

8 |, j6 J, }) W& ~, m6 v' Q  做法7 q8 m( A! q% s! ~" Y; w

( |. \  [% v0 q+ i+ {* `  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
( ~8 q/ i1 K9 ^# h" F; R% B- a  y  y( m+ Z% Z) b" h
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;$ }% h9 n6 Z6 w9 S; u0 J

! ~; T6 K- z( W  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。: n4 b4 X& ]; z

' }! [6 y+ ?8 v" `8 q  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
$ V& O  {9 N% p  原料2 d) E8 U& I0 K5 g" x5 D4 S, l
% Y( ^8 E, Z# g$ l0 ?
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 e2 ~$ y5 I1 r- g( E2 R7 T5 s
, e* q( H+ p0 x; e4 _
  做法& }) e) Q2 Q2 t  E+ `
  r- D2 B2 v) h" ~( c
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。0 i" P: N" z  a: f; _

: `" b% m( i* n+ f  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。  W9 ~/ M3 }) c( q  T2 {- U
* \' @0 r& S0 a+ R( Z1 I2 c
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
! }7 ^- n8 @) _! v+ u4 C5 X. V$ u
5 U/ E9 Q$ a3 o- ]3 g6 h; D! ]  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜1 o  Q7 ~- p) q8 t4 I, Q
  原料
1 D! x8 M' Y* D" z! E& e8 V' T! {
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵4 U3 R5 \0 R+ p" \2 Y
8 T- S( {. l$ Q2 i& y. f
  做法
& @" q9 W5 _; b4 f6 ~5 M+ m9 _) i5 G8 M. A9 l  j& q9 b
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
5 {2 Z& u  @# y, j- q* ?5 Z: m/ L' u8 b- B6 A; q
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
" {: t/ Y! s$ L9 \4 x4 e: U% Y, r2 {% A9 ^; w2 Z9 i2 h; Q9 `
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
( {7 k9 K' R) D+ D  原料8 q- c7 B1 c7 w! w" d3 P' C) R
. c) k  K. @+ P$ i  S7 i# [. d
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
! B( h: u3 p7 }1 y" ^$ b
6 ]2 v: P! T+ {/ {  做法
9 c+ p) V: Q0 G/ X5 d3 P; x8 Y& V/ x  l- e+ M, B, M3 v: k
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;" F6 f  Q' A$ x4 c* _

, l8 E( r3 y; ^+ m  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;5 h& w% F8 |% D  ~
0 ~' O- S9 L+ C4 R% y4 h
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
+ v$ c% ~' k2 ~6 s! B. B
" l8 e5 ^* ~9 W. x0 g9 W  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。' j6 r" i% C6 @5 q% h; d
- _: p+ e5 {5 K
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜) b$ O! [/ L+ e5 l
  原料3 }9 @- d6 t5 ]

& t( a3 r4 ~! l1 ~" h( X' F! f  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。/ x4 F! J% R+ y$ U8 x) b: R. k
: Q, d2 G( e! ~0 p
  做法
! E8 i" ~* Y3 b+ R9 ~7 {% Q% r' W
( o( N4 T3 B! m7 v  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
* i7 p- ^1 K4 C, b* c$ o$ y9 Z
  B' _9 G# i5 b4 Q! d  2、苹果洗干净,切块。- S7 i% p4 F3 p& o; r, @. W

* G: g( Q7 `* [6 V. v  3、洗干净蜜枣和无花果。8 f- O% M  s+ |6 N' Q0 ]. U+ Z
3 ?% B- K1 v; c$ h! B3 ~% b: p9 Q
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
; c. f- @0 r; ^$ q
, J; j* _! g7 }6 [8 n7 ?/ m  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
" N2 v$ n" p; F
' G* G  s& J/ z2 V( ]( V  花胶鹌鹑汤:补血养颜# H8 u1 b; x8 w6 J! L8 P* L1 p
  原料
+ S7 A+ v6 b0 p; D- _; e( ]. N
( m% f- h# p( W1 ?; p9 h  c$ k2 {  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。/ z9 M7 I1 N( \" r8 \0 Q! i% g% ^6 J) F
7 E' v/ ~9 v" N! q" P
  做法
8 J2 L$ B4 p  J, V; p
: S. r& `$ I. g( S/ _  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。$ Y" A4 k" {+ h( |

4 b. f# d" O- \. r+ ?5 ^; U  2、把鹌鹑放进炖盅里。
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  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
* D& t; L, E4 ~! T$ i* C6 u+ n( C' I. Y7 Z# Z
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
5 @" X8 g2 {/ d6 G  L7 ~
/ C9 z  B$ _5 U  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。1 z$ N5 u1 w6 Y0 w+ x' R, B; x
( k! t( G# a& ~7 ?5 T9 c' }6 H
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
0 @3 L" s* ^, F# _  原料
. L0 P& }6 E, |$ L
! \' b- h1 P0 q  d  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 x6 X9 c. w3 L# _
4 {; O4 m% Z5 G
  做法8 T( u' L3 b# t( t! D

6 J7 x! Y, o7 a  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
! s' J& F! l8 E1 E$ j, L5 L* U  X- H- W* F/ O; o: G: L5 W
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

) e- S& |: O0 n3 l3 |: b& k" u' L. P6 u5 H- I+ a; H/ v8 X2 d
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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