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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。5 b; V' A* Q9 [$ }. y% }) }
6 F/ o/ P( T7 X. X
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
. p6 \8 i1 R$ {9 n0 v5 `& y0 _$ ^  原料
4 L7 h, C2 ?2 z2 n
- p) G0 j6 W1 \( s  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。/ g+ f3 \+ Q" R* z4 Q; q

# _+ N, \  \! x  做法5 Z' x; z' t/ ]: T8 y9 H- C

# j; g/ |4 ^$ s5 {  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;1 `7 w+ M  {1 `1 P

/ _$ W5 r/ |/ [3 Q  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
) M$ a' t4 {/ g3 p& Q8 X' T  w' `4 _+ M: S  \4 W8 S6 c2 u8 p
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 B$ [- K/ n0 X3 O2 O# o

( A& q" p3 f7 _0 V; p; G$ r  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜7 r1 x, l+ g0 F6 }; e
  原料
" F+ \4 O, h* ]: [6 h$ M% Y9 X7 Z  C4 @" _& L3 P# D
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
# ~/ O: v' n" M7 K0 V5 S
( D$ [) @, w" N  S, |+ ]" y  做法
4 Y: t2 S+ a8 @$ g6 ?( J1 o4 D- M4 B1 p) Q4 a/ f& y
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
- v2 ]4 ]7 `2 H& e3 p( `2 t1 K/ F
4 U+ }+ z/ x2 H% b( P  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
/ \# z6 X! a& a+ Z9 A' I! I8 `# K0 p
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
/ w) A7 E( ~" z6 b0 t: L" s& B2 o* Q/ J) F( A* M7 ~
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
  ^$ n* W7 O5 Q( y( L, E& S& X, I  原料. T' t0 X  p) {1 c& ~. N

7 T- b( h/ l8 j2 O" U6 L# s. c% ?! x  j  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
: D3 I' v$ ^  q# J; k6 @# o
5 B' C" S: d/ Z) I8 W% C$ s9 l6 g2 c  做法
7 ~3 n# E0 J, ^: x( j; A# R
' h! ^5 W6 }' p+ S  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。4 R$ a% H. @" Q: ?6 @9 |$ h

: M/ r( o; p. ?  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。8 d2 S8 s5 P3 f9 [, M7 c/ z' B0 A
  P% S$ e4 X- h1 y, D5 P
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤( o) h/ q" O, n. W% L# Q* T) s$ k
  原料
( R* Z1 j8 ~. @
$ o& z: c1 i/ i% ]# Q# U/ x* o9 Q  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。) d7 z" [7 D& I1 j. _% V  _' @7 C

6 h$ S5 G1 S7 z5 K/ Q  做法1 y8 R# l5 \. L' U6 P* Y' [
/ R" u( K; W+ A. H4 H- `0 V/ a/ e
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;  Q4 W, E" h4 D  W+ A; I

& u( ?) n4 X5 n9 s0 D, B  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
" }( [& w& n' T7 f+ B* B# O
4 h! ?$ ?2 |  ^+ v0 c  C/ A3 k  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;8 U7 ^% r1 }' u/ t  [, }5 W

# d+ t7 k4 b4 t  H2 i! A  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。$ c7 E: i# B: C3 {9 ~

9 T4 J4 L; P& L. R  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
5 P' z1 Q) G/ C/ H  原料
. o8 T- B6 L$ j/ l: D
8 H( V$ r4 N9 J3 `  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。/ _) T  ^! L, S2 L% e

0 n3 r! h8 |, A; c1 ]  做法
) n. A" _$ p9 K6 E3 a6 d9 r* \5 P1 c6 J" y7 ~4 @: E7 a
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。+ l, h% O# _3 [+ E; i' R
# b, z) R' x0 b1 s0 j$ M
  2、苹果洗干净,切块。
( `' c0 \9 Y( Z  b( t5 g, w9 p8 J2 b2 |# Z5 Y
  3、洗干净蜜枣和无花果。) X$ j, g! c/ Q

. G' y. G- S% P! C& w' B2 }& d  X  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
* Q. J! p1 Z9 S: [6 k# C* c/ ^  原料9 ?% u4 A5 w1 L3 [$ b, ?0 A. W
- E2 U' O  u( N
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。2 m# I, B  O5 U( |% \9 {6 w

  W+ j$ b' r: h, _. ~, W  做法
2 A  X4 G6 ]6 Z% x
) u0 ]! J5 U: I/ v1 X# ]3 w  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
' m) `  T! d8 `6 s+ z2 ^! ?! x( s
  2、把鹌鹑放进炖盅里。- v3 n2 C- m* q0 n: e, ?) Y2 n3 E
5 k% Q! F* h0 T7 S2 b
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
% {- e( q' v* N8 ]# V" w5 ^6 q" M8 _4 r% w5 j3 N' Q* l; l
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。& W; [% Q- u( c# @1 R' x

  ?2 p3 G/ C; n  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, P& U7 R$ a* ]+ {% S9 C- f

) u3 K2 [$ X& b/ |  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
8 k# \6 E6 r# ~' L! I  原料8 Y( n$ C* I8 k" x0 H" _0 |5 W* \) K
3 j% \4 J  q$ g0 h5 ]2 R/ y2 @
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。/ W% S% p4 D- _+ }
( ]2 N! s% X1 F) J
  做法( {* q4 I1 h& y* L
# L( E; [2 g& m5 l+ t
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
5 A. ?$ M! ~, U" c. f3 A- @$ X( W1 L, T$ k/ Z/ [
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
0 n; F- ^( ^0 c8 e7 v8 b
3 Q' b/ P  X( D) s" i* i$ @
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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