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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。- v* ^7 h3 h. k" c4 A
1 K6 V3 R& ?6 u4 i 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽$ Y. U. I4 o1 k" o
原料:
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, \; F3 Z$ P8 F% M7 ? t$ Y 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。5 u1 F/ Q6 a( _+ `
8 |, j6 J, }) W& ~, m6 v' Q 做法:7 q8 m( A! q% s! ~" Y; w
( |. \ [% v0 q+ i+ {* ` 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;$ }% h9 n6 Z6 w9 S; u0 J
! ~; T6 K- z( W 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。: n4 b4 X& ]; z
' }! [6 y+ ?8 v" `8 q 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
$ V& O {9 N% p 原料:2 d) E8 U& I0 K5 g" x5 D4 S, l
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。6 e2 ~$ y5 I1 r- g( E2 R7 T5 s
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做法:& }) e) Q2 Q2 t E+ `
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。0 i" P: N" z a: f; _
: `" b% m( i* n+ f 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。 W9 ~/ M3 }) c( q T2 {- U
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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5 U/ E9 Q$ a3 o- ]3 g6 h; D! ] 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜1 o Q7 ~- p) q8 t4 I, Q
原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵4 U3 R5 \0 R+ p" \2 Y
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
( {7 k9 K' R) D+ D 原料:8 q- c7 B1 c7 w! w" d3 P' C) R
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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6 ]2 v: P! T+ {/ { 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;" F6 f Q' A$ x4 c* _
, l8 E( r3 y; ^+ m 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;5 h& w% F8 |% D ~
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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" l8 e5 ^* ~9 W. x0 g9 W 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。' j6 r" i% C6 @5 q% h; d
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜) b$ O! [/ L+ e5 l
原料:3 }9 @- d6 t5 ]
& t( a3 r4 ~! l1 ~" h( X' F! f 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。/ x4 F! J% R+ y$ U8 x) b: R. k
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做法:
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( o( N4 T3 B! m7 v 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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B' _9 G# i5 b4 Q! d 2、苹果洗干净,切块。- S7 i% p4 F3 p& o; r, @. W
* G: g( Q7 `* [6 V. v 3、洗干净蜜枣和无花果。8 f- O% M s+ |6 N' Q0 ]. U+ Z
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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, J; j* _! g7 }6 [8 n7 ?/ m 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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' G* G s& J/ z2 V( ]( V 花胶鹌鹑汤:补血养颜# H8 u1 b; x8 w6 J! L8 P* L1 p
原料:
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( m% f- h# p( W1 ?; p9 h c$ k2 { 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。/ z9 M7 I1 N( \" r8 \0 Q! i% g% ^6 J) F
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做法:
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: S. r& `$ I. g( S/ _ 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。$ Y" A4 k" {+ h( |
4 b. f# d" O- \. r+ ?5 ^; U 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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/ C9 z B$ _5 U 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。1 z$ N5 u1 w6 Y0 w+ x' R, B; x
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
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! \' b- h1 P0 q d 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。3 x6 X9 c. w3 L# _
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做法:8 T( u' L3 b# t( t! D
6 J7 x! Y, o7 a 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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