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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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/ j7 o3 U, {' [! k# z6 j9 G1 s2 r7 B" y  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽+ R% ^4 h  f; W
  原料; }$ B2 S. k. K

: |; ~' v) B) k& `' [  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
- w9 j0 S; ?$ q0 R0 a' X
7 d* m& \3 R8 V4 m% k0 |3 X  做法
0 h4 S3 m, N& ~& A/ C
% S$ f0 E( v* s9 T# Q; j& Y  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
; M! R5 x+ a* L- j5 [( |0 A( W, z- |) ^
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。% a8 E  A% K7 x2 W- H; Z

$ P6 I; Q5 R3 S1 D- \8 ]  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
% @' i7 h. ]; @) h/ ^! U5 [  原料
- R# {/ \- g! `* d' n% Y
; S( t0 d$ w  d  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。7 X. K% @4 l1 Q! p2 b# N( w
$ [, d4 ?6 b% u
  做法
+ [- |; w' |5 J$ B; s9 [3 e* N4 \
" X. \! \! O  Q! E! x2 ~& v  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。; i: \1 \( X/ Y
0 I# W6 P4 R/ y. X1 s
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。! u# g2 Z+ G/ n$ S: ]" K* C) y6 C
: S6 m+ v, i4 f% T- ~; @
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。- q; y( N2 H& U3 U9 H! o
' l1 j8 k! z7 X4 y, {  [/ R
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
9 Q, {/ f- {+ F! I9 }1 @6 Y( ?  原料) h8 E* ^/ N* \+ h4 z2 G+ l% P
3 E) o( v+ H) P; v' v
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
* x! t# x" y! ~9 k/ M2 i" F  `9 s2 |
& \2 D* C: g% P4 ^0 ]5 _  做法' @% W% i6 k( j7 h7 M- a
) Y6 d- k! ?3 g' W% X6 u4 p; @% j
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
5 q8 O6 M8 u$ {" E% h+ E
/ s( K6 Y( N2 D- Y  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
+ a. }4 [8 y1 O1 N- ~  原料
7 O5 J/ d6 L1 E' O4 E* U( L  d0 P) F* H& \4 O$ r3 p$ D  P5 ~
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。6 C: Y2 N' `3 u) {# B! X
2 q  D/ V7 I* Q4 d+ M' Z
  做法
% J" ]3 p7 Z1 d! B3 J1 _" z4 }1 m; n. P$ B7 }
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
$ S$ T3 {  k. B) j- y
' y) A; M. X2 v9 `# A  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;5 Z5 N0 u7 ?+ e5 }* e; F2 K# {
8 a1 d* b( Y% W5 w. O0 }
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜! I. ^( K! V1 U: I$ w( X$ X
  原料$ z$ G/ |+ c: ]8 w# |7 B/ [
+ N$ L  R6 U8 P" N8 H, X6 |
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
) [6 U1 V9 M! U+ @" s: P/ \
6 W! e: Y# C& Q; \: \& ~: \  做法
) |1 |6 ^' Y0 J% Z
$ i% L( ^; J( z& Z  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。3 k' o' o- c& }5 u9 i6 u
( B  V% o  T5 ]" K: N. P
  2、苹果洗干净,切块。7 p+ z) e: b) Q3 r4 {' J% u

; c6 Y9 u; V0 ~0 }3 J  3、洗干净蜜枣和无花果。3 W, T  x( k+ X1 D2 n' B8 A

8 t. F) C2 a7 [; e% O  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
: [0 y" H+ a3 }! l
; ~8 e% n9 o+ f$ N" R  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
4 s  ?5 c5 C, ^* E; U  Y
3 q- [# y* m& }3 Z8 C' B  V8 k0 n# n% F& g  花胶鹌鹑汤:补血养颜$ e, E( d/ q8 T+ k# L* u& G4 p
  原料
& V/ K' F5 y+ s# r7 ]  e
6 O, R# |  U2 F  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
# b+ i" {  D5 D& L' ^+ }) y( I7 P0 E7 j2 n
  做法
2 c3 i: y6 Y: r1 @3 ^2 F% j& [; D( Q
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
' e9 u" q; g! |8 [8 o' o, [" Q
  X& l' E, z4 O! \, s  2、把鹌鹑放进炖盅里。
6 p* T: T4 h: e- q
6 Q/ @8 o+ b3 l. _  c8 |  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。1 C  a6 g* _) O( Y/ c9 ^/ H
# Y# `6 y6 S/ Q" a2 k
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。1 p1 Y6 Y5 k# G6 |: }
3 F" K. j6 a* G( N% D* E! W7 u, t+ y
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
9 ]3 ^6 P5 S7 e7 O$ ]  V0 v  z8 K
. j  |8 }# `# V# t6 I& g. H! S  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老9 x" f4 K3 Y. |% V$ }1 z
  原料
  O5 B: N( @  ?: Q& h* o+ k1 U% c4 g  a5 P
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
: C& N. U" A' n7 H2 }
9 g( K' |; p/ ~' E  j( r  做法
% S6 z7 ^# _* V- h- ?0 d1 G: j% K$ u9 U
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;2 i. R% y7 d/ I/ G0 I' B- _0 q

6 o3 G  l) x# ^7 o  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

; |/ @& N& r% s, J
" U9 G$ W5 ?3 E( N( }& NLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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