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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。: W. X% L3 E' `8 a5 W! P! {9 I
/ v/ Z' {) g( f& G& f3 h; C: ~& @
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
, }, C8 i# Y" J0 @1 m. Y1 D% d  原料+ w) N6 B3 g0 g
. ~1 C$ a- `& [$ y/ k9 {% o1 [2 }
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。. h) l* g! f# S. N; V" x  S# r/ G
; j; P; X5 S% u
  做法
& c- M5 H+ A) ]1 b
8 e- V: X3 T: P& z  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
$ j: E6 C$ `8 H+ {: s" n9 r6 ]- l4 b" s' H+ L# Q
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;! t1 _) }/ }% Y3 C- v
. ^+ l8 Z  W9 H6 I: p. ~7 ]6 `
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。% d  g: I6 s4 A* `' `9 w) j
  o$ m4 w' K  N, }0 {& c4 K8 I
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜1 ^  b+ O/ O' [7 E& Q2 N8 x
  原料# p  D* Y/ i5 z7 w
1 T! k* i/ [7 F8 R: q5 t: z
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
" y. v$ J0 {  G! _; u& T! H4 R
; g# s% v7 p& c- \- f  做法
# Y  }$ r3 C$ Z8 Z4 v8 A' T
1 J4 L5 Y( k2 B2 B5 N3 w1 r% c  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。# b" ^, p, t/ G( n

. m$ z( R- d7 z& `- s' E. r  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
; z) b% o- h2 Q  r1 t2 L
/ d. i0 W: [" }$ M1 S: I1 L  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。& u5 d: Z% Q, y' z2 Q
2 e* |* m2 ?+ D& P7 x! b) l& Z8 i
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜0 u+ |$ C: R7 L8 c) n
  原料
# Z+ d% L2 X; |6 k; P
5 {, R- K4 Y$ P+ A4 D# P+ u  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵% x( r& }+ |' N, E9 N/ T( H, k

. X: }3 y! j: T5 }  做法
) ?* j+ e+ S, }2 ~8 Q5 c
& t: W# y3 w8 R& R. i  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
/ X  g, Z! _5 L" u. @: i/ N/ ?' O
5 _8 k: K. K# X, o  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
; F  X; a/ e( M& [/ N3 J
3 R: N, v+ t' p9 x- d& h" S* I  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤* H* D9 J+ ?8 \9 h
  原料  s  r+ ?! Q: Y, X. j
9 [2 c; Q# x9 \" X/ e/ x
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
8 |6 K) i0 N; T1 K  z- ]! d; f* F  f1 ~: _2 Z
  做法  {, t/ f1 p0 l2 m0 X# s8 ~

5 S# U1 K/ Z2 {- C+ N& q  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
' P* f# L1 _7 A$ s, i  Y, b7 j& o& J; M1 w) j6 g" L
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;* S* P$ _& f: v7 a0 a

, @9 p% P# z! b6 ]  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;' u5 ]# T0 k7 B( ]' G6 q& B, U2 g3 K

. \5 o' E* a2 q! P3 e7 o  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
4 r& R5 _" r0 F7 g1 e; ^, _* h' y+ J2 P- L$ X' o! O
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜6 g* ~: O0 V" ?: h
  原料
; {2 a4 u  g+ y7 a' P7 e% n
) j; g" W4 V+ v% k: ?- _1 q! L# J( H  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
) R# R3 d  H* U* R; f. i+ S6 F+ Q- A9 A0 B) ]/ Q; k2 [
  做法
& O" J- s- I& L8 _# X6 c. m, s+ q7 V, w* S, \# k. M4 p7 f# z6 C
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
* _  B5 |* Z5 S) Q* ~* [( \7 o1 {6 a$ o! p% ]
  2、苹果洗干净,切块。3 F" ^9 B, q' G; O% [) w9 f! \
/ t- x, F& [0 A
  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。( H! N( Z9 C  o, |: D
* ~" _. O5 F! D
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。, C4 O$ h/ E' q& s* r2 S

* B! p+ b) m) L, p/ Y! q  花胶鹌鹑汤:补血养颜
: P) z( R7 R0 H# ~& C  原料4 W- |0 u( g# S; n

: e; v: v7 d: h' |9 j& g6 e; L4 N  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。8 T% d; U/ i  e) h8 X+ A
  t% D  c% q  l; \. h( {: f+ ~4 z; M
  做法% G6 h. i4 H! l" m- z/ x
: D! s, e; l9 R
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
) g, m6 H9 x# X- E
/ ^0 B# ?9 O( @) f& B! U  2、把鹌鹑放进炖盅里。5 m, `' e0 E5 v7 \' a1 ]4 J
* h4 @# [. g* A7 }+ _$ B
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。2 f- c/ u' j" _: m& C, l+ T
  _, W$ n' ^# K2 j8 |3 h0 f( O
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
' D0 I* v' e5 K- }( @
! w7 `9 E3 A; Z5 ~6 @4 D/ e  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, W. R' i" Z$ ^: R/ ?* X
1 a. H* m# t$ l3 @. |. f. F- K- y
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老: ~8 u9 |+ P0 W; C- L, S  b
  原料
4 A" R; Z: ?$ p6 ?4 g: P) Z$ M1 r1 w! O' |
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。8 a; s$ Z$ R! `. n$ y. Q0 y

. ?+ x( ]: K% X3 S& m- P2 ^. P  做法
2 A/ ]* [1 _. W' t3 o& y+ _7 U2 O
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;3 ?, Q% t4 P4 k" c' ]- h
% O% G9 Z( [) ]4 h
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
9 L$ `5 R- y5 S' ^

. ?2 ]# a6 w7 V; ~  R/ BLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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