|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
$ s; H; D3 o6 W7 [" h( h! v ]
* | v+ Q9 L" g3 G 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽$ e) X1 L& \8 B: z/ W( u
原料：1 ? ]( Y. C/ Y: t* W; {
" C( Y# X$ E6 t 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
+ C' o+ T! ^' ^# x [4 O# B: V! q! L6 U! {" O4 q7 n9 Q7 a
做法：
9 O* ~( ?5 Z9 C& I6 L
3 p3 W6 b$ k6 Q' g$ p* V5 { 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
: @6 ^# ~1 d. O/ u1 x* A. m* C/ R0 U' D6 W
2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
1 w" y/ R; i, P* z& h ~0 a& {9 b* c5 z( |, o- m
3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。8 A$ F6 q: b. C: o5 T
. w" p2 c4 T' ~: ~- t 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜
( g2 T# R3 X8 u Q/ G0 k5 e 原料：1 V2 n) i' F: i3 B0 z. p" u
' A$ i2 ?1 c3 T* J" g
百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。8 n* u. m# Q$ `9 l- O! Q
" W; j6 y' U8 K 做法：
1 l3 Q% u: f4 x) o8 a# d
, B# t# e9 y3 @5 k& g# U" g, ] 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。' y+ g1 `( h7 R4 k4 Y+ G
8 P& V3 X9 O" U. O5 V9 P
2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。1 J2 |( V0 Z" ]/ ~5 C3 O
& E8 W6 E+ K+ p- _& b) i
3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
6 x$ N" m* Y+ b% @
- q; f( @& }8 h% H. n1 b 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜+ r& Q$ E: `0 M* ^: c
原料：. X W" Z# r4 x) S; j& ~/ L+ [7 Q
) ^: Q; ~! h; V8 A
冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵' e! l, [) p m+ D7 r( W
3 t) U. _% l0 |5 N3 R, S
做法：! x7 i" l1 H/ S" e n/ e
8 M( i" ~/ I% l5 Z8 G1 l c0 c 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
/ O" [0 e; |$ D7 e: k0 L
& f% |1 M2 {3 t( v) y( } 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。8 v$ ?* J$ A6 ]3 Q& m' ?" A
2 n. A. E2 |- R 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
" q* U& Y* v9 p, F 原料：
: d) w& `8 E2 I3 D5 L9 y+ R
, J) x3 y. u9 v3 k }! y$ i 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。& Z; _+ t, k1 Y: s% H5 g4 e7 X% J
) V6 S; Y' j, N7 r1 x& I! d% o6 v 做法：
0 ]( z. X9 n/ G3 ^
; j- a2 j- ^# ? 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
' L- [4 s. T- Z/ ]2 v' {0 p1 g5 ]: J0 f+ F" V# x) L' ]
2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；5 L5 W/ [4 M$ I4 R# z
9 J0 i; |- K4 v; I/ Q
3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
1 p$ E. J, T f" s! Z3 y4 D d
) l/ {& ]* g% A& z* w' B0 A4 A* [ 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。" h% L9 o, P. F4 K
0 x8 a: N* c F 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜( J) U. k% s6 q! @, T5 ^$ l5 k
原料：/ \5 ?( B% V% c) \8 i3 F2 g, }
6 W1 s) d% [2 }- q$ c4 m6 W5 x
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。! @/ H$ O* A* T/ b- s! e: o, Q- Y
" p6 g0 j2 ]; w L: q+ b
做法：
! l" t( u6 I2 k- h2 E* j* J$ u
9 g6 D9 y& K7 A2 `0 F 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。% j* ?; X6 `; G) \3 T2 Y9 \: ^
! Y/ I3 B, A1 u2 J
2、苹果洗干净，切块。
# f- Y/ {; [9 W j/ x, u: g, k# F3 M# [! @# O1 }) `8 r! x0 J
3、洗干净蜜枣和无花果。
7 ?, u$ _( |- n/ k7 o0 O- o$ U+ ?# b9 f# y! u
4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。# v i- }$ N, C. E( u. A
w+ X. ]/ `: ?$ h3 R* m 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。2 Z3 Y7 h! Q: a9 c3 P) w5 ]
3 u- R- `" ]: g" w- a4 p# g
花胶鹌鹑汤：补血养颜
& |! Y) L# e& n; ` a. `) S 原料：
( l) K% j) q6 I4 o( R9 Q9 d# B# _3 D- b# r" w9 h3 k
鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
4 t0 U( f9 ?' K+ c/ K1 o. P
& M' o6 F" i% c5 H x 做法：
4 F8 _4 }7 L6 R& `$ d8 f1 E& X( o: p b- @# p1 y: M; k; D" B1 o
1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。8 h$ a/ E/ S" \% g
, G. o2 R: C* Z( n O 2、把鹌鹑放进炖盅里。6 F; Q1 V2 `6 _$ J: N N9 `6 r. K
6 D/ Q/ w9 h% F Q7 |) | 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。+ c) t4 r' V' s8 w2 j% O2 G8 Q
4 P3 |/ R; M0 r) O! H/ y( ?" k' r, D
4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
2 L4 f" K/ c7 k- `8 ~0 o6 Z. R) z4 K4 F) j+ K3 t
5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
6 g2 N* K2 e# D1 v5 ^, t& ]+ h* ~! U7 ]7 h4 [7 ?
猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
e% x! V y3 d j: A 原料：
3 V8 h( g: z! b: e
5 C! i5 B5 b) T. m/ w7 B6 T 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
& |9 o9 M: H' p/ Z' W( n9 g3 }, z. F
做法：
6 L' g. q4 Y* ?8 G' G' ~/ ]7 z4 b! L
1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；. h' T2 J/ N8 d& d, F
. X3 f! c" O/ c3 v 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
