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1.二绿茶 / h" Q' k4 J: E% P# y2 `
0 n( c4 R& E" A3 `配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 6 G; m* g6 }9 F+ P+ j% {4 e8 u
2 s& k: _. n: x' j. T1 R: e制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ' \. i7 ^& I g, Z% a; Y1 t7 L* p
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。* v- y- L: I/ N, H! l# J
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2.金橘饮 4 [, y0 J4 A$ K2 ]8 ?! @4 _4 w# I5 r
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 " h' S2 \" J2 l- L; x) ]3 D
5 }( [# U2 ~; L/ v, L/ A制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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- O5 {& \2 H6 \$ D7 N5 _功效： 疏肝解郁，调和脾胃。& N$ N5 T" Z1 z [1 E( c
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3.丁香姜糖 9 w/ |: g( Q8 M7 r B6 {2 N
3 ~! Q( ~% R* j# N配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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' H0 f8 ?" j2 V+ ` K制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。5 I0 h4 O8 B4 c0 n* t$ E5 Z
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4.鸡内金饼
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n9 P! w: g! U N4 ]配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 % L7 ^$ w' F( w3 x- b/ B6 g, t5 t
- v, U1 {( c8 @ K6 _功效： 消食化积，健脾益胃。
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p! G" q" p: L; r: J" r; u7 d中药方剂3 H& s- q1 Z `# V8 G! T/ Q5 R
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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2 H5 ?: y: X. c) r中成药9 ^' G* i5 ~: a7 O2 _5 _
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒" i6 R0 W! X7 h& H% g
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方1 F- V6 ?% H! `9 Q' I: d6 n4 w
5 p# k b$ J! m9 V( ?* j7 [一、大枣桂莲粥 . H& ]/ C5 e. }* ^0 K1 P
! f( T+ o4 w4 ^大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 0 d/ o" s# k' [' P1 ~# x A. _4 G
$ h3 o! d; o/ }" _二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ) E/ ] n( Q; t8 R3 u6 j. j
, l& S! }# Q+ Z$ K三、大枣肉丸汤 . Y, |/ _9 H& j9 n+ n$ l' S% t
" M4 X2 N; a& m O大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 . U6 e3 m% D4 S! Y y2 P
% W J8 \( M p四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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, e: M2 m' }& w3 V. l怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ' i0 l& @9 `1 A6 u; }
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 ! e( ?4 W6 c! |$ ~: [5 r" T: {
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ( Q0 J( R. m4 h. f6 L+ [
; x1 i: @; |4 S' }% {2 ]3 Q( \二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！