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0 j' X8 b- D/ j8 o1.二绿茶 * m9 x6 ~4 }7 N6 B. r- D% K
; E' K" U0 l: k& U$ z配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 / U& w; X7 \# M( _7 E
- ^- y1 g. h! p制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 ! h8 B3 Z/ G4 ^7 J3 h1 }
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。1 W- M+ R; n9 S
; E6 @' }/ p8 g' W* B8 b2.金橘饮 ' w2 [- y. ]' C$ Z; {- m) B% S
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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$ M! L/ Q* Q7 o功效： 疏肝解郁，调和脾胃。* T z3 k" f) c) q) i
7 W2 w1 |1 e4 ?- W0 I3.丁香姜糖 6 F/ c) | l* `0 W/ @: g. w% P
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 # r$ {. ^1 u; d' A u
8 Z6 L5 @7 V, C) N8 [1 ?制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ) Z3 k/ _& a. a$ l5 v* ~
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 6 A2 r& D2 z5 E) m
' n9 G9 @: x& y配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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& z9 [9 M+ j- V6 v制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ; e: R7 L2 n& I/ ^" I
; x6 ], S/ M2 u) Z0 s' S0 U; h功效： 消食化积，健脾益胃。& [" n5 E# J7 {6 h A* v' L
. m$ _6 p" E; M, k+ P( S中药方剂
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+ I: f9 x$ ]8 v1 y舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。+ y* D- V0 w- h
& y9 a* T: P/ K* `/ N; B' h中成药2 W+ A* B, k# h6 W3 ^, o
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。1 J1 x& w- Q2 b2 N* V* Y
. j& I, E% j0 o1 c% [健康提醒
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" i9 Z& s) W8 |8 |( y+ H- a0 X- a主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。, j6 r! w2 f* h# U. j
- G9 ~$ [) P9 @% ]) _0 B养胃健脾的大枣食疗方/ n# Z0 b" o x- x1 W' W
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一、大枣桂莲粥
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6 k) X/ v2 [- N1 u9 Q- k0 l大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 8 { g( U' |3 ~
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三、大枣肉丸汤 5 z3 j8 D2 e- N+ X) T4 u
/ t% J6 I; Y: Q& c; H5 O! q大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 4 {$ { t3 M3 f2 G2 e" h5 q/ Z9 D
J$ `) F8 y% M/ U) K, t: U2 F8 I四、大枣耳芪汤
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( B( `, m' I' q. W* {大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。" d) E# c4 D9 F. G8 F
; c; \. ?; _2 i9 Q1 u3 t! l" }怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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# g; C5 K) K+ T2 z# g通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 9 y U6 m8 [6 `: L: y1 o
% [; L8 q+ @$ U# t3 P一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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+ K+ ^. d3 B0 N/ L/ R二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 3 y! b+ j$ H, [. {+ a
# {/ l( } K! J) b/ o3 V, I# u9 s/ B健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！