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. @ l* e. p. }- g! B8 O1、 香蕉绿茶# l" ^* ?1 e: h9 `. M
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶* z" r; x7 t$ M! s# N# j
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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' G& o/ O: K4 }# e& E) d! u制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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7 e% z4 L; @: J) Z, ^7 W功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。/ M: a8 b. r. k
# Y I2 u- a" I& J3 、苹果绿茶
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4 y4 \8 f. ?/ i材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。+ `8 O& a6 G1 }* |# g' f8 t2 m
8 V |/ W3 E! C5 n$ U功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。
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w! r* Z" J5 ^2 x& i" s- x7 \4 、红枣花茶
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3 R: X8 f8 O( O& P" |( g- i材料:红枣20枚、花草茶5g。7 E5 l/ h! c6 s: s4 P6 f
6 ^2 y1 m; b0 F+ U制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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( u3 F/ y8 D, W. x) b y功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。% ^* y$ `+ J, P! n
# |5 w1 _* _5 S+ u2 x5 、柠檬红茶8 k7 u0 i: Z8 ]3 z3 j
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* n- b8 _" ~8 j' x' I+ Q6 I材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。1 G6 O j1 a5 |0 U% I" t
4 O4 F% U0 \9 x4 e% W4 i* T制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶% ]$ K1 K9 g: w' @' e
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+ h3 j F4 m2 o+ b2 l材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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& f' o* i5 u5 |' T+ t制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。5 @4 K6 _: x# M1 f1 a$ t" C
. _: \8 \5 \7 R; c5 e6 u7 、玫瑰果茶$ H* H( C7 Y" c
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7 ^# Z& s4 P$ M4 B- A1 M4 r. `材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。" c) t. m- i+ l- A$ `: U* H
6 x( H& w: c3 T" p7 A O制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。: w% X; {0 }* X3 z+ V9 K
$ c9 {3 Y$ H5 F+ p功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。! U5 L+ n- B* n9 ]0 R% f
4 y. c3 g6 J6 d l" H8 、柚子冰茶
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; S6 K$ X# l7 D$ i) _2 Y材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。4 C3 f4 n$ m7 E- g& y
1 p5 U$ @4 J8 [7 a3 O$ c( v9 @7 L制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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0 E N0 K+ X; M6 w功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。6 w7 S; H+ r! a6 p) @1 X
, P8 M' ~: h. n8 E6 R @) Y a9 、山楂首乌茶
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) } ]& |- F" S' @( g8 D8 P材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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7 ]4 z T# I$ U8 a8 x8 g5 p功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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3 N6 c3 T% l: J% b1 O1 U10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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! R% ?0 X- @8 E) d# V. L! {制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。& s1 y5 h v1 d* [# Y
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。9 D2 Y9 w! d$ q$ ^% q) f+ e- g% Z6 v1 O
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提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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