排毒养颜 MM在家就能做的10款保健茶

丁飞菲

! y* w( _7 n5 W( I2 F* P+ k喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单，相对比其他的一些保养品，更便宜划算，而且自己在家自制也安全可靠。下面，就教大家自制10款排毒养颜的保健茶，让你喝茶解渴又养颜。
1 D" d2 g& @6 R. E
第一款：香蕉绿茶

材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
5 p. E8 f* x( F3 F6 e9 F( K% Y2 J
制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。

4 p' Y! I, R! K3 y+ B1 q功效：可起到利尿、消肿、通便等作用。
% Y5 w3 U, k  o4 M6 p1 D1 F
6 {- N8 p8 k1 c6 U, M
! x) Q& @0 E# |第二款：葡萄红茶

; X0 m! g* Q: A材料：大葡萄一串、红茶5g。
$ p( v4 k* R0 O% F
制作：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣；葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷开水即可。

功效：有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
$ N8 P3 d6 I  j; H- k; i. l  O- n
8 i9 [+ {: q" {# y" Y- E" |  w+ F
第三款：苹果绿茶

材料：苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。

2 t* e" F" }9 p6 @$ k: Z+ b- k) }制作：苹果洗净，切成小块，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，放蜂蜜，闷5至10分钟即可食用。

功效：可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。

; q+ G. o- z7 T! D- G2 }" Y$ e
第四款：红枣花茶

材料：红枣20枚、花草茶5g.

制作：红枣去核捣碎，倒入锅内，加水煮8至10分钟，滤渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷开水即可。
/ J" T1 c) P. p! X( u9 P1 r9 S
4 p( h# N5 n: u( g功效：有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
+ C) e& B% P8 }# [2 j- t
* d6 A7 s8 X9 z  E8 L& [/ w& H
; o$ x8 s4 ]  \1 V1 ~/ q- c/ I第五款：柠檬红茶
# P1 `0 @$ Y6 m$ t7 ]4 N7 ~5 T, b
* U' B8 A: L8 k% B材料：大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
1 K+ t$ v: F3 {
制作：将大麦放入冷水中煮10分钟，滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。
4 H! T# j" G) v) A/ K& V# Y
$ x& `5 k3 [2 Q$ V功效：通肠利便，并可改善皮肤粗糙。
3 p8 b8 F) \4 V3 s% @1 r+ o6 H
7 M3 e- m7 S( u, [
- ?1 p2 A# L) x( R第六款：菠萝蜜茶

& A9 @. q$ k9 P, ^/ C$ D材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
8 H0 Z, W% Y; V- U# `7 b+ I- e+ d) \$ P
制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。
$ ?( |$ ]6 E+ N% @' |$ X
- {3 R! x& \  l8 a7 S( T' o! R功效：能清热祛火，消化脂肪、排除水肿。
& A5 ?# X3 L# o. N/ v

1 ?0 C' N  z+ x4 ~' a# u8 p第七款：玫瑰果茶

8 l0 U: N& R) N! X& H/ G. ~% R材料：2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
9 \% O' a1 u1 \, l3 P
制作：将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
$ B& r' m! Y5 b* y& M
功效：养颜美容，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。


, k8 ?- Q1 [. R# K" v第八款：柚子冰茶
4 v% E. T9 Z( A* O) }' i  n
材料：柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
6 A! q7 t/ k: y* r
1 r2 W0 `( g& F2 B+ y* S" j制作：柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开，加入冰块调味。
, U( v! h2 Q9 }! J9 `0 |  z
功效：柚子中含有VP，蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起，那就是击退色斑的最强食材组合!

& I+ u7 u2 s( R4 _
: |" J/ T: x8 E' ?, f第九款：山楂首乌茶

  M- P. R4 \1 E% P1 Q材料：山楂15克、何首乌15克。

制作：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
6 d: I- _0 n; `& [( o  j3 O6 X
功效：收紧线条，明显改善皮肤松弛等症状。


第十款：排毒美颜茶

材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
+ U0 j; G8 I& a, f1 q+ {
制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。
; [+ S$ ?) E8 J8 G  h0 e- d, u  ]  I+ L
功效：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。

Chocolate

哈哈，这沙发可是坐上瘾了，话说除了第1、6款，其它的俺都喜欢，谢谢丁亲分享！

飞飞凡凡1995

谢飞菲亲，都喜欢，收藏了。

dongyun1228

板凳我坐了，亲每天这么辛苦，谢谢啦！

jxm_1202

保健茶简便易行，飞菲亲好贴心，谢谢分享！
  |8 M# L- t) D% A- ^新年之际，祝飞菲亲吉祥如意！天天开心！

hyj

嘿嘿！这十款保健茶偶都喜欢，喝茶既能保健养颜，又能陶冶性情，很合偶休闲的趣味哈！
偶现在正在喝第四款红枣花茶，偶还添加了少许蜂蜜哈！
4 M. @. d4 p3 l& s, y0 a因为肠胃不是很好，所以偶较多喝的是红茶，很少喝绿茶，有时在茶水中添加水果、蜂蜜很被老公不屑哈，说偶糟蹋他的好茶，可偶乐在其中哈！

lll18917990931

谢谢菲亲！感觉很多都要放蜂蜜，有空会试试。

332233

这些茶即能调养身体，又能减肥养颜，真是好东西，谢谢亲的分享！

HXH

菲亲，你怎么就那么多的好东西分享呢，爱死你了，抱抱，哈哈。祝亲元宵节合家团圆、幸福安康！