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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
% D; ]" N9 R4 U- W1 P; U> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
`) Z& `# w# M4 d$ n6 e. ~> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
5 x; U4 d1 w5 O) y, c" p6 @> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
9 K! {2 g* Q) r> > 4. 多喝酸奶 # X7 i% [8 d5 N3 H4 Z8 E: a8 m" U
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
6 c0 O. x$ }1 q t" n3 e. r. }> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 2 Z& k* M+ s" \, z
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
3 z! X9 O; r, [: G" s$ c> > 8. 重视早餐多过晚餐
' y& [0 v: X% {( `> > 9. 控制盐的用量
# \6 J' e/ Q8 q( W5 M2 Y> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 7 l3 Q1 _% k" Z! b1 d1 h6 o! \
> > 11. 经常嚼口香糖 - l8 n$ _' r s& N0 o' f
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
1 F9 A2 V( E* H/ _ n# _> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
0 ]7 n2 T/ a* s$ p9 y> > 14. 每周至少吃一次鱼
' m9 ~0 m, Z {% z: a> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
6 l3 \! H- n5 ?+ \2 d> > 16. 不喝久煮的火锅汤 $ f# q& k' Z0 G" K& k1 b1 m0 }
> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
8 i* f7 A6 b' | X, n> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 ! i) Y9 T: H/ C0 X. f3 ?5 k) x2 v' n: [
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
" Z) V, k8 x8 w' f B7 S$ A. _4 q7 i! P> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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