|
|
瘦脸常识：6 A4 o6 A: ^! P+ Z3 S9 V% Q4 L2 s7 _
7 x3 k% g9 E8 n8 s- R! K2 u2 T8 _
首先，我们要了解胖脸的三大因素：) v" K) b9 y. H. S7 w
; i& g- M8 G3 S+ r2 j% T1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
+ c ^; b \, o' ^2 D6 x
' H+ T$ V/ C7 c3 q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 Y& r3 @* t4 r) l. n' S$ M
; ?0 A3 Z/ Q+ b v0 L; ~
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
- b# H' N4 |" _- I& c+ k' {3 X. J0 h/ c: H: r$ u( ~( X
) D, ^) ?( R8 |& t4 G& b6 c0 W( Q瘦脸方法：9 M. M& F' |. I+ r
* a1 k# z% [& Y 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
& @: X$ ^4 {; n: O% g
: A/ j, g4 W5 ~( b1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
: W: |5 E: F& d( T, x0 k" t& D) t2 L4 g; y( q1 e
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: n5 I! [% [7 M% r `+ R
5 _: X) p, y- o: D j8 Z. m
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 K4 L/ r" P! |: }, a
5 q# }- o) k( A: }
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ e( U( ~0 \1 N5 G4 C
I n0 _2 T2 ]* a [/ a9 T准备运动：进行3分钟有氧运动。* q+ n8 A% j5 c$ V% w
6 ]; v8 g; @3 M J& s6 f( j- C2 l
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! Q* c, M! P( `5 |3 ~4 m0 S1 _. |
; K1 `$ B. @3 |: Q! o
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
) R- k& L. \, Y' e1 w- A2 Y# ?; X% y; o2 I; ^/ E/ S
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。2 x* I* j8 k( M, |
7 z0 Z) p9 m/ B2 x; ^第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，