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瘦脸常识：! c7 t. m) ]' V0 ^& a9 i) a( _! N5 I
; p+ H- u3 e: C% N5 y6 T首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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, z) ~# R" V* g b: C4 V y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。* w" w/ r; O- v1 r
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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+ `: b# ^! s- g1 P3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% l" j x/ m8 z$ P
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- ~, \& E8 z9 G7 h- F瘦脸方法：1 K3 E. m6 Y; M( N+ ?+ e
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 N1 H- |! O9 N4 U: F- R
! f. j5 a- e4 [$ |1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。# j0 D* O' S, X3 t# l
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。4 ], B U% z. L/ f o# j. R! j
' H- [% M- q# z" A3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 C% I: Y3 V5 g9 k0 \2 l$ Y9 u( {
: V4 H1 n5 ?3 G1 h准备运动：进行3分钟有氧运动。$ W9 P$ n8 H% L
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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8 G, ]" [! x: P7 H* K第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 Z# z7 j5 W- V* M
7 n- q* _7 m! _) l) K* {第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。& B* `7 f& K) p; u; w8 c6 u; K9 \
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，