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瘦脸常识：8 P3 `- M7 }* p4 D
/ u2 T2 }. r1 X% Y3 q9 z首先，我们要了解胖脸的三大因素：, D) i" t! N0 J4 y( _0 _' V R
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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6 L9 q. M' g% T: H9 U2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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2 ^8 C- q4 E& a/ ]3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。( u: h' O" v0 t j0 q) s6 Y
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- n+ G& C( H. H$ k2 X瘦脸方法：9 P+ D: t' r- Z7 l5 I
7 ?/ Z, r( @$ u 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# B: _$ Y4 T7 I4 e
) F I% L9 n6 h) `1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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0 w, ?2 u- v; x% x2 W. ^2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。. ]5 K) e; b' m& Q% e$ C2 H. n
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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; v5 ^: ~" Z$ \4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。. j% {7 j# m; p4 J5 o7 x
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准备运动：进行3分钟有氧运动。) c6 r$ S, ~' x: f1 \' c
6 S1 p) Z, |* e0 U+ _% a第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 R4 |/ t- y0 j. p' i
/ Q4 v' G7 i5 n9 j* I9 `# k第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 v% X; x5 Z6 h6 P* i
9 j" C, ]6 m6 Z, f, J9 J第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，