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瘦脸常识：2 ~0 m* u1 O2 y- y- S5 s
9 H+ L, _' O9 z- t* ?首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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. R: l0 y$ J) _# X9 o2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。% Q: p0 u5 T" P4 U2 X5 `
5 r6 K4 h- F0 c( S* m3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。/ F0 ^# d6 p, Y0 S
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瘦脸方法：" }9 [! N6 r1 C9 |: Z8 Y
. {. B) H" I' \. K$ {5 B9 ]: w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 @/ N9 x$ N$ L
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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% R/ ~; h: O- U& y, |# ` W3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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6 d4 J' N: ]' V* A# M+ _) i4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- \3 p% l! O0 {7 g" {8 {6 W
/ l" t* |, |& ^1 d/ H准备运动：进行3分钟有氧运动。. u6 q" d9 q- D/ A
; C: s7 i( k* _7 L第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. H: F" T* `) R& T! b
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 y& p# e6 i4 i# ]3 ~
# ^, I9 a2 o; r% ?+ {; x3 w第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。/ A/ ~9 Q& `7 O3 l6 d, Z1 L9 V, O
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，