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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
0 ?; L$ t& y9 K1 \: M; a5 a$ A0 @服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的 h: B5 V K; [6 [) l
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
; _; u" \5 d: y5 z; p i- l二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
8 d# _) P5 S+ ]攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩& G# @) x4 k# \ c3 x2 v
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而6 w$ Y" h7 Q/ F' c, o6 J& \& y
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
8 M% r9 q/ ^- k0 F$ D3 N2 n4 _. Z赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
! n/ a+ L9 z8 N5 J诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 F, M5 b1 l2 m( S% W) J% i. a
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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( I" s! t) ^* m% d( F& X3 g攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感3 ]& a- H' \& k! b+ K9 O0 O B: o' e
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):3 S: {6 i% \( o0 B! m4 H( [
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。1 g8 g3 Z7 ^2 H/ _1 b8 ^: P
7 M( X6 r: k; A1 S' m集中力(Concentration):
" c( ]" V% d5 C, T# s脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。" W9 V) w3 {: c/ O1 F: ]
& s, G7 t9 y9 o7 N* I进取心(Initiative):3 a) Z' M, x4 d. M7 c
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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$ P9 D' W% l1 s, ~( n7 D5 C自信心(Self-Confident):
* {5 T( J0 C" D8 U面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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# u- u5 w) |" n W) ?5 X平衡感(Balance):/ H3 X' s2 l9 P6 j1 v# _
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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