|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。8 R2 [; r, Z0 Y2 F2 X' N
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
) I8 J% k/ W" \/ ? 血液，红颜美人的基础$ c/ d) d) r) `* E
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
A: c/ F9 B6 M7 | A 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
8 h% U) @: M! j- b9 j 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
: y3 ^& Z) K/ Y 做个气血充盈的女人% B& K! I. H; {' g9 C
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
! T# \" d4 M6 n* i, i 肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。1 ]1 t" G7 y9 }6 m6 N; U# |4 A; c4 A: ~
简便易行的补血美颜方法
2 O' n3 L" B, s* L 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
. i G6 O0 C. Z% I2 ~ 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。/ [( \7 t& U/ F1 \
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
; y0 c1 k( p! K9 E/ ~4 H% B* q 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
6 f: Q8 {: {1 W9 p( @ 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
& a! y4 J5 w+ c0 e$ Q 你需要补血吗?
# k0 @1 E% T5 H 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。) Y. \7 i R$ L9 ^7 @% M$ K1 Z
时常有头晕眼花的情况发生。
# c7 w/ l# C& w0 N 最近一段时间经常心悸。
! `2 J0 T/ w* }# c6 X; }7 Z 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。1 P, u T+ U1 F
经常会有手足发麻的情况发生。5 E. [: X/ z# \8 E- H
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
; z: v2 ^; K4 C 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。/ H6 a7 d. q/ Q$ d, i
补血药膳——当归枸杞茶2 u) @/ U8 B e2 ^; x
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。8 A; Z; ~- G* ]+ [$ S+ _" [8 S: Y6 @
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。5 J8 Z! M6 _: `! F% J7 }4 M) m
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡