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28天的美容月历
8 v, R) g. v5 I: l2 \上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。$ s/ K0 b. {7 E! q9 n1 c4 R
4 m( R3 Y, o! ]生理周期 我们将一个生理周期定为28天。2 ?, o7 n. x8 c7 a o" ~
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。9 k* W) l% b# W ^' c
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天); ?! ~, } s: o3 u4 v9 y( _
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)1 E2 [) B4 I# Y4 E3 D" ^
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)# v9 l: b. v+ s9 {; T. o
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% S7 }' d" I1 \# @) H7 w 女性荷尔蒙9 l; U: x; s7 b
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。# M+ ]+ Q1 ?( I
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。6 j! ^# Z7 B5 p" c# F% R: t
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) c! n5 a- I* O& | 体温
) z! _$ `: @4 a$ T* |+ U$ t6 b由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。7 R4 N" ~, G2 J: ?' x+ c
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皮肤的色泽
" E+ K/ C# Y2 X* c, E- g0 g皮肤的色泽受到体温的变化影响:# b, h9 N z- B1 e* F
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
% v- }/ E' w) r; n卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。: _- S9 C( Q/ U$ S( P! d
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
6 p6 s1 s- q1 U3 b C, Y ?卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
; {5 X* p) Y; H( F6 h: d: Q3 x黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。; w% C; v$ q6 _5 v- V4 ]
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。6 H% }9 R9 J4 m2 X- Y3 E: x$ k6 s
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/ F, R. l0 x8 ] v$ D1 k& G 情绪与健康) W2 c6 m$ ?, ^. j P
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
( X5 O4 X5 a: N- k" T& \经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。/ {1 L5 w$ Y2 w+ \" `
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
/ ]5 p: @; M+ o黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。& q" _- j" F& s( c* b7 o0 ]3 ^' C! v
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